用精油療癒每天的日常,
身體、肌膚、心靈的失調小問題,
就讓香氛來解決!
精油是源自於大自然的恩惠,只要妥善運用各種植物的功效,
就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。
本書除了介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項,
更針對日常生活常見的各種身心症狀,分別介紹適用的精油＆香草。
內容共刊載157款可自行調配的精油＆花草配方,
同時詳細解說精油＆花草的相關知識,以及實際的應用作法。
只要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式,
就能為細胞灌注活力,將身心靈保養得更美麗健康!
你有以下症狀嗎？
只要選對精油,就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧!
［美容］皺紋、粉刺、面皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。
［女性身體］經痛、經前症候群、更年期障礙……等。
［心理壓力］焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。
［呼吸系統］喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。
［消化系統］胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。
［循環系統］靜脈曲張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。
［肌肉關節］肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。
◎本書內容
●第1章芳香療法的基礎知識
首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油,請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整,請務必閱讀後再實際運用。
●第2章各症狀的自我療癒配方
在此將依照各個症狀,分別介紹適用的自我療癒配方。內容除了「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外,還會詳細解說主要使用的精油和花草,以及知道後會很便利的精油和花草知識,最後會具體提出建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。
●第3章精油的特徵、功效及注意事項
彙整介紹58種主要使用的精油,包括精油名稱、萃取部位,以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列,也可以當作字典使用。
亞馬遜讀者好評推薦
1. 這本書不僅推薦給初學者,也推薦給已經對精油有所了解的人。裡面不僅有配方,還有具體的治療和護理方法,非常簡單易懂。
2. 內容詳細介紹了針對每種症狀推薦的精油,以及如何使用的方法。裡面有簡單易懂的插圖,除了精油以外,還介紹了皮膚和身體的相關知識,非常有幫助。
3. 我喜歡芳療和手作,藉由這本書自製了去除毛孔髒污的泥膜。我嘗試泡澡時使用後,也覺得黑頭粉刺變得比較不明顯,讓我想繼續使用看看效果如何。這本書的許多配方都是能輕鬆製作的,也很推薦給初學者。
身體、肌膚、心靈的失調小問題,
就讓香氛來解決!
精油是源自於大自然的恩惠,只要妥善運用各種植物的功效,
就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。
本書除了介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項,
更針對日常生活常見的各種身心症狀,分別介紹適用的精油＆香草。
內容共刊載157款可自行調配的精油＆花草配方,
同時詳細解說精油＆花草的相關知識,以及實際的應用作法。
只要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式,
就能為細胞灌注活力,將身心靈保養得更美麗健康!
你有以下症狀嗎？
只要選對精油,就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧!
［美容］皺紋、粉刺、面皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。
［女性身體］經痛、經前症候群、更年期障礙……等。
［心理壓力］焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。
［呼吸系統］喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。
［消化系統］胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。
［循環系統］靜脈曲張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。
［肌肉關節］肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。
◎本書內容
●第1章芳香療法的基礎知識
首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油,請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整,請務必閱讀後再實際運用。
●第2章各症狀的自我療癒配方
在此將依照各個症狀,分別介紹適用的自我療癒配方。內容除了「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外,還會詳細解說主要使用的精油和花草,以及知道後會很便利的精油和花草知識,最後會具體提出建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。
●第3章精油的特徵、功效及注意事項
彙整介紹58種主要使用的精油,包括精油名稱、萃取部位,以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列,也可以當作字典使用。
亞馬遜讀者好評推薦
1. 這本書不僅推薦給初學者,也推薦給已經對精油有所了解的人。裡面不僅有配方,還有具體的治療和護理方法,非常簡單易懂。
2. 內容詳細介紹了針對每種症狀推薦的精油,以及如何使用的方法。裡面有簡單易懂的插圖,除了精油以外,還介紹了皮膚和身體的相關知識,非常有幫助。
3. 我喜歡芳療和手作,藉由這本書自製了去除毛孔髒污的泥膜。我嘗試泡澡時使用後,也覺得黑頭粉刺變得比較不明顯,讓我想繼續使用看看效果如何。這本書的許多配方都是能輕鬆製作的,也很推薦給初學者。
