★全球暢銷現代哲學作家萊恩.霍利得首度推出斯多葛美德系列新作★
★售出中、韓、泰、俄、波、德、荷、西、義、英等20國版權★
★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》暢銷書★
選擇只是表象,節制才是唯一的自由,
想不被外在束縛,那就先管理好自己吧!
能掌握自己的人,才是最有力量的人!
本書提供了如何掌控自我、重獲平靜喜悅的54種方法!
此系列作品透過豐富的歷史名人事蹟,結合斯多葛哲學的核心思想,
深入探討「勇氣」、「自律」、「正義」和「智慧」四大美德,探索了古希臘哲學在現代社會中的實踐方式。
無論是追求個人成長,還是在複雜的現代生活中尋找方向,這些古老的美德猶如指南針,帶領我們走向更加美好的人生。
此系列的第二部作品,探索對於個人來說最重要的美德──「自律」。
它代表了節制、克己、從容、平衡,幫助我們實現理想和長遠目標,也讓我們獲得真正、持久的自由和內在的平靜。
自律──
一種在任何情況下對自己行為和選擇的掌控,
既保持理性和冷靜,避免過度放縱,又明白何時需要節制的能力。
許多人覺得自律艱難,常被放縱的誘惑所困。這使得我們需要反思:
我們追求什麼樣的生活？我們渴望什麼樣的成就？
我們是否願意付出必要的努力來實現目標？我們能否在誘惑面前保持堅定？
當今社會充滿誘惑,人們常感焦慮和不快樂,主因是我們失去了自律的能力。
自律在這樣的時代變得尤為重要,它不是犧牲享樂和自由,
而是理性地控制自己的行為和選擇,以實現長遠的幸福和目標。
每個人都會面對內心欲望的挑戰,同時需要不斷提升自我以應對快速變遷的環境。
在日常生活中,我們每天都要做出許多選擇,
如何平衡滿足當下的需求和追求更長遠的目標,成為了生活中不斷出現的挑戰。
自律在表面上看來可能剝奪了自由,實際上卻是為了達到更深層次的解放。
它是在沒有外在強制的情況下,自主地遵循自身的規範和標準。
這種自我約束幫助我們找到內在的平衡和方向,更好地掌控生活。
與此同時,缺乏自律容易使人受外界干擾,失去自我控制和方向感,進而減少真正的自由感。
因此,自律不僅是為了達成個人目標,
更是為了在充滿誘惑和干擾的現代社會中,保持內在的自由和自我管理的能力。
我們可以透過管理外在(身體)、內在領域(心性)、主宰者(靈魂)來實踐自律:
►外在(身體):
如果我們無法有效掌控自己的身體,那麼控制我們的將是外在的力量、懶惰、逆境、混亂和衰退。
→我們需要細心管理和照顧身體,將它視為珍貴的資產。這樣一來,身體便不會壓抑我們的心靈,也不會削弱我們的理智。
►內在領域(心性):
心性無比重要。你是用心靈和思想來掌控自己,還是讓自己如木偶般被外界操控？這一切由你決定。
→真正的自我控制不僅是控制行為,還包括掌控思緒和情感,學會在混亂世界中保持內心的平靜。
►主宰者(靈魂):
你能在紛擾的現實生活中實現內心的平靜和生活的平衡嗎？能夠無視周遭的誘惑,不被人群的讚美或批評所左右？
→主宰力是一種超脫的境界──在心靈和身體各個方面時刻掌控自己,並努力追求更高的動力源泉,挖掘潛力並付出更多。
本書描繪了從伊莉莎白女王二世到梅克爾,從喬治.華盛頓到邱吉爾等歷史人物,他們的自我約束與專心致志發人深省:
►伊莉莎白女王二世,統治英國數十載,以堅定的意志和無私的奉獻贏得了全世界的尊敬。
►梅克爾,作為德國的首位女性總理,以穩健的領導風格帶領國家走過多次危機。
►喬治.華盛頓,在美國獨立戰爭中展現了冷靜沉著的風範,成為開國元勛之一。
►邱吉爾,以其不屈不撓的精神在二戰中激勵了全英國,成為戰時的象徵。
與此同時,拿破崙、亞歷山大大帝、凱撒大帝、喬治四世等人的故事則警示人們自我毀滅的危險:
