美國暢銷破700,000七十萬冊
第一本提出「言語虐待關係」的著作
《新聞周刊》、CNN等主流媒體讚譽為「開創性的著作」
你與伴侶相處時,常害怕自己說錯話、常覺得自己不管說什麼都會引發對方令人錯愕的回應嗎？
如果是,你可能正處於長期的敵意語言暴力之下。這種暴力不必動手動腳,卻能在受害者心裡留下深深的傷害。
本書幫助你有效面對敵意語言,重拾生活的自主權,不再自我懷疑,不再擔心「失去對方的愛」,因為你找回了自己。
■ 面對敵意語言,可以這樣做好心理建設
1.勇於要求改變,對方才可能學習改變。
2.即使你下決心改變現狀,對方也可能持續否認。
3.對方可能誤導你,讓你覺得問題都在自己身上。
■ 可以這樣回應對方的駁斥
1. 不必多做澄清,以免被對方牽著鼻子走。
2. 可以簡單告訴他:原來你是這樣想的。
3. 結束談話,離開現場。
■ 可以這樣回應指控或怪罪
1. 不過度解釋,免得對方持續使用敵意語言
2. 有效的說法包含:「停止!不要把責任推到我身上。」、「你知道這樣說對我不公平。」
■ 可以這樣回應「偽裝成玩笑」的傷害
1. 不必懷疑自己為何笑不出來,即使對方說「你真沒幽默感」。
2. 冷靜地告訴他:「你說這些話來嘲笑我,有讓你覺得自己更厲害嗎？」
3. 對方繼續挑釁,可以回覆:「我不想談這件事。」
■ 書中還為你整理出:
＃ 敵意語言加害者的19個常見特點
＃ 15種不同形式的敵意言語傷害
＃ 10種溝通模式,顯示敵意語言暴力可能存在
＃ 7種夢境,暗示你正在承受敵意語言的暴力
＃ 5種生理反應,是常見於受害者身上的
＃ 3種圖像,是受害者腦中常出現的
■ 如何知道自己正在遭受敵意語言的暴力對待
.與伴侶溝通時,心中常有一陣難受湧現
.對話中,伴侶的反應令你錯愕、驚訝
.兩人溝通彷彿隔著一堵厚牆
.嘗試用坦然開放的態度與對方溝通,卻一再受到傷害
.還有更多……
■ 敵意語言的受害者經常遇到
.伴侶算你或嘲諷你,然後又說他只是在開玩笑
.伴侶為了反對而反對,只想要駁倒你
.被有意無意地貶低
.對方故意曲解你的話來指控你
.自己無意爭執,對方說著說著卻突然對你發火
本書作者是關於敵意語言暴力、言語虐待關係的全球頂尖專家,曾經研究過超過30,000個案例。書中轉述了大量的故事與情境,許多讀者對於這些經歷和感受,深刻產生了「似曾相識」的感覺。
溫馨的安慰,推薦給你
Blaire Chen╱心靈保養 YouTuber
王介安╱GAS口語魅力培訓®創辦人
有食律師╱家事律師
雪力(夏瑄澧)╱《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》YT頻道主持人
陳睨╱辯手暨自由接案講師
羅鈞鴻、徐慧玲╱《從我開始的關係功課》作者
鐘穎╱心理學作家、愛智者書窩版主
蘇絢慧╱諮商心理師
「如果他愛我,怎麼會對我有敵意呢？」
「如果他對我有敵意,怎麼會愛我呢？」
許多事都是一體兩面,甚至是多面的,我們如何看待別人的語言暴力呢？作者提出了許多智慧的思考。透過這本書,我們將更懂得如何從困頓中解套。一旦你能夠獲得改善關係的應對方法,便能讓自己的內心邁向自由。王介安╱GAS口語魅力培訓®創辦人、知名廣播主持人
許多人都有被言語深深刺傷的經驗。這本書讓我們知道如何辨識言語暴力、施暴者為什麼成為施暴者、如何面對言語暴力、如何協助受到言語暴力的孩子等,試著理解並修復受了傷的自己。有食律師╱家事律師
言語暴力是這個肢體暴力被我們集體排斥的時代裡,許多人最容易下意識去「攻擊他人」的方式。這套策略如此隱晦、難以辨識、令人感覺隱隱的並不舒服。加害者和受害者之間的角色定位常常會被這類隱性的攻擊模糊化,讓加害人自以為沒什麼大不了,受害者總想責怪自己玻璃心。這本書很好的,從幫助你辨識言語暴力的角度切入,提供你一些思考的面向和解救自己的方式,還有豐富案例,很推薦給每個曾經在人際溝通還有互動上困擾的夥伴。陳睨╱辯手暨自由接案講師
願我們正視語言暴力的存在。語言暴力所造成的精神壓力長期受忽略,然而這在階級控制、權勢壓迫、不友善人際關係中屢見不鮮,值得我們重視。蘇絢慧╱諮商心理師
