◎「不要老是找藉口不去上學,你就是懶而已!」
◎「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」
◎「我也想給孩子建議呀,但不管我說啥,他都回我『沒用』。」
◎「小孩的生活就是學校和家裡,這麼單純,怎麼可能得憂鬱症？」
當孩子走到失眠、自閉、厭學甚至有輕生念頭,開始對外求助時,
父母第一時間的抱怨多半是:「你什麼都不和我說!」
另一頭是氣得說不出話的孩子:「我跟你們說過了,但你們聽了嗎？」
這就是作者楊意的心理諮商室,最常出現的場景──
孩子憂鬱了,父母卻以為他只是耍脾氣、不開心!
作者楊意為康乃爾大學發展心理學博士,
多次受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學等學校,以青少年心理為主題演講,
擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。
她在書中結合臨床和生活事例,為家長解答情緒障礙的各種困惑,
變懶、易怒、冷漠、說出或寫出胡思亂想的念頭、抗壓性低？
這是少年的必經過程,還是情緒真的生病了？
◎那些說不出口的情緒障礙
.經常哭、不吃飯、不理人、愛胡思亂想,可能是進入了青春期,
若持續一段時間(至少兩週),
且面對愛好、娛樂,感受不到樂趣,就可能有憂鬱症傾向。
「易怒」也是重要指標。如何判斷是憂鬱還是單純壞脾氣？
本書提供六點參考方向。
好評推薦
王意中心理治療所所長、臨床心理師/王意中
知名兒童專注力發展專家/張旭鎧(阿鎧老師)
基隆市東光國小校長/顏安秀
這本書出自富有臨床經驗、訓練扎實的人之筆,內容點出為人父母面對的關鍵性問題,針對父母常犯的錯,提供實用、詳細、極具洞見的解決方案。──哈佛大學醫學院精神病學副教授,麻省總醫院憂鬱症臨床和研究專案主任/楊世賢
楊意博士作為受過系統訓練的心理治療師,從心理學和醫學相結合的角度來介紹憂鬱症,非常有系統、仔細,既講究科學心理學的實證,同時又有人文心理學的溫度。──醫學博士,同濟大學醫學院教授、博士生導師/趙旭東
這本書是照進黑暗的一束光,它既可以照亮孩子,也可以照亮養育者。──史丹佛整合醫學中心臨床副教授及正念專案主任、《正念父母心》譯者/童慧琦
.不寫作業、成績退步,看起來在偷懶──憂鬱症跟懶差在哪？
某些症狀是懶惰者不會出現的,包括憂傷、自責,甚至幻聽或幻覺；
此外,懶會貪睡,但憂鬱症既可能貪睡,更會失眠。
.「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」
是你沒對孩子施加壓力,還是你沒意識到自己對他們施加的壓力？
別再說「我為你好」,而是要變成「我和你關係好」。
◎拯救在憂鬱危機邊緣的孩子
「我想和孩子交流,但他一回家就關在房間裡。」怎麼讓他知道我關心他？
不管給孩子什麼建議,他都說「沒用」。如何讓他願意和父母溝通？
孩子過度追求完美,對學業、同儕關係感到焦慮。如何引導他調節情緒？
當孩子從父母身上獲得溫暖,不僅能平復他的不安,更能體會──
原來,最愛我的人,真能幫助我。
我的孩子是憂鬱,還是不開心？
康乃爾大學發展心理學博士給父母的建議。
◎「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」
◎「我也想給孩子建議呀,但不管我說啥,他都回我『沒用』。」
◎「小孩的生活就是學校和家裡,這麼單純,怎麼可能得憂鬱症？」
當孩子走到失眠、自閉、厭學甚至有輕生念頭,開始對外求助時,
父母第一時間的抱怨多半是:「你什麼都不和我說!」
另一頭是氣得說不出話的孩子:「我跟你們說過了,但你們聽了嗎？」
這就是作者楊意的心理諮商室,最常出現的場景──
孩子憂鬱了,父母卻以為他只是耍脾氣、不開心!
作者楊意為康乃爾大學發展心理學博士,
多次受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學等學校,以青少年心理為主題演講,
擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。
她在書中結合臨床和生活事例,為家長解答情緒障礙的各種困惑,
變懶、易怒、冷漠、說出或寫出胡思亂想的念頭、抗壓性低？
這是少年的必經過程,還是情緒真的生病了？
◎那些說不出口的情緒障礙
.經常哭、不吃飯、不理人、愛胡思亂想,可能是進入了青春期,
若持續一段時間(至少兩週),
且面對愛好、娛樂,感受不到樂趣,就可能有憂鬱症傾向。
「易怒」也是重要指標。如何判斷是憂鬱還是單純壞脾氣？
本書提供六點參考方向。
好評推薦
王意中心理治療所所長、臨床心理師/王意中
知名兒童專注力發展專家/張旭鎧(阿鎧老師)
基隆市東光國小校長/顏安秀
這本書出自富有臨床經驗、訓練扎實的人之筆,內容點出為人父母面對的關鍵性問題,針對父母常犯的錯,提供實用、詳細、極具洞見的解決方案。──哈佛大學醫學院精神病學副教授,麻省總醫院憂鬱症臨床和研究專案主任/楊世賢
楊意博士作為受過系統訓練的心理治療師,從心理學和醫學相結合的角度來介紹憂鬱症,非常有系統、仔細,既講究科學心理學的實證,同時又有人文心理學的溫度。──醫學博士,同濟大學醫學院教授、博士生導師/趙旭東
這本書是照進黑暗的一束光,它既可以照亮孩子,也可以照亮養育者。──史丹佛整合醫學中心臨床副教授及正念專案主任、《正念父母心》譯者/童慧琦
.不寫作業、成績退步,看起來在偷懶──憂鬱症跟懶差在哪？
某些症狀是懶惰者不會出現的,包括憂傷、自責,甚至幻聽或幻覺；
此外,懶會貪睡,但憂鬱症既可能貪睡,更會失眠。
.「我沒給孩子壓力呀!是他對自己要求比較高。」
是你沒對孩子施加壓力,還是你沒意識到自己對他們施加的壓力？
別再說「我為你好」,而是要變成「我和你關係好」。
◎拯救在憂鬱危機邊緣的孩子
「我想和孩子交流,但他一回家就關在房間裡。」怎麼讓他知道我關心他？
不管給孩子什麼建議,他都說「沒用」。如何讓他願意和父母溝通？
孩子過度追求完美,對學業、同儕關係感到焦慮。如何引導他調節情緒？
當孩子從父母身上獲得溫暖,不僅能平復他的不安,更能體會──
原來,最愛我的人,真能幫助我。
我的孩子是憂鬱,還是不開心？
康乃爾大學發展心理學博士給父母的建議。
