【本書簡介】
◎學會這三句話：寬恕你、祝福你、我愛你。
◎教育孩子的核心，就是全然的愛與支持。
◎家庭不是講道理的地方，是身心安全，休息靈魂的場所。
◎只有愛可以眞正地救贖、改變、康復抑鬱症。
◎你的病，是你的潛意識「定義」出來的。
◎愛的本質、愛的核心一定是無私。
◎福德缺失之人遇到丁點磨難，人生就會斷崖式下跌。
本書幫你圓滿處理人生七大問題：
親子關係、和諧家庭、抑鬱症、重症康復、
愛的重生、福報功德、驅逐靈體。
種種神奇的案例，都是患者自心療愈的效果，
是眾生的心靈，信受真理，
靈魂覺醒後，由內而外改變了，生理疾病現象。
是眾生改變了自己的心，從而改變了自身命運。
當自我體驗感知，融入內在寬恕時，
原始的生命本性就會甦醒；
純淨永恆的幸福天堂，
就會於身心中降臨人間，
天堂中一切苦難都會被善解，
所有悲傷苦難都會被治癒，
一切生死絕望都將消失在光明中，
無限的生命帶來無限的幸福，
無限的光明將開拓無限的希望。
◎代理經銷：白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263643741.pdf
【作者簡介】
東方聖光
Oriental Holy Light
成立於2023年，是香港政府註冊的非牟利慈善團體及服務機構。
本會宗旨是為促進教育，以造福香港社會，透過出版印刷書籍，及舉辦不同身心靈活動，以提升市民大眾及兒童對身心靈的認識與學習。主力幫助生活壓力大、內心無力、經常焦慮恐懼痛苦、受過重創、內心迷茫、找不到人生意義的人群，安撫情緒，滋養心靈，促進親子關係、家庭和諧，並協助治癒罹患「抑鬱症」、「自閉症」等心靈感冒的人群，康復治癒陷入「心靈孤島」的大眾。藉著身心靈文化的傳播，致力在人們心中播下陽光、溫暖、愛與光明的正向種子，積極培育大眾及下一代。
【作者序】
天堂，比人間更真實，因為人間的苦難，終究會過去，而天堂的光明幸福，是永恆無邊際；接納人間的苦難，以臨終前的心，清醒淡然地，看待你眼前經歷的一切，以釋懷且溫暖的寬恕心，原諒你正在經歷的現實矛盾。
修行者，是屬於天堂的，因為天堂才是真實的，而我們今生所經歷的一切，無論是非善惡，無論幸福苦難，都是我們內心的執迷，所導致的「業報」境界；釋懷了自己的內心，就能夠化解外界的「業報因果」。
當自我體驗感知，融入內在寬恕時，原始的生命本性就會甦醒；純淨永恆的幸福天堂，就會於身心中降臨人間，天堂中一切苦難都會被善解，所有悲傷苦難都會被治癒，一切生死絕望都將消失在光明中；無限的生命帶來無限的幸福，無限的光明將開拓無限的希望。
希望，是天堂之光。
若眾生聽聞真理，反觀身心內在，覺醒心靈本來面目，
則「生死夢境消融，山河大地無寸土」。
隨著心靈覺醒，構成身心意識的，累劫習氣妄想消融，
由心靈罪咎聚合因緣業力，
體現在人間的「生理疾病」現象，
就會得到緩解，疾病消融，療癒康復。
種種神奇的案例，都是患者自心療癒的效果。
並非是，真理救死扶傷的神蹟功德。
真理，只解開眾生心靈迷惘，不針對人類物質生活。
真理，只喚醒靈魂深處的光，不改變現實生活環境。
是眾生的心靈，信受真理，
靈魂覺醒後，由內而外改變了，生理疾病現象。
是眾生改變了自己的心，從而改變了自身命運。
願普天之下，都能聽聞真理，從改變內心開始，進而改變生命的未來。
【目錄】
序
親子關係
溺愛會扼殺孩子的生存能力
愛孩子，就給予她安全感，與全部的自由
愛與規則的平衡
案例 過去是「後媽」，現在是無話不談的「姐妹」
案例 單親母親的絕望與救贖
