警告!現代人3C的通病,你的眼睛正處於失明危險之中──
近視、遠視、亂視、老花眼、白內障、青光眼
難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？
✧★│著作累計.日本暢銷50萬冊│★✧
│眼科醫生都在做的視力保健法│
【科學實證.7天內改善視力】
「蓋博符號訓練」恢復好眼力
「1指法」平衡左右眼視力
「睫狀肌拉伸運動」靈活看遠近
「雲霧法」調整眼睛對焦功能
日本眼科權威醫師教你如何護眼.抗老,終生好視力!!
視野縮小、視力下降、智慧型手機老花眼,3C世代通病!肩膀僵硬、頭痛和疲勞,都是眼睛造成的。老花眼其實始於青少年時期；40多歲罹患青光眼的機會增加；白內障從50多歲開始出現。
「每年度體檢時檢查一次視力」、「偶爾使用眼藥水」……關於眼睛,你能為自己做什麼？
本書提供──
▶︎「眼睛老化時間表」,確認你的眼睛處在什麼階段
▶︎關注健康不良的徵兆!利用「阿姆斯勒方格表」自我檢測
▶︎分辨「灰色深淺對比」,做「佩里.羅布森對比敏感度檢測」
▶︎經過科學驗證的視力恢復訓練:「蓋博符號」
▶︎動動腦來改善你的眼睛!7天內提高視力的訓練
▶︎訓練眼睛調節焦距的能力!做「睫狀肌拉伸運動」
▶︎「站姿扭轉體操」促進眼睛血液循環
▶︎以溫熱方法「滋潤雙眼」,改善「乾眼症」
50個小撇步,讓你終生不必擔心視力問題!
專業推薦
呂大文(三軍總醫院眼科教授及科主任)
吳其穎(兒科醫師、YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》創辦人)
林珂如(眼科醫師)
陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院 眼科醫師)
(依姓氏筆畫排序)
近視、遠視、亂視、老花眼、白內障、青光眼
難道就真的要這樣放任視力惡化嗎？
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呂大文(三軍總醫院眼科教授及科主任)
吳其穎(兒科醫師、YouTube頻道《蒼藍鴿的醫學天地》創辦人)
林珂如(眼科醫師)
陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院 眼科醫師)
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