台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書
集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練
如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾,絕不能錯過這本書!
「附近哪裡適合練跑、練騎？好不好補給？」
「正在備戰的目標賽事,該怎麼做模擬訓練？
「在這條跑友、車友激推的路線上,該如何訓練更有效？」
「沒人陪我練,附近有團體開放讓我+1嗎？」
訓練是孤獨的,讓《跑騎全台灣》陪你一起練。
本書精選18位鐵人作者日常進行跑步、騎車訓練的路線,搭配在這些路線上做賽前模擬訓練的私房心法及策略；並結合跑步與騎車訓練專業知識、全台耐力運動團體資訊,提供給喜愛跑步、騎車、鐵人三項、鐵人兩項,以及喜愛運動旅遊的你,一個全面性的在地訓練指南。
【本書特色】
˙32條全台北中南東部訓練路線介紹 + 訓練專屬地圖(含作者規劃路線里程、爬升、補給點、交通等實用資訊)。
˙38場國內及亞洲各地經典耐力賽事的模擬訓練重點 + 比賽策略。
˙專業教練教你如何安排課表、改善跑姿、挑選裝備。
˙跑步、單車好手分別以跑者轉戰單車、車手轉戰跑步的角度出發,貼心提醒新手的注意事項、可能遭遇的困難點及解決方法。
˙全台北、中、南、東耐力運動團體大蒐集。
【本書適合族群】
☉想踏入跑步或單車領域,但不知哪裡適合訓練的新手
☉初階、進階跑者,以及想轉戰單車的跑者
☉初階、進階單車騎士,以及想轉戰跑步的騎士
☉鐵人
☉喜愛運動旅遊的玩家
【各界推薦】
中島秀彰Triathlon Lumina CEO
王臨哲台東縣城鄉生活運動協會理事長
何麗卿中華民國自行車騎士協會理事長
周則宏三司達企業股份有限公司董事長
林毅展時代社群行銷有限公司執行長
侯友宜新北市市長
施和鋐&陳素梅昇陽自行車創辦人
柯文哲台灣民眾黨主席
洪緯欣台灣鐵人賽事安全協會榮譽理事長
張仕賢易飛網營運長
陳正祐SAEKO創辦人
陳本偉ZIV專業運動眼鏡董事長
陳信仲277自轉車創辦人
陳柏如單車誌/戶外探索 總編輯
陳華恒中華民國路跑協會秘書長
劉榮昌活動咖執行長
簡榮坤邑昇實業股份有限公司董事長
慧傳法師佛光山都監院院長
鄭世奇台灣鐵人三項公司總經理
鄭匡寓博威運動科技(動一動)總編輯
蕭世芳馬拉松世界創辦人
賴清德中華民國副總統
賴曉春瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人
羅威士WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長
Colin LeungCCN創辦人
(以上皆依姓氏筆劃排序)
集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練
如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾,絕不能錯過這本書!
「附近哪裡適合練跑、練騎？好不好補給？」
「正在備戰的目標賽事,該怎麼做模擬訓練？
「在這條跑友、車友激推的路線上,該如何訓練更有效？」
「沒人陪我練,附近有團體開放讓我+1嗎？」
訓練是孤獨的,讓《跑騎全台灣》陪你一起練。
本書精選18位鐵人作者日常進行跑步、騎車訓練的路線,搭配在這些路線上做賽前模擬訓練的私房心法及策略；並結合跑步與騎車訓練專業知識、全台耐力運動團體資訊,提供給喜愛跑步、騎車、鐵人三項、鐵人兩項,以及喜愛運動旅遊的你,一個全面性的在地訓練指南。
【本書特色】
˙32條全台北中南東部訓練路線介紹 + 訓練專屬地圖(含作者規劃路線里程、爬升、補給點、交通等實用資訊)。
˙38場國內及亞洲各地經典耐力賽事的模擬訓練重點 + 比賽策略。
˙專業教練教你如何安排課表、改善跑姿、挑選裝備。
˙跑步、單車好手分別以跑者轉戰單車、車手轉戰跑步的角度出發,貼心提醒新手的注意事項、可能遭遇的困難點及解決方法。
˙全台北、中、南、東耐力運動團體大蒐集。
【本書適合族群】
☉想踏入跑步或單車領域,但不知哪裡適合訓練的新手
☉初階、進階跑者,以及想轉戰單車的跑者
☉初階、進階單車騎士,以及想轉戰跑步的騎士
☉鐵人
☉喜愛運動旅遊的玩家
【各界推薦】
中島秀彰Triathlon Lumina CEO
王臨哲台東縣城鄉生活運動協會理事長
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鄭世奇台灣鐵人三項公司總經理
鄭匡寓博威運動科技(動一動)總編輯
蕭世芳馬拉松世界創辦人
賴清德中華民國副總統
賴曉春瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人
羅威士WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長
Colin LeungCCN創辦人
(以上皆依姓氏筆劃排序)
