~整復院院長不藏私伸展操~
只要躺著操作,就能改善腰背不適!
你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎？
長期站立或年紀漸長,都會造成腰椎逐漸退化,
進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜,
這就是所謂的「椎管狹窄症」。
但是你知道,椎管狹窄症其實還分「真假」嗎？
常見情形有以下幾種:
①腰椎扭轉型:「冒牌」椎管狹窄症
②神經壓迫麻痺型:「正牌」椎管狹窄症
③混合型:同時擁有①和②的症狀
④手術型:建議直接動手術
瞭解自己屬於哪一類型,才能找出最適合自己的保健方式!
利用本書簡單檢測自己的疼痛原因並找出根源,
搭配書中「躺著就能做」的自我保健操,
就能快速改善腰背、腿部的不適症狀,
恢復以前健步如飛的快樂生活!
本書特色
◎詳細解說椎管狹窄症的類別,找出疼痛根源!
◎不費力、不耗時,就能得到接受復健的成效!
◎搭配YouTube頻道,更瞭解各種自我保健法!
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②神經壓迫麻痺型:「正牌」椎管狹窄症
③混合型:同時擁有①和②的症狀
④手術型:建議直接動手術
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