和諧家庭
家庭不是講道理的地方
婚姻何去何從，繼續or分開？
被兒女需要，父母就會永遠年輕
案例 老闆娘的家庭從兇吵到和樂
案例 冥頑不靈的他變得溫暖
案例 從虛榮驕縱，到無私感恩
抑鬱症
抑鬱症成因
成因一：不被理解
成因二：活著沒有意義
成因三：缺乏愛
如何療癒抑鬱症
案例 大學生直面躁鬱症黑洞（上）
案例 大學生直面躁鬱症黑洞（下）
案例 重度抑鬱的我，重見光明
案例 尋尋覓覓，終於找到康復之路
案例 曾經，我的世界轟然坍塌
案例 幻聽手抖失眠消失了
案例 4歲自閉症男孩，18個月的奇蹟
案例 特殊學校孩子的曙光
重症康復
奇蹟
愛是靈丹妙藥
這些癌症去哪了啊？
案例 眼瞎復明
案例 乳腺癌完全康復
案例 十年以上的腫瘤縮小了一半
案例 癱瘓老人重新站立
案例 40年的頑疾頭痛好了
案例 約10公分的卵巢囊腫消失了
愛的重生
先寬恕被傷害的你自己
真正的愛是源自於靈魂的無私
愛自己才能愛別人
主是愛你的
不離棄的愛，不消失的包容
案例 被遺棄的我，從陰影走向光明
案例 喪偶的苦和痛，被愛與寬恕取代
福報功德
父親的靈魂去了天道
福德缺失的後果
福報的根本
福報和功德的區別
案例 三次破產後的重生
案例 足不出戶，收入翻10倍
驅逐靈體
無論何種附體，都能痊癒
案例 「雙修」邪魔附體被清理
案例 青年被鬼上身
【內容試讀】
親子關係
溺愛會扼殺孩子的生存能力
學生：下午女兒發了一篇文章給我，部分內容如下：
……我一直很聽爸爸媽媽的話，買他們不喜歡的東西，我就會有很強烈的負罪感，覺得自己有違背道德和規矩，其實也沒什麼，不過對於從小就是聽爸爸媽媽話的我來說是有很大的心理負擔。
後來我還是堅持買了自己喜歡的東西，多虧姐妹的鼓勵，哈哈哈，現在越看越喜歡，買的時候特別難受，心如刀絞。不是因為錢，是因為我沒有聽我爸的意見，我二十年一直很聽他們的選擇，所以就感覺像是做了犯法的事一樣，哈哈哈……
後來我想的是我想做一次我自己，就算後悔也沒關係，我花自己的錢，買自己喜歡的，這又能怎麼樣？大不了以後覺得不好了，吃虧了，再聽爸爸媽媽的就可以了，不要一直活在小時候的影子裡，然後我就狠心買了，現在很開心，希望和我一樣的姐妹能放寬心買自己想要的，只要不是觸及原則的事，一定要遵從自己的心！寬恕那個覺得買東西不聽爸媽就有負罪感的自己！真的很有效果，就暗示自己：這只是買個東西，只是眼光不同，買自己喜歡的就好！
老師：看你女兒的內心糾結，我可以推測出，你們做父母的，對孩子的愛，表現得太強迫太控制了，你的女兒長到20歲，沒有得抑鬱症，真是她的幸運；孩子要有自己獨立的主見，獨立的心靈，獨立的思維，獨立的信仰，父母無權去命令，最好也不要建議，任何建議都不要給，讓她自己去摔跤，去碰壁，去傷痛，去流血，去體驗失敗與恐懼，當孩子的心靈，經歷了足夠的傷痛與現實磨礪，她自己就會形成自我保護的警覺，她的靈魂就會形成理智且堅強的抗壓力，這個時候，父母就可以給予她，她需要的幫助，無論是精神上的，還是物質上的，你們無法代替孩子生活，你們都會離開孩子，她註定要一個人面對這個殘酷的世界。
與其，讓她作為一棵沒有絲毫生存能力的幼苗，在你們離開她之後，獨自一個人面對人心的邪惡黑暗，還不如，在你們活著的時候，在身邊看著她，經受各種傷害，唯有經歷過傷害的心靈，才可以讓靈魂強壯、清醒、理性、健康，真正愛孩子的父母，絕不會因為自己的不安全感，而全身心溺愛孩子，將她的生存能力全面扼殺。
祝福你的女兒，希望她能獨立自主，清白陽光地活著。
◎◎◎
