人生四千個禮拜,不夠我們每次都做出漂亮的選擇。
關鍵四堂心理學,讓選擇變簡單
★諾貝爾獎得主康納曼:「本書證明了選擇越少,反而越好。」
★授權20國以上、goodreads萬人好評,暢銷20年心理學經典
★TED演講破除千萬人的迷思,台下遍布金融、零售、餐飲、廣告、娛樂業者
選擇困難不是個人問題,而是社會病
為了節省勞力、更便利,人類社會飛快地演進,而人類的心智演化及有限的人生,卻不足以因應過於發達的現代。我們面臨前所未有的抉擇數量、難度及成本。如果力求完美,就容易選擇疲勞。
有沒有一種選擇,需要你花一輩子來選？
● 一再期待能遇到條件更好的對象
● 該先去進修,還是加速累積資產？
● 如何活用這24個小時？
小心,超量選擇正默默搬運你的時間
擇你所愛,愛你所選。
從買一條牛仔褲的過程中,發現夠好就好、自在人生的祕訣。
心理學家史瓦茲長期研究經濟學和心理學的相互關係,他指出現代人崇尚自主,緊握每件事的決定權。這間接導致焦慮、精神緊張、不滿,甚至是憂鬱症。
史瓦茲在本書從對於社會變遷的敏銳觀察出發,以人類抉擇的心理機制切入選擇的難處,並彙整了11個選擇疲勞的有效解方,讓我們適應現代生活。
用四堂心理學縮小選項、幫助自己越選越好,
正式揮別焦慮:
●比較心理究竟是使人上進,還是放棄？(競逐地位)
●快樂注定會變貴,如何避免成為滿足感的傀儡？(適應效應)
●對承諾感到反悔,是因為不了解什麼是「剛剛好的自由」
●一味迴避後悔,會得到更好的結果嗎？
●無論是樂觀或悲觀,都會把我們帶往壞決定(歸因風格)
●機會成本不只是經濟學,更是心理學
什麼是完美的選擇,它會帶來最好的結果嗎？
並不是每個選擇都同等重要。善用第4章【選擇取向自我檢測量表】,1分鐘了解你的選擇思維!本書獻給選擇焦慮的你。
本書特色
1.從日常消費、教育、職業到人際關係等,現代人每天平均得做三萬個選擇。真正偷走人們時間的不是「選得不夠好」,而是選擇焦慮。
2.本書寫給難以從焦慮症、拖延、完美主義脫身的人,引領我們正確審視過去及今後所作的選擇,卸下注意力包袱,全心投入重要的事。
3.本書獲諾貝爾獎得主康納曼推薦,出版以來goodreads獲上萬讀者佳評,同名TED演講1700萬次收看。
名人共感推薦
曾志朗,中研院前副院長
黃榮村,前教育部長
劉世南,成功大學教授
國際名人推薦
康納曼,諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者
金巴多(Philip G. Zimbardo),美國心理學會前主席
塞利格曼(Martin E. P. Seligman),正向心理學之父
邁爾斯(David G. Myers),知名心理學教授、《你該不該相信直覺？》作者
「人可以不要選擇嗎？問題是並沒有不要選擇這個選項,只要生產的機制不變,人就必須面對許多可能性。如果不能建立積極正面的思維方式,現代人就只有常處於選擇的痛苦中了!」──曾志朗,中研院前副院長
「本書是第一本把兩位獲頒諾貝爾經濟學獎的心理學家(康納曼與賽蒙),以及塞利格曼的經典研究,以淺顯、切身方式寫出來的著作。相信一定幫助很多人深入了解自己面對的各類抉擇困境,並思考改進之道。」──黃榮村,前教育部長
「本書的論述不僅深入分析心理歷程,並輔之扎實的實驗證據,是完全實證科學的寫作風格,負責而嚴謹,若你就像書中提到的這些症狀,別懷疑,你就是本書所談陷於選擇弔詭的患者,你就是需要看這本書的人。這是現代人心理上的富貴病,本書就是解藥。」──劉世南,成功大學教授
