懂得怎麼走路,就是給自己機會更進一步。
★★★日本亞馬遜4.4星好評推薦★★★
★★★完整收錄10大走路情境+登山步行法＆樂活慢跑術★★★
走路,是被世界衛生組織認證的最完美運動。
古今中外諸多名人,如狄更斯、尼采、歌德、康德、亞里斯多德、達爾文、貝多芬、賈伯斯、馬克.祖克柏、傑克.多西及河正宇等也都熱愛走路。史丹佛大學學者瑪麗莉.奧帕佐(Marily Oppezzo)及丹尼爾.舒瓦茲(Daniel Schwartz)更曾透過實驗證明:走路能激發創造力。
走路是如此簡單、平凡的動作,但到底該怎麼走,才能走得漂亮、走得健康,愈走愈有成就？
◤人人都會走路,但你是愈走愈累,
還是愈走愈自由、愈走愈強大？◢
本書作者是日本知名體育學府九州共立大學體育學系教授,也是一位劍道高手。他融合劍道動作與日常步行動作,幫助無數日本民眾改正錯誤的走路姿勢,並設計出一套讓人生從此逆轉勝的「最高走路法」。
透過生動圖解,依據身體狀況及日常生活情境的不同,介紹各式各樣的走路方式,也將這些觀點進一步落實於爬山及跑步技巧。就從今天起,學會正確的走路方式,成為一個「會走路的人」吧!
好評推薦
小野│《走路.回家》作者、編劇
陳彥博│極地超級馬拉松運動員
山女孩Kit│作家、登山者
林子竣│YouTube頻道「SALU」主持人
「我是個徒步旅行狂人,曾經完成西班牙朝聖之路,走遍世界大大小小的登山健行路線,也完成徒步環台一圈,深知走路姿勢的重要性,對於我們的身體也有直接的影響與關聯。這本書透過簡潔明瞭的插圖,解析造成身體感到疼痛的走路動作與姿勢,以及進一步告訴讀者正確的步行方式和日常練習,讓每個人都能立即應用在生活中,真的非常實用!推薦給愛冒險的朋友們!」──林子竣,YouTube頻道「SALU」主持人
★★★日本亞馬遜4.4星好評推薦★★★
★★★完整收錄10大走路情境+登山步行法＆樂活慢跑術★★★
走路,是被世界衛生組織認證的最完美運動。
古今中外諸多名人,如狄更斯、尼采、歌德、康德、亞里斯多德、達爾文、貝多芬、賈伯斯、馬克.祖克柏、傑克.多西及河正宇等也都熱愛走路。史丹佛大學學者瑪麗莉.奧帕佐(Marily Oppezzo)及丹尼爾.舒瓦茲(Daniel Schwartz)更曾透過實驗證明:走路能激發創造力。
走路是如此簡單、平凡的動作,但到底該怎麼走,才能走得漂亮、走得健康,愈走愈有成就？
◤人人都會走路,但你是愈走愈累,
還是愈走愈自由、愈走愈強大？◢
本書作者是日本知名體育學府九州共立大學體育學系教授,也是一位劍道高手。他融合劍道動作與日常步行動作,幫助無數日本民眾改正錯誤的走路姿勢,並設計出一套讓人生從此逆轉勝的「最高走路法」。
透過生動圖解,依據身體狀況及日常生活情境的不同,介紹各式各樣的走路方式,也將這些觀點進一步落實於爬山及跑步技巧。就從今天起,學會正確的走路方式,成為一個「會走路的人」吧!
好評推薦
小野│《走路.回家》作者、編劇
陳彥博│極地超級馬拉松運動員
山女孩Kit│作家、登山者
林子竣│YouTube頻道「SALU」主持人
「我是個徒步旅行狂人,曾經完成西班牙朝聖之路,走遍世界大大小小的登山健行路線,也完成徒步環台一圈,深知走路姿勢的重要性,對於我們的身體也有直接的影響與關聯。這本書透過簡潔明瞭的插圖,解析造成身體感到疼痛的走路動作與姿勢,以及進一步告訴讀者正確的步行方式和日常練習,讓每個人都能立即應用在生活中,真的非常實用!推薦給愛冒險的朋友們!」──林子竣,YouTube頻道「SALU」主持人