愛孩子，就給予她安全感，與全部的自由
教育孩子就是一個底線，「黃賭毒」絕不可以碰，想都不能想，除此之外的任何事情，都隨你所願，你想去撿垃圾維持生活，支持你；你想去學習足療，為人捏腳服務，支持你；你想要當街賣唱，支持你，並且去給你捧場；如果你有學習的渴望，能吃苦受累啃下書本，絕對砸鍋賣鐵供你上學，反正就一句話，你的人生自己做主！你自己選擇的人生，自己去承擔選擇後的結果，不要怕失敗，人生中失敗才是正常的，成功都是罕見的，只要盡心盡力，付出的努力對得起自己的良心，你的人生就是滿足的。
人都會老的，活到50歲開外，回頭看看自己這一生，前半生的榮華富貴，眾人矚目，交口稱讚，都是浮雲掠過，真正能夠留住的，屬於自己的生命記憶，不過就是真心想做自己願意做的事情，並且傾盡全力投入其中的生命過程，這段過程才屬於自己，這段憑著真心全然付出的歲月，才是曾經活過的證據。
如果，為了達到社會價值，為了別人的眼光而活著的人生，那是屬於別人的生活，你將自己的生命，活成了別人眼中的演員，為了其他人的羨慕、尊重、讚歎、讚美而活著，到了年老體弱的時候，你的演員形象被世界遺忘的時候，你會發覺自己一生活得很可憐，沒有價值，很空虛，因為你從來沒有憑藉本心的意願，為達成自己的心願而真正燃燒過生命。那麼在別人眼中你風光的一生，不過是行屍走肉而已。
教育孩子的核心，就是全然的愛與支持，何謂愛？理解，體諒，溫暖，沒有任何附加值；何謂支持？在她需要幫助的時候，無條件地付出自己的所有；但是絕不以權威的名義，強加給孩子任何意見與觀念；靠著自己的心願，吸收書籍知識，並且在生活中沉澱所學成為生命經驗的孩子，骨子裡會自信陽光，有分寸有見識，有膽量有魄力，父母要做的事情，只是為孩子鋪墊一個永遠都在的「保護墊」，在她從理想的高度掉落下來時，可以用溫暖的愛，以及物質金錢支撐她，修復傷口，滿血復活。
愛孩子，就給予她安全感，與全部的自由。
◎◎◎
愛與規則的平衡
學生：對親情的捨棄，才開始，路還很遠，但很堅定。捨棄親情的決心和信心……發願：從此刻開始，我就是一個在家的出家人了。踏踏實實踐行寬恕，消融自我，跟隨老師回家。（節選）
老師：不要走極端，管教孩子是父母的責任，必須要做好，否則你就不配為人父母；我說的放手，是在培養孩子、管教孩子的基礎之上，不要對孩子形成明確的「期許」，也就是功利化，不要一定要求孩子考多少分，盡心盡力就好，不要強求孩子要上名校，不考上名校就如何如何，這種明確具體的，功利化的教育，會壓抑孩子的靈魂形成抑鬱症，等到孩子心靈生病的時候，你再痛哭流涕就悔之晚矣。
我身邊的朋友，真實發生的案例：父母都是藤校的教授，孩子，從小到大學習成績優異，後來考入哥倫比亞大學，藤校排名靠前的，入學後，因為長期的優異導致對自己要求得嚴格，內心無法接受，自己在全世界優秀孩子之中競爭失敗的挫敗感，自殺了。
作為父母，你面對這個結局會如何想？
你想要一個哈佛大學的兒女，但是會隨時面臨死亡；還是想要一個事業普通，但是性格陽光健康的孩子？
還有一個媽媽，事業成功，是（輝*）公司的高管，女兒也是一樣優秀，成績一直第一，游泳拿過州第一名，這是妥妥的上哈佛、耶魯的節奏。
美國對亞洲女性非常照顧，對亞裔男性則很歧視，不知道什麼原因，北美地區的白人，對亞裔女性普遍寬容而且善待，這個女孩子的條件，絕對是上哈佛、耶魯、斯坦福的人，可是，因為長期的學習壓力導致身體不適，患了抑鬱症了，休學在家，天天想著自殺。
爸爸媽媽什麼都不能幹，每天陪著她。
你們的孩子或許普通，但是最起碼，心靈沒疾病吧？
