2008年奧運金牌教練暨2018年國際排球名人堂得主修.麥卡欽:
要收穫冠軍結果,必先有冠軍行為!
本書為運動員、教練與家長,以及精進自我追求卓越者,
從蕪雜的資訊中理出頭緒,以經過實證的高效方法,
為你指出一條明路,幫助你建立冠軍行為。
成為自己所能成為最好的樣子,打造最好版本的自己。
◆奧運金牌教練作者以動作技能學習理論與心理學為依據,加上自己擔任教練數十載的成功經驗,為卓越競技提出一套經實證有效的架構。
◆本書的目的是助人。更精確地說,是要幫助那些想在運動領域取得重大成就的人。既然是重大,就意味著需要付出努力並勇於改變,進而超越目前的能力水準。
◆本書為運動員、運動員家長與教練,以及精進自我追求卓越者,指出「如何」通往重大成就的路徑,也以深入淺出的方式,解析「為什麼」背後的科學研究。主張運動員必須鍛鍊、學習與競技,而教練則身負教練、老師和導師的責任。強調把運動的身體、心理和社會層面做整合的重要,能為你創造最大的競技成功機會。
◆這是一本關於如何達成目標的實務指南,經由在賽場上達致卓越的過程,探討追尋卓越的藝術與科學。書中會引述研究報告,更重要的,會同時說明該研究在實務上如何應用,及其必須應用在實務上的理由。本書也探討運動的人性層面,運動帶給我們的個人挑戰和人際連結,以及從這兩者而來的長足裨益。這也是運動之所以美好的原因。
「體育世界有時很複雜,希望這本書對競技卓越的過程與重大成就的樣貌,能作出一些釐清與指引。若你是運動員,現在你就了解鍛鍊、學習與競技的涵義。若你是教練,在教學、訓練和輔導的任務上,你大概能有比較充分的準備。若你是運動員家長,你應該比較知道替孩子選擇教練與課程時要注意哪些地方。你也許會夠好,也許不夠好,但不管結果如何,你都會因為這個過程而變得更好。你在運動上會更好,在生活上會更好,還能幫助身邊的人變得更好。當你決定在身體、心理與社會三大支柱的中心點努力前行,你就是自己的冠軍,沒有比這還高的成就了。」
——本書作者 修.麥卡欽
成為自己所能成為最好的樣子,打造最好版本的自己。
堅持競技卓越的過程,學習並應用這些冠軍行為,全力以赴去追求屬於你的重大成就。
奧運金牌教練修.麥卡欽曾是傑出的排球運動員,活躍於大學與國際職業球壇。轉換跑道從場中退到場邊後,麥卡欽先後擔任美國男子與女子國家排球隊教練,並成為美國奧運史上唯一把男女國家隊都帶上頒獎台的教練。但在過程中,他發現運動領域通往成就的路徑需要更清楚的定義,尤其在教練工作與技能發展方面。
擔任老師必須達到嚴格的學術要求,要有大學文憑和專業證照,否則連教室都進不去。但當教練的,可能完全沒接觸過生物力學或運動科學,也沒受過教練或教學工作相關訓練。事實上,教練唯一具備的資格,往往是他們曾經從事該項運動,也許還是其中的佼佼者,然後不曉得為什麼,好像這樣就夠了。
本書中,麥卡欽以動作技能學習理論與心理學為依據,加上自己擔任教練數十載的成功經驗,為競技卓越提出一套經實證有效的架構。他為運動員、運動員的家長與教練,指出「如何」通往重大成就的路徑,也以深入淺出的方式,解析在「為什麼」背後的科學研究。麥卡欽主張運動員必須鍛鍊、學習與競技,而教練則身負扮演教練、老師與導師的責任。就如他所說:「我們不一定總是能遇到五顆星的天才,但只要我們能成為五顆星的教練、五顆星的學習者,和五顆星的競技者,天分的差異是可以彌補的。」
身為炙手可熱的教練與運動顧問,麥卡欽強調把運動的身體、心理和社會面向做整合的重要,這能為你創造最大的競技成功機會。
要收穫冠軍結果,必先有冠軍行為!