第一本提出「言語虐待關係」的著作
《新聞周刊》、CNN等主流媒體讚譽為「開創性的著作」
你與伴侶相處時,常害怕自己說錯話、常覺得自己不管說什麼都會引發對方令人錯愕的回應嗎？
如果是,你可能正處於長期的敵意語言暴力之下。這種暴力不必動手動腳,卻能在受害者心裡留下深深的傷害。
本書幫助你有效面對敵意語言,重拾生活的自主權,不再自我懷疑,不再擔心「失去對方的愛」,因為你找回了自己。
■ 面對敵意語言,可以這樣做好心理建設
1.勇於要求改變,對方才可能學習改變。
2.即使你下決心改變現狀,對方也可能持續否認。
3.對方可能誤導你,讓你覺得問題都在自己身上。
■ 可以這樣回應對方的駁斥
1. 不必多做澄清,以免被對方牽著鼻子走。
2. 可以簡單告訴他:原來你是這樣想的。
3. 結束談話,離開現場。
■ 可以這樣回應指控或怪罪
1. 不過度解釋,免得對方持續使用敵意語言
2. 有效的說法包含:「停止!不要把責任推到我身上。」、「你知道這樣說對我不公平。」
■ 可以這樣回應「偽裝成玩笑」的傷害
1. 不必懷疑自己為何笑不出來,即使對方說「你真沒幽默感」。
2. 冷靜地告訴他:「你說這些話來嘲笑我,有讓你覺得自己更厲害嗎？」
3. 對方繼續挑釁,可以回覆:「我不想談這件事。」
■ 書中還為你整理出:
＃ 敵意語言加害者的19個常見特點
＃ 15種不同形式的敵意言語傷害
＃ 10種溝通模式,顯示敵意語言暴力可能存在
＃ 7種夢境,暗示你正在承受敵意語言的暴力
＃ 5種生理反應,是常見於受害者身上的
＃ 3種圖像,是受害者腦中常出現的
■ 如何知道自己正在遭受敵意語言的暴力對待
.與伴侶溝通時,心中常有一陣難受湧現
.對話中,伴侶的反應令你錯愕、驚訝
.兩人溝通彷彿隔著一堵厚牆
.嘗試用坦然開放的態度與對方溝通,卻一再受到傷害
.還有更多……
■ 敵意語言的受害者經常遇到
.伴侶算你或嘲諷你,然後又說他只是在開玩笑
.伴侶為了反對而反對,只想要駁倒你
.被有意無意地貶低
.對方故意曲解你的話來指控你
.自己無意爭執,對方說著說著卻突然對你發火
本書作者是關於敵意語言暴力、言語虐待關係的全球頂尖專家,曾經研究過超過30,000個案例。書中轉述了大量的故事與情境,許多讀者對於這些經歷和感受,深刻產生了「似曾相識」的感覺。
溫馨的安慰,推薦給你
Blaire Chen╱心靈保養 YouTuber
王介安╱GAS口語魅力培訓®創辦人
有食律師╱家事律師
雪力(夏瑄澧)╱《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》YT頻道主持人
陳睨╱辯手暨自由接案講師
羅鈞鴻、徐慧玲╱《從我開始的關係功課》作者
鐘穎╱心理學作家、愛智者書窩版主
蘇絢慧╱諮商心理師
「如果他愛我,怎麼會對我有敵意呢？」
「如果他對我有敵意,怎麼會愛我呢？」
許多事都是一體兩面,甚至是多面的,我們如何看待別人的語言暴力呢？作者提出了許多智慧的思考。透過這本書,我們將更懂得如何從困頓中解套。一旦你能夠獲得改善關係的應對方法,便能讓自己的內心邁向自由。王介安╱GAS口語魅力培訓®創辦人、知名廣播主持人
許多人都有被言語深深刺傷的經驗。這本書讓我們知道如何辨識言語暴力、施暴者為什麼成為施暴者、如何面對言語暴力、如何協助受到言語暴力的孩子等,試著理解並修復受了傷的自己。有食律師╱家事律師
言語暴力是這個肢體暴力被我們集體排斥的時代裡,許多人最容易下意識去「攻擊他人」的方式。這套策略如此隱晦、難以辨識、令人感覺隱隱的並不舒服。加害者和受害者之間的角色定位常常會被這類隱性的攻擊模糊化,讓加害人自以為沒什麼大不了,受害者總想責怪自己玻璃心。這本書很好的,從幫助你辨識言語暴力的角度切入,提供你一些思考的面向和解救自己的方式,還有豐富案例,很推薦給每個曾經在人際溝通還有互動上困擾的夥伴。陳睨╱辯手暨自由接案講師
願我們正視語言暴力的存在。語言暴力所造成的精神壓力長期受忽略,然而這在階級控制、權勢壓迫、不友善人際關係中屢見不鮮,值得我們重視。蘇絢慧╱諮商心理師