你們是否親身經歷過，孩子生病的狀態？感冒發燒，就可以讓你一週時間寢食不安，熬夜疲倦；如果孩子患上了自閉症、抑鬱症，想要自殺，想要自我毀滅，你平日裡孜孜以求的，人間榮華富貴，對孩子未來的幸福生活憧憬，究竟有何意義？
給孩子一個溫暖安全的家，給孩子一個永遠不變的愛，給孩子一個永遠的承擔與退路，讓他自己去，面對自己的人生，管教他但是不強迫他，講道理，但絕不要訓斥他；不要對他有任何具體的期許，任何人間目標，都需要孩子自己去制定，自己去實踐，並且自己承擔一切結果。
讓孩子自己摔跤，疼幾次後，他發現沒有人可以替自己受傷，自己的痛苦並不能帶給其他人痛苦，他自己就會本能地，遠離經受痛苦的機會。
愛與規則，都是要有的。
◎◎◎
案例
過去是「後媽」，現在是無話不談的「姐妹」
21歲，我就結婚生了一個女兒，考驗也隨之而來。
女兒剛出生不到一個月，婆婆就給她算命去了，當時的我一點分辨能力都沒有，心裡唯有恐懼，婆婆說什麼就是什麼。
算命的說，我女兒剋娘家，不能管我們叫「爸爸媽媽」，要叫我周老師，剛好我又是幼兒教師，也就聽從了。
從此，這個「周老師」就對女兒百般苛刻，一點不合我意，我就大發雷霆，把女兒罵得多次暈倒。最悲哀的是，我一直不知道這樣是錯的。作為一個母親，最起碼的母愛，在我身上找不到一絲一毫。月子裡我就忍心讓她乾哭半小時，絲毫不心痛。
女兒9歲開始，她的肚子經常會痛，斷斷續續地越來越嚴重，嚴重時甚至上不了學。我總以為她是裝的，就對女兒爆發各種辱罵，我們之間不和的場面是家常便飯。
然後我又迷信地去找什麼「活佛」，說要如何如何做，不然我女兒就活不過10歲。這是一個多麼大的噩耗啊！我的心早就承受不住了，但是，我還是強忍著，充滿恐懼的我，選擇了繼續痴迷下去，不僅花了許多錢，孩子也一點沒有好起來。
婆婆這邊的家人們都說我是後媽，不然哪會捨得這樣對女兒？而我十幾年來，把心裡所有委屈、不滿統統衝著女兒發洩，因為只有她是小孩，大人我又不敢。
我女兒上初中後，情況更加嚴重，我們會彼此對罵，各種語言攻擊。有時她會通過離家出走、割手臂來緩解內心的痛苦。她還經常得嚴重的口腔潰瘍，喉嚨二度腫大導致的發燒，是經常的事，嚴重時吞嚥都成了困難事。帶她看了心理諮詢師，到醫院也檢查了，診斷說是抑鬱症，但服了藥也沒效果。
在此期間，我們的一次吵架，導致她在4個小時內，分兩次服用完十幾顆抑鬱症的藥。我們下班回家後才發現，立刻帶她去醫院進行催吐治療，還好沒有什麼大礙。
2021年我遇到了老師的法，當時女兒正在上初中。慢慢地，我們看到了改變。雖然一開始我們還是會吵，但是次數越來越少，吵完我就開始寬恕，一次次流淚度過。
在這期間，女兒的房間裡24小時不間斷地播放《夢》 ，哪怕她一開始會經常把音量調成最低，我也會悄悄調響一點，因為當時我相信，只有讓女兒聽老師的聲音才會好起來。
後來，我女兒慢慢不再排斥，我偶爾還會給她發一些老師文字開示段落，她也會回覆：OK，好的。晚上她也會大聲開著音頻，我會和她講一些師兄們轉變提升的例子，她越來越喜歡聽，時不時還會跟我交流幾句。
雖然過程艱難，一切都值得，太開心了。
在學老師法後，我才意識到，我是愛我女兒的，與此同時心裡裝的卻是滿滿的自責和愧疚，覺得自己不配當一個母親。伴隨著我們和婆婆分開居住，我的內心功課也開始一點點去突破，逐漸從愧疚感中走出來。
我知道自己錯了，必須要懺悔、改正，但不能一味陷在自責當中，那樣不僅幫不了女兒，還會讓我們越來越糟糕。
記得老師說過：誇獎孩子，哪怕沒東西誇，就說你長得白，真漂亮。（大意）
