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夜深人靜時,許許多多的「我」一同躺在床上,
輾轉反側地辯論著,那些毫不寂寞的夜晚!
止不住的思緒,究竟誰在思考？
解不開的糾結,為何對自己的情緒束手無策？
答案就藏在禪與科學的融合:
禪解開了二元幻相的陷阱；
腦神經科學與臨床心理學則解開了大腦機制的陷阱。
解開了內心糾結,即是療癒；打破了自我框架,即是見性。

焦慮苦惱時,情緒真是你的嗎？
或情緒不放過你？
飛蛾撲火不是沒有苦痛,
卻被天生的趨光性所驅使。
生命陷入苦痛,抑鬱、暴躁、沒自信,為何難以掙脫？
是否被生理機制或自我認定所操控了？
「我」究竟為何物？
這是一本詳實的地圖手冊,融合了腦神經科學、
臨床心理學、禪學哲學等眾多領域,逐一舉證。
洞悉二元幻相世界和大腦的運作,並透過合適的工具來解套,
但願帶你一步步撥雲見日!

迅然 二十多年來,空的發狂的勁力迫使迅然踏上心靈旅程,尋找解藥。漫遊科學與禪學哲學等領域,在探索與拆解自我的過程中,一步步揭開生命的面紗,最終,幸運地,打破了桎梏,回到生命的本然。迅然畢業於加州大學洛杉磯(UCLA)電機系,曾任職軟體開發相關領域。目前致力於「療癒到覺醒」的系列課程。