Stick Fighting 短棍格鬥教本:菲律賓魔杖與各路棍術精華, 九階段防身與對戰訓練課程(全彩印刷)
作者：
JOE VARADY
出版社：旗標
出版日期：2024-06-28
語言：中文
ISBN：9789863127963
裝訂：平裝
定價：550 元
「將複雜的短棍格鬥藝術精煉至其基本核心。任何武術家必備的書籍。」— Juan(Little John)Cruz, 黑帶三段, Doce Pares Escrima 多風格體系
「我強烈推薦這本書給所有認真想學習短棍格鬥藝術的人。」— Brian Scott, 八次 WEKAF 全接觸短棍格鬥世界冠軍
「防身與競技間的完美平衡。對任何武術風格都有堅實的基礎。」— Michael J. Gallagher, 美國跆拳道全國武器競賽冠軍
「這本書應該放在每位武術家的書櫃。」— Dave Dickey, 活鋼格鬥學院創始人
喬.瓦拉迪(JOE VARADY)大師的成就有目共睹。在本書中,他系統性且結構化地介紹了中等長度武器在防身和競技中的運用。書中詳述的理念、課程和訓練方式,有助於提升各種層級能力訓練者,包括新手、愛好者以及資深教練的專業知識。
喬大師以系統化的方式解析短棍術的核心技能,包括移動(姿勢和步法)、攻擊(握法和打擊技巧,涵蓋直線與弧線打擊)以及防禦(擋、撥和繳械)。他進一步闡述了這些技能在不同距離戰鬥中的方法,並提出一些戰術變化,包括如何用棍對抗其它武器以及空手對抗短棍的策略。
[短棍術非常適合用於防身-一棍在手,信心我有]
短棍術不僅是一種格鬥術,也是實用的防身術,你是否擔心出門在外遇到糟糕的事情？只要你學過短棍術,就地取材用一根輕便的棍棒即可應對潛在的攻擊者。短棍術具有以下幾個主要作用:
1.增加攻擊範圍:使用短棍可比徒手情況下增加攻擊與防守的範圍,可從較遠的距離對攻擊者打擊,減少自身受傷的風險。
2.提供防禦工具:短棍除了作為攻擊武器外,也是有效的防禦工具。它可以用來格擋或偏移攻擊者的攻勢,特別是在對方持有刀械等武器時。
3.增強打擊力度:即便是力量較小的人,也能使用短棍增強打擊的力量。短棍的堅韌度和揮擊的速度可使打擊更具破壞性,能有效制止攻擊者。
4.靈活多變的技巧:短棍術包含多種打擊技巧,如迴旋、橫掃、直擊等,以及用於鎖定、扭轉或控制攻擊者的技術,靈活多樣的變化非常適用於各種突發狀況。
5.心理威懾作用:在實際對抗中,持有短棍的視覺效果本身就可能對攻擊者產生威懾效果,甚至能讓對手知難而退。
6.適用性廣泛:短棍做為一種武器,實際應用非常廣泛,可以是專業的武術練習棍,也可以是日常生活中隨手可得的物品,例如手杖、雨傘等。
[ 九大階段訓練課程 ]
本書介紹的短棍格鬥術並不特別區分門派,而是融合包括菲律賓魔杖等世界多種短棍術之長,整理並取其精華成九個合乎邏輯的訓練階段,讓讀者能快速且有條理地學習,以培養短棍術必備的技能。
書中內容融入短棍術的科學原理、詳細且系統化教學、使用特定訓練器材的說明,幫助讀者掌握短棍術的要義。無論你是剛入門或已習棍一段時間者,相信都能滿足你的需求。
階段一:基礎攻防。與短棍合而為一!一切從基礎開始:穩定的架式、基本的步法以及有效的防守。掌握了這些基礎,再接著學習不同類型的打擊技巧,並且透過簡單易學的操作模式做練習。目標是輕鬆駕馭短棍,讓短棍成為身體的延伸。
