1/5的人其實都是高敏族!你是最獨特,也是最好的!
獻給對世界充滿好奇,卻對自己充滿懷疑的你
10大優勢×8個執行階段×發揮才能3步驟,
解鎖你的天賦,找到美好人生志向
躲在開朗面具下的纖細靈魂
有一群人,平常性格外向大膽、具有高度的好奇心,
私底下卻心思細膩、脆弱而容易受傷,
很難被認為是典型的高敏感族群,就有如隱藏起來一般。
這就是隱性高敏感族(HSS型HSP)。
你也有這種感覺嗎？
☑想回應周遭的期待
☑為了迎合別人而扼殺自己
☑明明有很多優點,卻糾結於某項缺點
☑不斷地否定自己,告訴自己不能滿足於現狀
☑容易陷入自卑與不安的情緒
☑容易覺得疲勞,沒辦法配合週遭的節奏
☑就算覺得很疲憊,也會逼自己振作
☑有時候會很想休息
☑看到得過且過的人會覺得煩躁
☑對某些領域很有自信
☑覺得真正的自己與別人眼中的自己有落差
你還在苦於找不到自己真的想做的事嗎？
隱性高敏感族其實是一群自我掩蓋的璞玉,
興趣廣泛才華多元,是最有可能性的一群人,
卻會因為在意別人的眼光,自己隱藏了光芒和創造力。
溫柔的自我和解提案
與其抹煞自我苦練「鈍感」,不如把敏銳變成優勢!
日本諮商師時田ひさ子以15,000小時諮商經驗,
溫柔地為隱性高敏感族設計8階段自我和解提案,
讓你自己找到對的位置,發揮強大的生命能量。
Stage 1_挖出「厭惡感」
Stage 2_找回「身體的感覺」
Stage 3_發現「溫柔的那一面」
Stage 4 _戒掉「自己對自己施加壓力」這個毛病
Stage 5_回歸自我,用身體感受真正的幸福
Stage 6_回想失去自信的時期
Stage 7_將事件與情緒寫下來
Stage 8_戒掉個人反省大會
你用盡力氣成就世界,但誰來接住你呢？
隱性高敏感族不是沒有被接住的需求,他們總是迎合外界,卻忽視了自己的真心。這種性格的人才華橫溢,卻不清楚自己真正想要的是什麼,對未來感到擔憂和焦慮,甚至感到自責。本書正是為了幫助這些人找到人生方向,發覺自己真正才能的自我理解之書。
日本諮商師時田ひさ子本身也是一位隱性高敏感族,她也曾在職場中自我懷疑,後來決定以諮商為業,利用自己的心理系背景和人生經驗,幫助更多跟曾經的她一樣,因高敏感特質而困惑迷茫的人。
本書彙整她15,000小時的諮商經驗,引領高敏感族一步步自我覺察,找到自己的優勢和想做的事,找到最適合自己的發光方式,不再為在意別人的眼光而限制自己!
敏感不是錯,而是你的超能力!
從今天起甩掉內耗,勇敢活出自己的精彩人生!
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有一群人,平常性格外向大膽、具有高度的好奇心,
私底下卻心思細膩、脆弱而容易受傷,
很難被認為是典型的高敏感族群,就有如隱藏起來一般。
這就是隱性高敏感族(HSS型HSP)。
你也有這種感覺嗎？
☑想回應周遭的期待
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☑明明有很多優點,卻糾結於某項缺點
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☑容易陷入自卑與不安的情緒
☑容易覺得疲勞,沒辦法配合週遭的節奏
☑就算覺得很疲憊,也會逼自己振作
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☑對某些領域很有自信
☑覺得真正的自己與別人眼中的自己有落差
你還在苦於找不到自己真的想做的事嗎？
隱性高敏感族其實是一群自我掩蓋的璞玉,
興趣廣泛才華多元,是最有可能性的一群人,
卻會因為在意別人的眼光,自己隱藏了光芒和創造力。
溫柔的自我和解提案
與其抹煞自我苦練「鈍感」,不如把敏銳變成優勢!
日本諮商師時田ひさ子以15,000小時諮商經驗,
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Stage 2_找回「身體的感覺」
Stage 3_發現「溫柔的那一面」
Stage 4 _戒掉「自己對自己施加壓力」這個毛病
Stage 5_回歸自我,用身體感受真正的幸福
Stage 6_回想失去自信的時期
Stage 7_將事件與情緒寫下來
Stage 8_戒掉個人反省大會
你用盡力氣成就世界,但誰來接住你呢？
隱性高敏感族不是沒有被接住的需求,他們總是迎合外界,卻忽視了自己的真心。這種性格的人才華橫溢,卻不清楚自己真正想要的是什麼,對未來感到擔憂和焦慮,甚至感到自責。本書正是為了幫助這些人找到人生方向,發覺自己真正才能的自我理解之書。
日本諮商師時田ひさ子本身也是一位隱性高敏感族,她也曾在職場中自我懷疑,後來決定以諮商為業,利用自己的心理系背景和人生經驗,幫助更多跟曾經的她一樣,因高敏感特質而困惑迷茫的人。
本書彙整她15,000小時的諮商經驗,引領高敏感族一步步自我覺察,找到自己的優勢和想做的事,找到最適合自己的發光方式,不再為在意別人的眼光而限制自己!
敏感不是錯,而是你的超能力!
從今天起甩掉內耗,勇敢活出自己的精彩人生!
