日本亞馬遜東洋醫學類暢銷書
美容.健康保養的基礎入門
北京中醫藥大學醫學博士教你
不吃藥就能改善的自宅保健聖經
五臟是健康生存的重要元素,
東洋醫學把人類視為大自然的一部分,
並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。
本書遵循中醫觀點,告訴你簡單易懂的基本養護概念,
搭配對應五臟的季節食材,另有穴道按摩、關節及經絡按摩,在家就能輕鬆保養!
【春天是肝的季節】
肝臟可以將氣送到體內的各個角落,肝臟對應春天,此時會將冬天積攢下來的養分慢慢釋放,如同樹枝般讓氣血向外延展,並排出滯留在體內的物質,若是想要養肝,不妨在早上起來散個步吧,肝臟好了眼睛便會明亮。
【夏天是心的季節】
心是所有臟器的首領,其對應的季節是夏季,可以說是「陽氣」最旺盛的季節,此時能量循環,血液向全身流通,若不善對抗夏暑,心火就會在身體內部積聚,甚至會引起焦慮或精神方面的不適。
【梅雨是脾的季節】
以東洋的角度來說,夏季和秋季之間的季節相當於日本的梅雨季節,此時脾會在體內為身體帶來重大的變化,你是不是有水腫、痔瘡或腹瀉、便祕等情況？只要注意調養腎臟,這些不悅的沉重感也會一併消除喔!
【秋天是肺的季節】
秋天是植物收穫果實的季節,此時空氣會逐漸變得乾燥且涼爽,對應秋天的器官是肺,透過呼吸新鮮空氣將老舊的廢棄排出體外,若肌膚容易乾燥、鼻塞、流鼻水、手腳冰冷、肩膀僵硬,則需要特別注意肺部的保養。
【冬天是腎的季節】
腎臟對應的是一年之中最寒冷的季節,腎臟是儲藏「生命泉源」的場所,具有水的性質,腎臟不好的人容易頻尿,也會腰痠、不孕、浮腫；輕則頭痛,重則可能導致失智。因此注意保暖,適當鍛鍊腰腿可以改善問題。
美容.健康保養的基礎入門
北京中醫藥大學醫學博士教你
不吃藥就能改善的自宅保健聖經
五臟是健康生存的重要元素,
東洋醫學把人類視為大自然的一部分,
並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。
本書遵循中醫觀點,告訴你簡單易懂的基本養護概念,
搭配對應五臟的季節食材,另有穴道按摩、關節及經絡按摩,在家就能輕鬆保養!
【春天是肝的季節】
肝臟可以將氣送到體內的各個角落,肝臟對應春天,此時會將冬天積攢下來的養分慢慢釋放,如同樹枝般讓氣血向外延展,並排出滯留在體內的物質,若是想要養肝,不妨在早上起來散個步吧,肝臟好了眼睛便會明亮。
【夏天是心的季節】
心是所有臟器的首領,其對應的季節是夏季,可以說是「陽氣」最旺盛的季節,此時能量循環,血液向全身流通,若不善對抗夏暑,心火就會在身體內部積聚,甚至會引起焦慮或精神方面的不適。
【梅雨是脾的季節】
以東洋的角度來說,夏季和秋季之間的季節相當於日本的梅雨季節,此時脾會在體內為身體帶來重大的變化,你是不是有水腫、痔瘡或腹瀉、便祕等情況？只要注意調養腎臟,這些不悅的沉重感也會一併消除喔!
【秋天是肺的季節】
秋天是植物收穫果實的季節,此時空氣會逐漸變得乾燥且涼爽,對應秋天的器官是肺,透過呼吸新鮮空氣將老舊的廢棄排出體外,若肌膚容易乾燥、鼻塞、流鼻水、手腳冰冷、肩膀僵硬,則需要特別注意肺部的保養。
【冬天是腎的季節】
腎臟對應的是一年之中最寒冷的季節,腎臟是儲藏「生命泉源」的場所,具有水的性質,腎臟不好的人容易頻尿,也會腰痠、不孕、浮腫；輕則頭痛,重則可能導致失智。因此注意保暖,適當鍛鍊腰腿可以改善問題。
