~舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上~
靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題,
暢通淋巴與呼吸,重啟氣血循環!
就算淋巴管路正常,但肩頸的「靜脈角」堵塞,
人體就會像被垃圾堵住的水溝!
要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正,
其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部？
肩頸姿勢不正,不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!!
◆按摩之前了解現在的身體狀況
□特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩
□聳動左右肩膀時,某一邊的肩膀動作困難
□按壓左右兩側的臉頰或是側頭部,都覺得緊繃或疼痛
□覺得掰掰袖或是背部鬆垮
□感到睡眠品質不佳
肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌,
我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程,
而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態,
並能從肩頸一帶的狀況確認。
當我們不知不覺承受了極大的壓力時,肩頸一帶就會有所反應!
透過本書按摩肩頸消除壓力,陪您一起度過充實又放鬆的每一天~
本書特色
◎全彩真人示範肩頸按摩,準確對位,按摩好容易!
◎針對按摩部位＆不適症狀進行索引,迅速對症按摩!
◎附自我診斷表格,將潛在疲勞一網打盡!
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