階段二:遠距離攻防。要在實戰中壓制對手就要打好遠距離戰!學習如何有效運用基礎的攻防技巧,包含打擊、瞄準、打擊組合、二次打擊、假動作(佯攻)、節奏掌握、閃躲以及遠距離解除對手武裝。
階段三:拉近距離。控制敵我距離就能控制戰局!學習讓對手在難以捉摸、無從防備的情況下,搶先對手一步從遠距離安全地進逼到中距離。
階段四:中距離進攻。速擊法會教你打出快速有效的組合技,並同時牽制對手的攻擊。
階段五:中距離防守。學習阻擋對手的攻擊,並利用一套簡便的中距離繳械技巧收場,令對手困惑於武器不知何時已離手。
階段六:近距離戰鬥。近距離格鬥的局面往往會變得極為凶險!掌握短棍在肉搏戰中的運用,學會施展具有毀滅性的棍尾打擊、震撼力極強的雙手合擊,以及能夠壓迫對手咽喉的窒息技巧,再用精湛的擒拿和摔投技術終結對決。
階段七:單棍對打練習。穿上裝備並投身於真實的對決中考驗技術。從輕接觸到全力對抗的訓練,學習短棍格鬥的重要準則。其中,需掌握如何自製緩衝武器(將武器包覆,以降低對練受傷的風險),讓練習者可放心發揮以提高自身的技巧水準。
階段八:短棍對上其它武器。如果對手拿的不是短棍,而是像刀這種近距離武器,或是像長棍、矛等遠距離武器時,或者甚至是面對空手的對手時,就需要運用短棍應對各種威脅。
階段九:空手對短棍的防禦。當對手手中持有武器,而你卻空手時,這是最不利的情況!掌握必要的策略和戰術,不僅能幫助你險中求存,更能在劣勢中爭取機會。
本書特色
•WEKAF(World Escrima Kali Arnis Federation)錦標賽冠軍親身示範所有動作。
•防身與競技皆適用,全面且系統性建立短棍格鬥技能。
•從初級到專家的九個訓練階段,超過 600 張動作示範照片。
•自製訓練道具,包括輪胎吊帶、輪胎假人、反應棒、目標棍、打擊點、重量棒、壓迫假肢...等。
「我強烈推薦這本書給所有認真想學習短棍格鬥藝術的人。」— Brian Scott, 八次 WEKAF 全接觸短棍格鬥世界冠軍
「防身與競技間的完美平衡。對任何武術風格都有堅實的基礎。」— Michael J. Gallagher, 美國跆拳道全國武器競賽冠軍
「這本書應該放在每位武術家的書櫃。」— Dave Dickey, 活鋼格鬥學院創始人
喬.瓦拉迪(JOE VARADY)大師的成就有目共睹。在本書中,他系統性且結構化地介紹了中等長度武器在防身和競技中的運用。書中詳述的理念、課程和訓練方式,有助於提升各種層級能力訓練者,包括新手、愛好者以及資深教練的專業知識。
喬大師以系統化的方式解析短棍術的核心技能,包括移動(姿勢和步法)、攻擊(握法和打擊技巧,涵蓋直線與弧線打擊)以及防禦(擋、撥和繳械)。他進一步闡述了這些技能在不同距離戰鬥中的方法,並提出一些戰術變化,包括如何用棍對抗其它武器以及空手對抗短棍的策略。
[短棍術非常適合用於防身-一棍在手,信心我有]
短棍術不僅是一種格鬥術,也是實用的防身術,你是否擔心出門在外遇到糟糕的事情？只要你學過短棍術,就地取材用一根輕便的棍棒即可應對潛在的攻擊者。短棍術具有以下幾個主要作用:
1.增加攻擊範圍:使用短棍可比徒手情況下增加攻擊與防守的範圍,可從較遠的距離對攻擊者打擊,減少自身受傷的風險。
