讓焦慮成為夥伴,
你就離目標更近一步!
全美「商業管理類」Podcast TOP10主持人重磅之作
全球數位領域權威大獎、網路界最高榮譽「威比獎」得主
入選LinkedIn「心理健康類」十大思想領袖
「Women Online」創辦人
《財星》500強企業、全球各大新創公司、美國政府單位強力認證
美國Amazon讀者、Goodread網站直逼★★★★★頂尖好評
即使恐懼,也可以採取行動、大膽突破。
焦慮並非敵人,它的存在,
是為了成就更堅強、更有韌性的自己。
焦慮不是敵人,
而是一個等待溝通的朋友。
我們生活在一個資訊爆炸、注意力分散的時代,隨時都可能身陷焦慮的負面思考之中。就算是成功人士,也會受焦慮所苦,但他們能不被打倒的關鍵就是:懂得控制自己的焦慮。
「不可控的焦慮」會消耗我們的精力,迫使我們作出拙劣、倉促的決定；「可控的焦慮」則能夠提升判斷力、溝通力、拓展我們的格局與眼界。其實,焦慮是一種大腦的求生模式,也是提醒我們準備改變思考的時刻,只要將焦慮運用得宜,就能把恐懼化為前進的動力。
美國當代最受矚目的商業策略領袖阿倫斯-梅勒,透過無數商界的經典案例告訴我們:迴避焦慮的結果只會越來越糟,唯一的方法就是好好學習善用它的技巧。只要克服冒牌者心態,放下完美主義,並掌握找回力量的3步驟,就能擺脫焦慮的思考陷阱,不管是誰,你將發現焦慮不再是阻礙,而是你最佳的優勢所在!
一致盛讚
【商業名人、專業學者、各界菁英強力推崇】
【《經理人月刊》總編輯】齊立文專文推薦
【Bonobos聯合創辦人兼前執行長】安迪.鄧恩
【哈佛商學院諾華領導力與管理學教授】艾美.艾德蒙森
【SAP資深副總裁】維克.巴帕特
【《聰明增長》作者】惠特妮.強森
【《讓我們假裝沒發生過》作者】珍妮.勞森
【《策略轉折點競爭優勢》作者】莉塔.麥奎斯
【企業主管教練】慕瑞爾.威金斯
【影響力品牌學院創辦人】丁菱娟
【GAS口語魅力培訓®創辦人】王介安
【「布姐陪你聰明工作創意生活」主理人】布姐
【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師】胡展誥
●中文推薦人依姓名筆畫序排列
來自世界的最高讚譽
阿倫斯-梅勒的作品令人讚歎,她從故事談到數據、再談到建議,讓人欲罷不能。本書不僅適合焦慮的成功者閱讀——任何想要改變心理健康的人都該收藏。――Bonobos聯合創辦人兼前執行長/安迪.鄧恩
焦慮會削弱我們的工作和生活,阿倫斯-梅勒在書中分享了許多真實案例和務實構想,教我們如何成功管理焦慮,並將它轉化成一種超能力,以提升同理心、使命感與領導力,讓我們能與同事、朋友建立有意義的關係。本書將幫助領導者和工作團隊,在這個充滿不確定的世界中蓬勃發展。――SAP資深副總裁/維克.巴帕特
讀完這本精采好書,你將發出充滿感激的驚歎。阿倫斯-梅勒溫柔而聰慧地引領讀者去探索焦慮的不同面向,教我們如何馴服負面的自我對話,體驗更多喜悅與成功。本書聰明而務實,並將為你帶來重大轉變!――哈佛商學院諾華領導力與管理學教授/艾美.艾德蒙森
在《焦慮是你的優勢》一書中,摩拉.阿倫斯-梅勒勇敢揭露了一個我們鮮少談論的現實:成功往往伴隨著巨大焦慮。這是一種可怕的感覺,但透過這本原汁原味、論據扎實的作品,當中的諸多概念會幫助你學會如何接納焦慮,並將它導向更強大的目標。――哥倫比亞商學院教授/莉塔.麥奎斯
《焦慮是你的優勢》是所有生活在焦慮中的領導者的必備之書,不管你才剛嶄露頭角或是經驗豐富,本書都能引發你的深刻共鳴並帶來新鮮視角,它提供了許多實用策略和真實案例,有助重構我們對職場焦慮的看法和應對方式。――企業主管教練、「培訓真正的領導者」Podcast主持人/慕瑞爾.威金斯
如果你是個高成就者,而且你知道――你就是知道,如果能把焦慮降到最低,你就能取得更多成就,並且更加快樂,那麼本書就是你的案頭寶典。阿倫斯-梅勒的作品經過精心研究,極度實用、超直率、深富同理心,而且令人著迷!――《聰明增長》作者/惠特妮.強森
對於想了解焦慮和完美主義的領導者,本書對你而言非常具有幫助,探究的內容無比深入,而且充滿了超實用的建議!――《讓我們假裝沒發生過》作者/珍妮.勞森
你就離目標更近一步!
