身體健康和心的健康是密切相關的,但對現代人來說,心的狀態更加重要,身體病痛只是問題表面上的反應,必須從「心」下手,才能擺脫病痛。
本書將帶你了解如何利用禪學調理身心,喚醒身體內的自癒能力,改善依賴藥物、醫療的情況,不僅人變得健康,生命也變得更有意義。
包祖曉
醫學博士、副主任醫師。現任精神科主任。長期從事精神疾病與身心疾病的臨床與基礎研究。擅長運用禪學理念與方法治療各種精神官能症即身心疾病。
著有禪修三部曲:
首部曲《與自己和解:包祖曉醫師教你換位思考,重新擁抱自己,找回身心靈的平靜與健康》(大都會文化出版)與三部曲《做自己的旁觀者:包祖曉醫師教你零痛苦的生活修鍊,輕鬆活出生命本質》(暫訂)。並獲中國教育部、國家科技、醫藥衛生科技、國家發明專利等多項獎項。
本書適合精神科醫師、心理諮商師、心理學愛好者、精神官能症患者及家屬,也可讓一般讀者提昇心靈健康之用。
