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這是一本關於如何克服憂慮的書,對於戰勝自身的憂慮,特別是克服封閉式的人性弱點,將有寶貴的啓示和借鑑作用,憂慮會消耗精力,扭曲思路,挫傷壯志,真的有辦法停止憂慮嗎？書中提出克服憂慮的最佳良方,幫助人們開創新視野新生活,證明我們確實有能力克服憂慮,經常實踐這些方法,憂慮真的會離你遠去。

戴爾.卡耐基(Dale Carnegie,1888.11.24~1955.11.1) 美國著名的人際關係學大師,西方現代人際關係教育的奠基人,1948年出版本書(How to Stop Worrying and Start Living),深刻剖析了人們憂慮的根源,並提煉出基本的應對法則與實踐技巧,助人消除憂慮,開創自己的幸福生活。