▲拿破崙,雖然擁有非凡的軍事才能,但其過度的野心最終導致了他的垮台。
▲亞歷山大大帝,征服了大半個世界,但因過度擴張而使帝國迅速瓦解。
▲凱撒大帝,憑卓越的政治和軍事才能登上巔峰,但最終因專制獨裁在背叛中喪命。
▲喬治四世,揮霍無度的生活方式和政治上的失敗使他成為歷史的反面教材。
在一切事務中,都需要有所節制。有些事情需要婉拒,有些事情則需要勇往直前；
但無論如何,都需要謹慎、理性地行動,不被事物所左右,也不失去自我控制。
自律是即使沒有他人的監督,即使資源有限,我們也應該要求自己做到最好。
擁有自律,你將更有可能取得成功,並且不論成敗,不論境遇如何,你都將成為偉大的人。
向斯多葛主義學習自律:
• 若不想成為他人或外界事物的奴隸,就必須學會自律。
• 主動跳脫舒適圈可以使我們變得更堅強。
• 先自律才會繼續自律。
• 人要為自己的行為付代價,更不用說,要為允許自己成為什麼樣子付代價。
• 我們選擇走艱難的路,因為放長遠來看,那其實是唯一的路。
• 高尚心性不見得能吸引關注,但它會長久延續,它具有穩定事物的力量。
【本書特色】
• 強調自律的重要性,指引讀者在現代社會中如何控制欲望和衝動,並重拾內心的平靜與喜悅。透過內在力量和耐心的培養,讀者能在生活中保持平衡,避免被短視行為困擾。這本書挑戰我們反思行動的動機和優先順序,提醒我們不要成為欲望的奴隸,而是實現更有意義和充實的生活。
• 探討了自律如何在現代社會中扮演關鍵角色,不僅是控制行為,更是控制內在領域的念頭和感受。它引導讀者透過外在(身體)、內在領域(心性)、主宰者(靈魂)來實踐自律。書中融入了歷史人物的故事,展示成功與失敗的兩面,從而教導讀者在逆境中保持自我控制和平衡。這本書不僅激勵讀者追求個人目標,更教導如何在充滿誘惑和干擾的現代社會中找到真正的自由和成就。
★售出中、韓、泰、俄、波、德、荷、西、義、英等20國版權★
★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》暢銷書★
選擇只是表象,節制才是唯一的自由,
想不被外在束縛,那就先管理好自己吧!
能掌握自己的人,才是最有力量的人!
本書提供了如何掌控自我、重獲平靜喜悅的54種方法!
此系列作品透過豐富的歷史名人事蹟,結合斯多葛哲學的核心思想,
深入探討「勇氣」、「自律」、「正義」和「智慧」四大美德,探索了古希臘哲學在現代社會中的實踐方式。
無論是追求個人成長,還是在複雜的現代生活中尋找方向,這些古老的美德猶如指南針,帶領我們走向更加美好的人生。
此系列的第二部作品,探索對於個人來說最重要的美德──「自律」。
它代表了節制、克己、從容、平衡,幫助我們實現理想和長遠目標,也讓我們獲得真正、持久的自由和內在的平靜。
自律──
一種在任何情況下對自己行為和選擇的掌控,
既保持理性和冷靜,避免過度放縱,又明白何時需要節制的能力。
許多人覺得自律艱難,常被放縱的誘惑所困。這使得我們需要反思:
我們追求什麼樣的生活？我們渴望什麼樣的成就？
我們是否願意付出必要的努力來實現目標？我們能否在誘惑面前保持堅定？
當今社會充滿誘惑,人們常感焦慮和不快樂,主因是我們失去了自律的能力。
自律在這樣的時代變得尤為重要,它不是犧牲享樂和自由,
而是理性地控制自己的行為和選擇,以實現長遠的幸福和目標。
每個人都會面對內心欲望的挑戰,同時需要不斷提升自我以應對快速變遷的環境。
在日常生活中,我們每天都要做出許多選擇,
如何平衡滿足當下的需求和追求更長遠的目標,成為了生活中不斷出現的挑戰。
自律在表面上看來可能剝奪了自由,實際上卻是為了達到更深層次的解放。