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「不可控的焦慮」會消耗我們的精力,迫使我們作出拙劣、倉促的決定；「可控的焦慮」則能夠提升判斷力、溝通力、拓展我們的格局與眼界。其實,焦慮是一種大腦的求生模式,也是提醒我們準備改變思考的時刻,只要將焦慮運用得宜,就能把恐懼化為前進的動力。
美國當代最受矚目的商業策略領袖阿倫斯-梅勒,透過無數商界的經典案例告訴我們:迴避焦慮的結果只會越來越糟,唯一的方法就是好好學習善用它的技巧。只要克服冒牌者心態,放下完美主義,並掌握找回力量的3步驟,就能擺脫焦慮的思考陷阱,不管是誰,你將發現焦慮不再是阻礙,而是你最佳的優勢所在!
一致盛讚
【商業名人、專業學者、各界菁英強力推崇】
【《經理人月刊》總編輯】齊立文專文推薦
【Bonobos聯合創辦人兼前執行長】安迪.鄧恩
【哈佛商學院諾華領導力與管理學教授】艾美.艾德蒙森
【SAP資深副總裁】維克.巴帕特
【《聰明增長》作者】惠特妮.強森
【《讓我們假裝沒發生過》作者】珍妮.勞森
【《策略轉折點競爭優勢》作者】莉塔.麥奎斯
【企業主管教練】慕瑞爾.威金斯
【影響力品牌學院創辦人】丁菱娟
【GAS口語魅力培訓®創辦人】王介安
【「布姐陪你聰明工作創意生活」主理人】布姐
【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師】胡展誥
●中文推薦人依姓名筆畫序排列
來自世界的最高讚譽
阿倫斯-梅勒的作品令人讚歎,她從故事談到數據、再談到建議,讓人欲罷不能。本書不僅適合焦慮的成功者閱讀——任何想要改變心理健康的人都該收藏。――Bonobos聯合創辦人兼前執行長/安迪.鄧恩
焦慮會削弱我們的工作和生活,阿倫斯-梅勒在書中分享了許多真實案例和務實構想,教我們如何成功管理焦慮,並將它轉化成一種超能力,以提升同理心、使命感與領導力,讓我們能與同事、朋友建立有意義的關係。本書將幫助領導者和工作團隊,在這個充滿不確定的世界中蓬勃發展。――SAP資深副總裁/維克.巴帕特
讀完這本精采好書,你將發出充滿感激的驚歎。阿倫斯-梅勒溫柔而聰慧地引領讀者去探索焦慮的不同面向,教我們如何馴服負面的自我對話,體驗更多喜悅與成功。本書聰明而務實,並將為你帶來重大轉變!――哈佛商學院諾華領導力與管理學教授/艾美.艾德蒙森
在《焦慮是你的優勢》一書中,摩拉.阿倫斯-梅勒勇敢揭露了一個我們鮮少談論的現實:成功往往伴隨著巨大焦慮。這是一種可怕的感覺,但透過這本原汁原味、論據扎實的作品,當中的諸多概念會幫助你學會如何接納焦慮,並將它導向更強大的目標。――哥倫比亞商學院教授/莉塔.麥奎斯
《焦慮是你的優勢》是所有生活在焦慮中的領導者的必備之書,不管你才剛嶄露頭角或是經驗豐富,本書都能引發你的深刻共鳴並帶來新鮮視角,它提供了許多實用策略和真實案例,有助重構我們對職場焦慮的看法和應對方式。――企業主管教練、「培訓真正的領導者」Podcast主持人/慕瑞爾.威金斯
如果你是個高成就者,而且你知道――你就是知道,如果能把焦慮降到最低,你就能取得更多成就,並且更加快樂,那麼本書就是你的案頭寶典。阿倫斯-梅勒的作品經過精心研究,極度實用、超直率、深富同理心,而且令人著迷!――《聰明增長》作者/惠特妮.強森
對於想了解焦慮和完美主義的領導者,本書對你而言非常具有幫助,探究的內容無比深入,而且充滿了超實用的建議!――《讓我們假裝沒發生過》作者/珍妮.勞森