2.提供防禦工具:短棍除了作為攻擊武器外,也是有效的防禦工具。它可以用來格擋或偏移攻擊者的攻勢,特別是在對方持有刀械等武器時。
3.增強打擊力度:即便是力量較小的人,也能使用短棍增強打擊的力量。短棍的堅韌度和揮擊的速度可使打擊更具破壞性,能有效制止攻擊者。
4.靈活多變的技巧:短棍術包含多種打擊技巧,如迴旋、橫掃、直擊等,以及用於鎖定、扭轉或控制攻擊者的技術,靈活多樣的變化非常適用於各種突發狀況。
5.心理威懾作用:在實際對抗中,持有短棍的視覺效果本身就可能對攻擊者產生威懾效果,甚至能讓對手知難而退。
6.適用性廣泛:短棍做為一種武器,實際應用非常廣泛,可以是專業的武術練習棍,也可以是日常生活中隨手可得的物品,例如手杖、雨傘等。
[ 九大階段訓練課程 ]
本書介紹的短棍格鬥術並不特別區分門派,而是融合包括菲律賓魔杖等世界多種短棍術之長,整理並取其精華成九個合乎邏輯的訓練階段,讓讀者能快速且有條理地學習,以培養短棍術必備的技能。
書中內容融入短棍術的科學原理、詳細且系統化教學、使用特定訓練器材的說明,幫助讀者掌握短棍術的要義。無論你是剛入門或已習棍一段時間者,相信都能滿足你的需求。
階段一:基礎攻防。與短棍合而為一!一切從基礎開始:穩定的架式、基本的步法以及有效的防守。掌握了這些基礎,再接著學習不同類型的打擊技巧,並且透過簡單易學的操作模式做練習。目標是輕鬆駕馭短棍,讓短棍成為身體的延伸。
階段二:遠距離攻防。要在實戰中壓制對手就要打好遠距離戰!學習如何有效運用基礎的攻防技巧,包含打擊、瞄準、打擊組合、二次打擊、假動作(佯攻)、節奏掌握、閃躲以及遠距離解除對手武裝。
階段三:拉近距離。控制敵我距離就能控制戰局!學習讓對手在難以捉摸、無從防備的情況下,搶先對手一步從遠距離安全地進逼到中距離。
階段四:中距離進攻。速擊法會教你打出快速有效的組合技,並同時牽制對手的攻擊。
階段五:中距離防守。學習阻擋對手的攻擊,並利用一套簡便的中距離繳械技巧收場,令對手困惑於武器不知何時已離手。
階段六:近距離戰鬥。近距離格鬥的局面往往會變得極為凶險!掌握短棍在肉搏戰中的運用,學會施展具有毀滅性的棍尾打擊、震撼力極強的雙手合擊,以及能夠壓迫對手咽喉的窒息技巧,再用精湛的擒拿和摔投技術終結對決。
階段七:單棍對打練習。穿上裝備並投身於真實的對決中考驗技術。從輕接觸到全力對抗的訓練,學習短棍格鬥的重要準則。其中,需掌握如何自製緩衝武器(將武器包覆,以降低對練受傷的風險),讓練習者可放心發揮以提高自身的技巧水準。
階段八:短棍對上其它武器。如果對手拿的不是短棍,而是像刀這種近距離武器,或是像長棍、矛等遠距離武器時,或者甚至是面對空手的對手時,就需要運用短棍應對各種威脅。
階段九:空手對短棍的防禦。當對手手中持有武器,而你卻空手時,這是最不利的情況!掌握必要的策略和戰術,不僅能幫助你險中求存,更能在劣勢中爭取機會。
本書特色
•WEKAF(World Escrima Kali Arnis Federation)錦標賽冠軍親身示範所有動作。
•防身與競技皆適用,全面且系統性建立短棍格鬥技能。
•從初級到專家的九個訓練階段,超過 600 張動作示範照片。
•自製訓練道具,包括輪胎吊帶、輪胎假人、反應棒、目標棍、打擊點、重量棒、壓迫假肢...等。