它是在沒有外在強制的情況下,自主地遵循自身的規範和標準。
這種自我約束幫助我們找到內在的平衡和方向,更好地掌控生活。
與此同時,缺乏自律容易使人受外界干擾,失去自我控制和方向感,進而減少真正的自由感。
因此,自律不僅是為了達成個人目標,
更是為了在充滿誘惑和干擾的現代社會中,保持內在的自由和自我管理的能力。
我們可以透過管理外在(身體)、內在領域(心性)、主宰者(靈魂)來實踐自律:
►外在(身體):
如果我們無法有效掌控自己的身體,那麼控制我們的將是外在的力量、懶惰、逆境、混亂和衰退。
→我們需要細心管理和照顧身體,將它視為珍貴的資產。這樣一來,身體便不會壓抑我們的心靈,也不會削弱我們的理智。
►內在領域(心性):
心性無比重要。你是用心靈和思想來掌控自己,還是讓自己如木偶般被外界操控？這一切由你決定。
→真正的自我控制不僅是控制行為,還包括掌控思緒和情感,學會在混亂世界中保持內心的平靜。
►主宰者(靈魂):
你能在紛擾的現實生活中實現內心的平靜和生活的平衡嗎？能夠無視周遭的誘惑,不被人群的讚美或批評所左右？
→主宰力是一種超脫的境界──在心靈和身體各個方面時刻掌控自己,並努力追求更高的動力源泉,挖掘潛力並付出更多。
本書描繪了從伊莉莎白女王二世到梅克爾,從喬治.華盛頓到邱吉爾等歷史人物,他們的自我約束與專心致志發人深省:
►伊莉莎白女王二世,統治英國數十載,以堅定的意志和無私的奉獻贏得了全世界的尊敬。
►梅克爾,作為德國的首位女性總理,以穩健的領導風格帶領國家走過多次危機。
►喬治.華盛頓,在美國獨立戰爭中展現了冷靜沉著的風範,成為開國元勛之一。
►邱吉爾,以其不屈不撓的精神在二戰中激勵了全英國,成為戰時的象徵。
與此同時,拿破崙、亞歷山大大帝、凱撒大帝、喬治四世等人的故事則警示人們自我毀滅的危險:
▲拿破崙,雖然擁有非凡的軍事才能,但其過度的野心最終導致了他的垮台。
▲亞歷山大大帝,征服了大半個世界,但因過度擴張而使帝國迅速瓦解。
▲凱撒大帝,憑卓越的政治和軍事才能登上巔峰,但最終因專制獨裁在背叛中喪命。
▲喬治四世,揮霍無度的生活方式和政治上的失敗使他成為歷史的反面教材。
在一切事務中,都需要有所節制。有些事情需要婉拒,有些事情則需要勇往直前；
但無論如何,都需要謹慎、理性地行動,不被事物所左右,也不失去自我控制。
自律是即使沒有他人的監督,即使資源有限,我們也應該要求自己做到最好。
擁有自律,你將更有可能取得成功,並且不論成敗,不論境遇如何,你都將成為偉大的人。
向斯多葛主義學習自律:
• 若不想成為他人或外界事物的奴隸,就必須學會自律。
• 主動跳脫舒適圈可以使我們變得更堅強。
• 先自律才會繼續自律。
• 人要為自己的行為付代價,更不用說,要為允許自己成為什麼樣子付代價。
• 我們選擇走艱難的路,因為放長遠來看,那其實是唯一的路。
• 高尚心性不見得能吸引關注,但它會長久延續,它具有穩定事物的力量。
【本書特色】
• 強調自律的重要性,指引讀者在現代社會中如何控制欲望和衝動,並重拾內心的平靜與喜悅。透過內在力量和耐心的培養,讀者能在生活中保持平衡,避免被短視行為困擾。這本書挑戰我們反思行動的動機和優先順序,提醒我們不要成為欲望的奴隸,而是實現更有意義和充實的生活。
• 探討了自律如何在現代社會中扮演關鍵角色,不僅是控制行為,更是控制內在領域的念頭和感受。它引導讀者透過外在(身體)、內在領域(心性)、主宰者(靈魂)來實踐自律。書中融入了歷史人物的故事,展示成功與失敗的兩面,從而教導讀者在逆境中保持自我控制和平衡。這本書不僅激勵讀者追求個人目標,更教導如何在充滿誘惑和干擾的現代社會中找到真正的自由和成就。
