★森林療癒師/正念冥想師傳授擺脫焦慮的具體方式
★亞馬遜暢銷書.分類榜No. 1
★僅花3天治癒20年的憂鬱
低潮襲來、焦慮抑鬱時,你要如何療癒自己？
只要改變「使用意識」的方式,就能找到平靜與心安。
如果你一直處於長期低潮無法振作,
如果你被疾病困住健康警報大響,
如果你被生活逼成一顆即將爆炸的氣球,
請你來一趟森林療癒,讓樹木成為你人生的浮木,你將因此而得救。
生活會面臨挫折、刺激、痛苦,腦袋亂糟糟、感覺匱乏,居住的城市充滿廢氣與毒素……長久下來,這些我們全都概括承受。身體與心靈因此生病了。
作者從15歲就深受憂鬱困擾,用盡各種方法都沒辦法讓自己「好起來」。原本對人生半放棄時,卻因為在某次旅遊在森林散步時,做到了停止左腦運作,感受「奇蹟之腦」的平靜感,人生彷彿重生,因此成為一名森林療癒師。
如何在森林裡獲得療癒？
＼關閉左腦思考就是答案/
書中教你四個步驟,讓你順利轉換成右腦人,好好感受森林的治癒!
【第一步】不要控制感覺,盡可能感受
【第二步】體內感受和外在世界的連動
【第三步】身體的透明化
【第四步】實際感受自然的方法
最後,實際走入森林裡,將在書中具體學習如何感受森林,打開五感以及更為詳細的注意事項。這些方法學起來後,在公園的樹林中也能輕鬆實踐!
★亞馬遜暢銷書.分類榜No. 1
★僅花3天治癒20年的憂鬱
低潮襲來、焦慮抑鬱時,你要如何療癒自己？
只要改變「使用意識」的方式,就能找到平靜與心安。
如果你一直處於長期低潮無法振作,
如果你被疾病困住健康警報大響,
如果你被生活逼成一顆即將爆炸的氣球,
請你來一趟森林療癒,讓樹木成為你人生的浮木,你將因此而得救。
生活會面臨挫折、刺激、痛苦,腦袋亂糟糟、感覺匱乏,居住的城市充滿廢氣與毒素……長久下來,這些我們全都概括承受。身體與心靈因此生病了。
作者從15歲就深受憂鬱困擾,用盡各種方法都沒辦法讓自己「好起來」。原本對人生半放棄時,卻因為在某次旅遊在森林散步時,做到了停止左腦運作,感受「奇蹟之腦」的平靜感,人生彷彿重生,因此成為一名森林療癒師。
如何在森林裡獲得療癒？
＼關閉左腦思考就是答案/
書中教你四個步驟,讓你順利轉換成右腦人,好好感受森林的治癒!
【第一步】不要控制感覺,盡可能感受
【第二步】體內感受和外在世界的連動
【第三步】身體的透明化
【第四步】實際感受自然的方法
最後,實際走入森林裡,將在書中具體學習如何感受森林,打開五感以及更為詳細的注意事項。這些方法學起來後,在公園的樹林中也能輕鬆實踐!
