順應自然、規律生活,用最自在的方式,找回身心主控權!
YouTube總播放次數超過1000萬!
雄霸亞馬遜排行榜中醫類別前三名!
各界引頸期盼,來自中醫世家的人氣養生大師首本著作
下雨天時要避免吃「甜食」？筋疲力盡的時候最好不要吃燒肉？
沒來由的情緒低落可能是腸胃造成的？
適度生氣對身體有益？
比睡滿八小時更重要的事
──中醫其實很好懂!養生其實很簡單!
以食材特性為藥,才是中醫所謂的藥膳
留意食材屬性,了解自己是熱性體質還是寒性體質
港式煲湯的養生秘密
名言佳句是真正有力量的心靈補給
──透過漢方中醫,排除百憂,順應自然,和疲憊的身心說再見!
所謂養生,就是減去所有多餘的,簡單過生活!
不要忍耐、不要做太多、不要想太多,不要擔心太多、不要太在意他人、不要把自己逼太緊,
發洩吧!休息吧!哭吧!說出來吧!這就是身心健康的祕訣。
曾經兩度面臨死亡的作者,一次是天生氣喘,一次是後天失調,卻都是從中醫手中救回寶貴的性命!漢方中醫有多麼神妙,讓連續七年壽命世界第一的香港人來告訴你,如何利用中醫養護身心、回復健康!
來自香港中醫世家的日本知名中醫Youtuber長髮四眼仔親自傳授實用又實際的中醫養生知識,讓你以輕鬆趣味的方式,透過中醫讓自己「找回活力」!書中從作者自身經歷出發,分享了不同身心狀態對健康造成的影響,並對大眾愛好的飲食習慣提出中醫觀點,也針對現代身心疾病的普遍化分享了許多至理名言。
其實漢方中醫與生活節氣息息相關,不曾過時,也不顯老派,他順應自然、尊重身體本有的力量,這是無論在哪個時空都能給人帶來療癒的古老智慧,讓我們一起重新認識並愛上中醫養生吧!
●寫給總覺得身體毛病很多的你──對「現在的自己」來說,什麼是必要的？
●中醫養生,只要掌握這點就行──靠自己「恢復活力」
●透過飲食養生打造「不依靠藥物的生活」──用「食材的力量」找回原本的健康!
●「順應自然規律生活」就是最好的養生法──身體本身就擁有「再生能力」
●透過中醫養生,跟「疲憊的心」說再見!──心理方面的問題更應該交給中醫
好評推薦
Luckylulu｜圖文作家
江錦輝醫師｜意一堂中醫診所院長
吳奕璇中醫師｜Ovi's中醫日常 社群主理人
林巧薇醫師｜京都堂中醫診所主治醫師
郝慧川｜風格作家
黃寶逸｜新譯漢方Seeinherb 創辦人
蔡朔真、張鴻裕｜中醫四物所
懂懂漢方｜致力推廣漢方智慧的新創品牌
解憂推薦(依姓名筆劃排序)
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