「本書極具說服力地證明了:許多人煞費苦心,只為做出最佳選擇,卻徒勞無功。事實上,在大多數時候,選擇越少,反而越好。同時,本書以迷人的筆觸介紹了當代關於『選擇』和『幸福』的心理學研究。」——康納曼,諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者
「《選擇的弔詭》一書為『改變人生』提供了簡單而深刻的啟發,史瓦茲提出十一個簡單實用的步驟,將幫助你在日常生活中做出更明智的選擇。現在就買這本書!」——金巴多(Philip G. Zimbardo),美國心理學會前主席、《何謂害羞？如何克服它？》(Shyness)作者
「《選擇的弔詭》是一本革命性且條理分明的佳作,史瓦茲向我們展示了:現代生活充斥太多龐雜的選擇,讓人無助且不滿。這是一生必讀的經典。」——塞利格曼(Martin E. P. Seligman),正向心理學之父,《真實的快樂》作者
「生活在現代的我們有了更多選擇,但諷刺的是,我們卻越來越不快樂。《選擇的弔詭》極具啟發性又饒富興味,一步步引導我們邁向更有意義的生活。」——邁爾斯(David G. Myers),知名心理學教授、《你該不該相信直覺？》作者
「史瓦茲針對生活中的風險提供了許多深刻的見解。」——《書單》雜誌
「《選擇的弔詭》是今年必讀好書。」——《衛報》
「《選擇的弔詭》分析精闢,相當扣人心弦。」——《BusinessWeek》
「史瓦茲清楚記述了:人們的選擇變多,也更加要求完美,卻總是因為後悔、錯失機會和匱乏感而不快樂。史瓦茲更舉出實用建議,告訴我們如何因應這個充斥過多選擇的世界。」——《聖彼得堡時報》
「本書極具洞察力,充分證明了選擇越多,越不快樂。」——《費城詢問報》
「《選擇的弔詭》內容中肯且具實用性,其論述充分,研究扎實。」——《紐約觀察家報》
關鍵四堂心理學,讓選擇變簡單
★諾貝爾獎得主康納曼:「本書證明了選擇越少,反而越好。」
★授權20國以上、goodreads萬人好評,暢銷20年心理學經典
★TED演講破除千萬人的迷思,台下遍布金融、零售、餐飲、廣告、娛樂業者
選擇困難不是個人問題,而是社會病
為了節省勞力、更便利,人類社會飛快地演進,而人類的心智演化及有限的人生,卻不足以因應過於發達的現代。我們面臨前所未有的抉擇數量、難度及成本。如果力求完美,就容易選擇疲勞。
有沒有一種選擇,需要你花一輩子來選？
● 一再期待能遇到條件更好的對象
● 該先去進修,還是加速累積資產？
● 如何活用這24個小時？
小心,超量選擇正默默搬運你的時間
擇你所愛,愛你所選。
從買一條牛仔褲的過程中,發現夠好就好、自在人生的祕訣。
心理學家史瓦茲長期研究經濟學和心理學的相互關係,他指出現代人崇尚自主,緊握每件事的決定權。這間接導致焦慮、精神緊張、不滿,甚至是憂鬱症。
史瓦茲在本書從對於社會變遷的敏銳觀察出發,以人類抉擇的心理機制切入選擇的難處,並彙整了11個選擇疲勞的有效解方,讓我們適應現代生活。
用四堂心理學縮小選項、幫助自己越選越好,
正式揮別焦慮:
●比較心理究竟是使人上進,還是放棄？(競逐地位)
●快樂注定會變貴,如何避免成為滿足感的傀儡？(適應效應)
●對承諾感到反悔,是因為不了解什麼是「剛剛好的自由」
●一味迴避後悔,會得到更好的結果嗎？
●無論是樂觀或悲觀,都會把我們帶往壞決定(歸因風格)
●機會成本不只是經濟學,更是心理學
什麼是完美的選擇,它會帶來最好的結果嗎？
並不是每個選擇都同等重要。善用第4章【選擇取向自我檢測量表】,1分鐘了解你的選擇思維!本書獻給選擇焦慮的你。
本書特色
