復出的本事:以短痛換長勝的實證法則,是勝是敗你都不虧
作者：
Matt Fitzgerald
譯者：
張嘉倫
出版社：一起來
出版日期：2024-03-06
語言：中文
ISBN：9786267212592
裝訂：平裝
定價：500 元
沒贏下的,更大程度決定我們是怎樣的一個人。
.
你不是沒成功,是太早放棄。
最完整的運動員復出事蹟,啟發你對「成功的新解釋」
★ 知名耐力運動教練的生涯輸出,amazon 4.5星一致好評
★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法,一書學會看對挫折
有沒有一種放棄,是值得或合理的？
成功與失敗就如硬幣的兩面,按主流定義,容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等,默許自己因不可控因素與機會擦身而過。
逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人,而是能早人一步,接受現實。
當生命請你吃檸檬,你就做成檸檬汁。
沒贏下的,更大程度決定你是怎樣的一個人。
本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」
從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪,所有賽場,總有運動員能排除萬難,以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅,取材代表性的案例,掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證,幫助讀者不論在賽場、人生,都能降低變數的打擊,逐漸在短痛裡培養出長勝體質。
處於下坡時,你如何跟自己說話？
三階段從屈服到克服:
●改變目標有兩個時機點:平庸者為自我防衛、精英為突破自我
●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見:A遠離壓力源、B繼續比賽
●「如果」、「若非」的念頭,讓你離目標愈來愈遠
●「定型心態」的人在意完勝,「成長心態」只管完成
●你的成敗性格是屬於內控,還是外控？
「你希望自己的人生如何收尾？」──《我,刀槍不入》大衛・哥金斯
今天起,不再由勝敗定義你自己。
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你不是沒成功,是太早放棄。
最完整的運動員復出事蹟,啟發你對「成功的新解釋」
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有沒有一種放棄,是值得或合理的？
成功與失敗就如硬幣的兩面,按主流定義,容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等,默許自己因不可控因素與機會擦身而過。
逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人,而是能早人一步,接受現實。
當生命請你吃檸檬,你就做成檸檬汁。
沒贏下的,更大程度決定你是怎樣的一個人。
本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」
從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪,所有賽場,總有運動員能排除萬難,以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅,取材代表性的案例,掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證,幫助讀者不論在賽場、人生,都能降低變數的打擊,逐漸在短痛裡培養出長勝體質。
處於下坡時,你如何跟自己說話？
三階段從屈服到克服:
●改變目標有兩個時機點:平庸者為自我防衛、精英為突破自我
●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見:A遠離壓力源、B繼續比賽
●「如果」、「若非」的念頭,讓你離目標愈來愈遠
●「定型心態」的人在意完勝,「成長心態」只管完成
●你的成敗性格是屬於內控,還是外控？
「你希望自己的人生如何收尾？」──《我,刀槍不入》大衛・哥金斯
今天起,不再由勝敗定義你自己。
