看得懂的腦科學,幫你成為職場裡最睿智的人
用得上的職場心理學,助你成為職場裡最成功的人
腦科學、心理學、哲學,最治癒聲線心靈導師薛琦的職場自助法!
➔「我是誰？」
在職場中,許多人精心準備,卻過得不順；許多人滿腹才華,卻無人問津,原因在於沒有認清自己。老子說:「知人者智,自知者明。」古希臘先哲也早就有「了解你自己」的啟示。由此可見,清晰的自我認知,是找回職場中迷失的自己的第一步。
【Part1】自我認知
本章深入探討了自我認知的重要性,並提供了實用的建議,幫助讀者辨別自己與他人之間的不同,以及如何成為真正的自己。這一部分還討論了才華與自信之間的關係,揭示了許多人才華橫溢卻被不自信所困的心理原因。
【Part2】情緒管理
本章專注於職場中的情緒問題。從衝動行為到焦慮狀態,作者提供了一系列策略來控制和管理情緒。這一部分強調了情緒智力在解決衝突和應對職場挑戰中的重要性,並教導讀者如何在壓力下保持冷靜和理性。
【Part3】人性解碼
本章運用人性放大鏡,深入分析了人性的複雜性和職場行為的背後動機。這裡不僅解析了人們對星座的迷信、消費行為的背後心理,還涉及了性別差異對工作和人際關係的影響。這一部分的內容豐富,提供了獨特的視角來理解周圍世界。
【Part4】情商提升
本章深入探討了情商的重要性,並指出了許多人情商低下的原因。這一部分不僅教導讀者如何提高自己的情商,還闡述了高情商人士在應對不公平情況時的行為方式,以及他們如何有效溝通和說服他人。
【Part5】認知世界
本章聚焦於認知世界的方式,指出這比才華更為重要。作者透過深入的案例分析,指導讀者如何正確地看待同事、自我治癒,以及如何應對競爭和挫折。這一部分鼓勵讀者用更加積極和建設性的方式來看待周圍的世界。
【Part6】舒適區的突破
本章著重於如何突破舒適區的限制。作者深入探討了職場中的熱情喪失、工作效率低下的原因,以及如何面對和克服失敗。這一部分強調了舒適區對個人成長的限制,並提供了具體的策略來克服這些障礙。
【Part7】愛情與人際關係
本章專注於愛情和人際關係的管理。透過分析愛情中的常見問題,如不平等的愛情、愛得辛苦等,作者提供了實用的建議來改善個人的情感生活和人際關係。
【Part8】自我成長
本章著眼於自我成長的重要性。從放棄舒適到職場競爭,作者強調了持續自我提升的必要性,並提供了實用的建議來幫助讀者在職場和個人生活中實現成長。
本書特色
本書是作者整合了熟知的腦科學、心理學知識,以及多年來在《心情咖啡館》節目中分享及開導過的無數案例的綜合呈現,希望能為每位在職場奮鬥的讀者提供一些「滋養」,也希望腦科學和心理學能助讀者完成對自己、對他人、對生活的解惑,並從藏著無窮密碼的大腦中獲取智慧、開發潛能。
用得上的職場心理學,助你成為職場裡最成功的人
腦科學、心理學、哲學,最治癒聲線心靈導師薛琦的職場自助法!
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在職場中,許多人精心準備,卻過得不順；許多人滿腹才華,卻無人問津,原因在於沒有認清自己。老子說:「知人者智,自知者明。」古希臘先哲也早就有「了解你自己」的啟示。由此可見,清晰的自我認知,是找回職場中迷失的自己的第一步。
【Part1】自我認知
本章深入探討了自我認知的重要性,並提供了實用的建議,幫助讀者辨別自己與他人之間的不同,以及如何成為真正的自己。這一部分還討論了才華與自信之間的關係,揭示了許多人才華橫溢卻被不自信所困的心理原因。
【Part2】情緒管理
本章專注於職場中的情緒問題。從衝動行為到焦慮狀態,作者提供了一系列策略來控制和管理情緒。這一部分強調了情緒智力在解決衝突和應對職場挑戰中的重要性,並教導讀者如何在壓力下保持冷靜和理性。
【Part3】人性解碼
本章運用人性放大鏡,深入分析了人性的複雜性和職場行為的背後動機。這裡不僅解析了人們對星座的迷信、消費行為的背後心理,還涉及了性別差異對工作和人際關係的影響。這一部分的內容豐富,提供了獨特的視角來理解周圍世界。
【Part4】情商提升
本章深入探討了情商的重要性,並指出了許多人情商低下的原因。這一部分不僅教導讀者如何提高自己的情商,還闡述了高情商人士在應對不公平情況時的行為方式,以及他們如何有效溝通和說服他人。
【Part5】認知世界
本章聚焦於認知世界的方式,指出這比才華更為重要。作者透過深入的案例分析,指導讀者如何正確地看待同事、自我治癒,以及如何應對競爭和挫折。這一部分鼓勵讀者用更加積極和建設性的方式來看待周圍的世界。
【Part6】舒適區的突破
本章著重於如何突破舒適區的限制。作者深入探討了職場中的熱情喪失、工作效率低下的原因,以及如何面對和克服失敗。這一部分強調了舒適區對個人成長的限制,並提供了具體的策略來克服這些障礙。
【Part7】愛情與人際關係
本章專注於愛情和人際關係的管理。透過分析愛情中的常見問題,如不平等的愛情、愛得辛苦等,作者提供了實用的建議來改善個人的情感生活和人際關係。
【Part8】自我成長
本章著眼於自我成長的重要性。從放棄舒適到職場競爭,作者強調了持續自我提升的必要性,並提供了實用的建議來幫助讀者在職場和個人生活中實現成長。
本書特色
本書是作者整合了熟知的腦科學、心理學知識,以及多年來在《心情咖啡館》節目中分享及開導過的無數案例的綜合呈現,希望能為每位在職場奮鬥的讀者提供一些「滋養」,也希望腦科學和心理學能助讀者完成對自己、對他人、對生活的解惑,並從藏著無窮密碼的大腦中獲取智慧、開發潛能。