1.從日常消費、教育、職業到人際關係等,現代人每天平均得做三萬個選擇。真正偷走人們時間的不是「選得不夠好」,而是選擇焦慮。
2.本書寫給難以從焦慮症、拖延、完美主義脫身的人,引領我們正確審視過去及今後所作的選擇,卸下注意力包袱,全心投入重要的事。
3.本書獲諾貝爾獎得主康納曼推薦,出版以來goodreads獲上萬讀者佳評,同名TED演講1700萬次收看。
名人共感推薦
曾志朗,中研院前副院長
黃榮村,前教育部長
劉世南,成功大學教授
國際名人推薦
康納曼,諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者
金巴多(Philip G. Zimbardo),美國心理學會前主席
塞利格曼(Martin E. P. Seligman),正向心理學之父
邁爾斯(David G. Myers),知名心理學教授、《你該不該相信直覺？》作者
「人可以不要選擇嗎？問題是並沒有不要選擇這個選項,只要生產的機制不變,人就必須面對許多可能性。如果不能建立積極正面的思維方式,現代人就只有常處於選擇的痛苦中了!」──曾志朗,中研院前副院長
「本書是第一本把兩位獲頒諾貝爾經濟學獎的心理學家(康納曼與賽蒙),以及塞利格曼的經典研究,以淺顯、切身方式寫出來的著作。相信一定幫助很多人深入了解自己面對的各類抉擇困境,並思考改進之道。」──黃榮村,前教育部長
「本書的論述不僅深入分析心理歷程,並輔之扎實的實驗證據,是完全實證科學的寫作風格,負責而嚴謹,若你就像書中提到的這些症狀,別懷疑,你就是本書所談陷於選擇弔詭的患者,你就是需要看這本書的人。這是現代人心理上的富貴病,本書就是解藥。」──劉世南,成功大學教授
「本書極具說服力地證明了:許多人煞費苦心,只為做出最佳選擇,卻徒勞無功。事實上,在大多數時候,選擇越少,反而越好。同時,本書以迷人的筆觸介紹了當代關於『選擇』和『幸福』的心理學研究。」——康納曼,諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者
「《選擇的弔詭》一書為『改變人生』提供了簡單而深刻的啟發,史瓦茲提出十一個簡單實用的步驟,將幫助你在日常生活中做出更明智的選擇。現在就買這本書!」——金巴多(Philip G. Zimbardo),美國心理學會前主席、《何謂害羞？如何克服它？》(Shyness)作者
「《選擇的弔詭》是一本革命性且條理分明的佳作,史瓦茲向我們展示了:現代生活充斥太多龐雜的選擇,讓人無助且不滿。這是一生必讀的經典。」——塞利格曼(Martin E. P. Seligman),正向心理學之父,《真實的快樂》作者
「生活在現代的我們有了更多選擇,但諷刺的是,我們卻越來越不快樂。《選擇的弔詭》極具啟發性又饒富興味,一步步引導我們邁向更有意義的生活。」——邁爾斯(David G. Myers),知名心理學教授、《你該不該相信直覺？》作者
「史瓦茲針對生活中的風險提供了許多深刻的見解。」——《書單》雜誌
「《選擇的弔詭》是今年必讀好書。」——《衛報》
「《選擇的弔詭》分析精闢,相當扣人心弦。」——《BusinessWeek》
「史瓦茲清楚記述了:人們的選擇變多,也更加要求完美,卻總是因為後悔、錯失機會和匱乏感而不快樂。史瓦茲更舉出實用建議,告訴我們如何因應這個充斥過多選擇的世界。」——《聖彼得堡時報》
「本書極具洞察力,充分證明了選擇越多,越不快樂。」——《費城詢問報》
「《選擇的弔詭》內容中肯且具實用性,其論述充分,研究扎實。」——《紐約觀察家報》
