~日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名~
減緩失眠、改善便祕??
不用去按摩店,在辦公室也能自己按出好氣色!
身處充斥各種壓力的世代,大家是否會偶爾到外面的按摩店放鬆身心呢？
但是,相信不少人會有以下困擾:
無法花費太多金額在舒壓上、
總覺得對方沒有按在點上等??
導致寧願長期忍著不適,也要等到受不了才請人按摩。
本書作者集結了7位按摩專家合力監修,
教你如何靠「雙手」就能療癒自己,
揮別惱人的肩膀僵硬、便祕、水腫、肌膚鬆垮……
讓你平時就能針對個人需求,
為自己量身打造舒壓按摩法!
?上班壓力大,導致眼睛痠痛、臉部僵硬？
?上班就進行「指節按摩」,不用等到「水溝都塞住」才找按摩師求救!
?受便祕所苦,總是覺得大腹便便？
?按壓深層淋巴,改善下肢血液循環,重拾螞蟻腰!
?背部不舒服,總是按不到？
?只要網球+毛巾,就能有效舒緩背部僵硬的問題!
有各種身體不適症狀的人,趕快親自解決惱人煩惱吧!
本書特色
◎豐富全彩漫畫,方便理解按壓部位及技巧!
◎篇章清楚簡潔,快速找到自己的療癒良方!
◎集結7位專業按摩相關領域專家監修,分享親自實證結果!
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