本書為運動員、教練與家長,以及精進自我追求卓越者,
從蕪雜的資訊中理出頭緒,以經過實證的高效方法,
為你指出一條明路,幫助你建立冠軍行為。
成為自己所能成為最好的樣子,打造最好版本的自己。
◆奧運金牌教練作者以動作技能學習理論與心理學為依據,加上自己擔任教練數十載的成功經驗,為卓越競技提出一套經實證有效的架構。
◆本書的目的是助人。更精確地說,是要幫助那些想在運動領域取得重大成就的人。既然是重大,就意味著需要付出努力並勇於改變,進而超越目前的能力水準。
◆本書為運動員、運動員家長與教練,以及精進自我追求卓越者,指出「如何」通往重大成就的路徑,也以深入淺出的方式,解析「為什麼」背後的科學研究。主張運動員必須鍛鍊、學習與競技,而教練則身負教練、老師和導師的責任。強調把運動的身體、心理和社會層面做整合的重要,能為你創造最大的競技成功機會。
◆這是一本關於如何達成目標的實務指南,經由在賽場上達致卓越的過程,探討追尋卓越的藝術與科學。書中會引述研究報告,更重要的,會同時說明該研究在實務上如何應用,及其必須應用在實務上的理由。本書也探討運動的人性層面,運動帶給我們的個人挑戰和人際連結,以及從這兩者而來的長足裨益。這也是運動之所以美好的原因。
「體育世界有時很複雜,希望這本書對競技卓越的過程與重大成就的樣貌,能作出一些釐清與指引。若你是運動員,現在你就了解鍛鍊、學習與競技的涵義。若你是教練,在教學、訓練和輔導的任務上,你大概能有比較充分的準備。若你是運動員家長,你應該比較知道替孩子選擇教練與課程時要注意哪些地方。你也許會夠好,也許不夠好,但不管結果如何,你都會因為這個過程而變得更好。你在運動上會更好,在生活上會更好,還能幫助身邊的人變得更好。當你決定在身體、心理與社會三大支柱的中心點努力前行,你就是自己的冠軍,沒有比這還高的成就了。」
——本書作者 修.麥卡欽
成為自己所能成為最好的樣子,打造最好版本的自己。
堅持競技卓越的過程,學習並應用這些冠軍行為,全力以赴去追求屬於你的重大成就。
奧運金牌教練修.麥卡欽曾是傑出的排球運動員,活躍於大學與國際職業球壇。轉換跑道從場中退到場邊後,麥卡欽先後擔任美國男子與女子國家排球隊教練,並成為美國奧運史上唯一把男女國家隊都帶上頒獎台的教練。但在過程中,他發現運動領域通往成就的路徑需要更清楚的定義,尤其在教練工作與技能發展方面。
擔任老師必須達到嚴格的學術要求,要有大學文憑和專業證照,否則連教室都進不去。但當教練的,可能完全沒接觸過生物力學或運動科學,也沒受過教練或教學工作相關訓練。事實上,教練唯一具備的資格,往往是他們曾經從事該項運動,也許還是其中的佼佼者,然後不曉得為什麼,好像這樣就夠了。
本書中,麥卡欽以動作技能學習理論與心理學為依據,加上自己擔任教練數十載的成功經驗,為競技卓越提出一套經實證有效的架構。他為運動員、運動員的家長與教練,指出「如何」通往重大成就的路徑,也以深入淺出的方式,解析在「為什麼」背後的科學研究。麥卡欽主張運動員必須鍛鍊、學習與競技,而教練則身負扮演教練、老師與導師的責任。就如他所說:「我們不一定總是能遇到五顆星的天才,但只要我們能成為五顆星的教練、五顆星的學習者,和五顆星的競技者,天分的差異是可以彌補的。」
身為炙手可熱的教練與運動顧問,麥卡欽強調把運動的身體、心理和社會面向做整合的重要,這能為你創造最大的競技成功機會。
