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身為獨生女,爸媽極爲寵愛,汽水永遠無限供應、美味炸物也成為日常。不自覺養成的胖,成為青春期的外貌自卑。長大後,望著鏡中的自己從不曾滿意,用遍各式方法減重,然而復胖的惡夢一再襲來。疫情讓窩居的我,體重直線上升,直到2022年加入健身房後,一切才有了改變。

教練一對一指導重訓,搭配營養師建議,每日烹煮三餐,按部就班過了5個月,體重減了10公斤,體脂從33%降至16％,成效斐然。如今滿一年,肌肉緊實且基礎代謝率高,成了怎麼吃都不易胖的健康熟女。

從屢戰屢敗的泡芙人,轉變成自己喜歡的模樣,這一年,我與過去的自己和解,帶著她走過閃耀的60。如今欣賞鏡中這個女子,我告訴她:我愛妳,不只是妳的體態,更是妳自信的笑容。這就是我送給自己最珍貴的禮物。

真誠推薦

運動營養師李姿伶、健身教練黃理騏

★ 年紀不是問題,我們不需要等一切條件都俱全後才開始健康計畫,我們可以像初青一樣,從有這個「想法」的時候就「開始」!──運動營養師李姿伶

★ 初青的故事不僅僅是健身歷程,更是一次重新定義自我的旅程。不論我們身處何地,無論年齡如何,這個故事都將激勵我們,鼓舞我們追求更好的自己。──健身教練黃理騏

★ 這不僅僅是一本飲食紀錄或健身指南,而是一本充滿生活經歷與人生體悟的故事,一個展示堅持不懈追求理想的過程。──Tim

陳初青 曾在日商工作,大半生都是平凡的家庭主婦。戀家,擅長家務,收納功力一流。唸的是社工,善於觀察,喜歡聽故事,有精準人臉辨識的能力,數十年不見的同學,仍能輕易被我認出。人生快樂的比例很高,因為身邊都是聰明善良的人們。 繪者簡介 欣笛 Shin-Dii / Cindy Chen 畢業於臺大戲劇系、英國伯恩茅斯藝術大學插畫研究所。 畫圖和烘焙是生活重心,透過畫筆與糖霜,彩繪出可愛溫暖的日常悸動時刻。目前住在英國的海邊小鎮持續創作中。在所有的插畫接案經驗中,最棒的一次就是替媽媽的書畫插畫。 書籍插畫作品有《小K菸大骷髏:關於我和緝毒犬的相遇》、《小選舉大作戰:關於那場自治市小市長的選舉》、《種傻瓜》、Ann's Daily餅乾禮盒一系列13本迷你繪本。 網站:cindychen-dii.com 信箱:cindy037018@gmail.com