金寶書局網路書店

　　血型不只決定你的性格,更決定你吃什麼最健康!
　　血型 X飲食 X運動方案 X生活計畫
　　教你正確選擇食物、有效減重、抗發炎並增強身體能量。

　　獨特的「血型療法」出自美國自然療法學者Dr. Peter J. D'Adamo的研究。他發現血型不僅能影響一個人的個性,更與人體內部機能息息相關,因此他根據不同血型的不同特色,提出各種血型各自適合的食物、運動,讓每個人都能針對自己的血型特性進行飲食控制,進而達到健康養生的目的。

　　同樣的食物,對不同血型的人,並沒有同等的益處。每種血型都有各自容易罹患的疾病,本書將告訴你如何透過攝取和自己血型相符的食物,搭配適合的運動,避免疾病的威脅。

　　A型人:消化器官較弱,不適合富含肉類和乳製品的飲食,易造成呼吸道黏膜過度分泌,建議多吃蔬食,並補充大豆和 豆製品 增強免疫 。
　　＊蔬食最好,高碳水化合物飲食,少吃肉,低油脂。
　　＊瑜珈及冥想有助紓解壓力。
　　＊錯誤的食物可能引發心血管疾病或癌症。

　　B型人:免疫系統很強,能對抗各種癌症和心血管方面的疾病,基本上什麼食物類型都能吃。
　　＊什麼都能吃,更是唯一適合乳製品的血型。
　　＊慢跑和重訓能獲得平衡與放鬆。
　　＊錯誤的食物可能引發神經系統的慢性及毒性疾病。

　　O型人:消化系統較強,對肉消化容易,所以豐富動物性蛋白質和富含維生素B的食物較為理想,如蛋、魚肉、瘦肉、綠色蔬菜和動物肝臟等。
　　＊多吃肉,少吃碳水化合物,別吃小麥或大部分的穀類。
　　＊劇烈的有氧運動有益健康。
　　＊錯誤的食物可能引發身體潰瘍與炎症。

　　AB型人:結合A型與B型的優缺點,可少量攝取肉類,蛋白質以魚貝類和雞蛋最適合。另外,可多吃豆腐、海產和綠色蔬菜促進新陳代謝。
　　＊豆腐及海鮮是優質蛋白質來源,少吃小麥,忌紅肉。
　　＊太極和伸展運動可舒緩身心。
　　＊須注意免疫系統過於寬鬆,易致病。

本書特色

　　1. 從醫學的角度揭開血型、飲食與疾病之間的各種關係。
　　2. 針對不同血型的人提供適合的健康飲食規劃,以及在面對疾病提供食療的思考方向。
　　3. 從人類的歷史發展,血液跟飲食與環境之間所隱藏的關係,明確指出每一種血型的人適合吃什麼食物?做什麼運動?以及避免什麼樣食物?並提出正確選擇食物、有效減重、抗發炎以及增強身體能量的方法。
　　4. 書中也收錄各種疾病與改善飲食之後,恢復健康的案例。

好評推薦

　　.「風靡全球的血型飲食法回來了!全新修訂版提供了更詳盡的指導,包括10日啟動計畫──幫助你拋開時下流行的減肥法,利用自身的生物與化學力量變得更健康!」──《出版人週刊》( Publisher Weekly )

　　.「最大膽的替代療法新書!」──《輔助及另類療法月刊》( Journal of Alternative and Complementary Medicine )

彼得.戴德蒙(Peter J.D'Adamo) 　　著名自然療法醫師、學者及講師,並投身於血型科學研究及臨床測試,為許多疾病帶來具開創性的發展,被譽為「西方最具創造力的醫師之一」。著有全球暢銷的Eat Right系列書籍,同時也是美國醫學期刊 The Journal of Naturopathic Medicine 創辦人暨榮譽編輯,目前於康乃狄克州執業。 凱薩琳.惠妮(Catherine Whitney) 　　多本健康與醫學暢銷書之共同作者。 譯者簡介 劉秋枝 　　台灣大學商學系,外貿協會ITI 國企班畢業。譯作包括《從心致富》、《價值投資》、《優勢組織》、《品質群像》、《現代英文商業書信》、《英文個人書信簡介》、《行銷大未來》等書。 王幼慈 　　國立中興大學畢業。現為專業譯者,譯有《瘋狂的數學理論》、《比利戰爭》、《藍色的遠方》等書。