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本書乃為「名松文集」中之第二十冊，內容共分為四大Partes，其中Part A為國內旅遊篇，首在介紹國內的旅遊活動，所網羅的文章計有太魯閣國家公園、塔塔加遊樂區、...、東北角遊踪及藍皮解憂號之行等二十二篇，這些景點素有「綠色之肺」的雅稱，除了有優美不俗的景緻，可以款款行，還可盡情地觀賞之外，並有遍地清新的空氣與粉多精，這對我們身心的健康大有裨益。

Part B為國外旅遊篇，主以闡釋國外旅遊的感受，計有泰北行蹤、中越見聞、披星桴海琉球行及英愛感性之旅等四篇；Part C為傳記篇，係以周遭人物為著墨的主軸，內含善行蛾眉、少女勤學記、餘白及縈思等四篇；Part D為詩詞篇，旨以詩集、詞選創作為主。