然後我就照做，說：寶貝，你的皮膚好好啊，真好看！
哪天起床吃早飯了，我就真誠地說：寶貝，今天竟然起床吃早飯了，真棒呀！
就這樣，一次次，一點點，我找各種理由去誇她。
當我女兒做了一件事情讓我不開心時，我會嘗試著站在她的角度去想，讓自己努力去理解她，後來，慢慢就好起來了。現在的我已經不用費力，就能理解、體諒她了。
我是如何做到愛她呢？在我意識清醒，內心平靜的時候，我就會告訴自己：我是愛女兒的，我是一個好媽媽。女兒不會怨恨我的，她也愛我。
在現實生活當中，盡量去滿足女兒的小要求，讓她感覺到媽媽對她的愛。後來，我和女兒就如姐妹一樣，無話不說，感情越來越好，偶爾拌幾句嘴，過幾分鐘就好了。而且我們都不會放心上，她還會經常跟我說一些心裡話。
現在基本上不會再有爭吵，哪怕是有不愉快，我們會在當時坦然說出來，然後馬上得到釋懷，不會像以前一樣憋在心裡，等待爆發。
目前，女兒心態上積極樂觀，學習上很求上進，身體有些不舒服也會堅持。更不會再有割手臂的現象，也會關心自己的身體了。
最開心的是，我女兒現在臉色、眼神、身體都不一樣了。以前臉色蒼白，眼神無主，噩夢多，經常睡不醒，總是昏昏沉沉。那時遇到困難就會很生氣，特別暴躁，經常發火、不理人，房門一鎖就是幾天。但是現在，她願意聽我們的勸導了，當我分享老師的方法，她也會接受並實踐。我告訴她：要寬恕自己、接納自己，愛自己！最強大的不是對抗，最強大的是釋懷。相信老師是愛你的，祈求老師幫助。
她回覆我：好的！
以上內容節錄自《愛是唯一不變的答案，永恆的終極答案》東方聖光◎著．白象文化出版
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◎學會這三句話：寬恕你、祝福你、我愛你。
◎教育孩子的核心，就是全然的愛與支持。
◎家庭不是講道理的地方，是身心安全，休息靈魂的場所。
◎只有愛可以眞正地救贖、改變、康復抑鬱症。
◎你的病，是你的潛意識「定義」出來的。
◎愛的本質、愛的核心一定是無私。
◎福德缺失之人遇到丁點磨難，人生就會斷崖式下跌。
本書幫你圓滿處理人生七大問題：
親子關係、和諧家庭、抑鬱症、重症康復、
愛的重生、福報功德、驅逐靈體。
種種神奇的案例，都是患者自心療愈的效果，
是眾生的心靈，信受真理，
靈魂覺醒後，由內而外改變了，生理疾病現象。
是眾生改變了自己的心，從而改變了自身命運。
當自我體驗感知，融入內在寬恕時，
原始的生命本性就會甦醒；
純淨永恆的幸福天堂，
就會於身心中降臨人間，
天堂中一切苦難都會被善解，
所有悲傷苦難都會被治癒，
一切生死絕望都將消失在光明中，
無限的生命帶來無限的幸福，
無限的光明將開拓無限的希望。
◎代理經銷：白象文化
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【作者簡介】
東方聖光
Oriental Holy Light
成立於2023年，是香港政府註冊的非牟利慈善團體及服務機構。
本會宗旨是為促進教育，以造福香港社會，透過出版印刷書籍，及舉辦不同身心靈活動，以提升市民大眾及兒童對身心靈的認識與學習。主力幫助生活壓力大、內心無力、經常焦慮恐懼痛苦、受過重創、內心迷茫、找不到人生意義的人群，安撫情緒，滋養心靈，促進親子關係、家庭和諧，並協助治癒罹患「抑鬱症」、「自閉症」等心靈感冒的人群，康復治癒陷入「心靈孤島」的大眾。藉著身心靈文化的傳播，致力在人們心中播下陽光、溫暖、愛與光明的正向種子，積極培育大眾及下一代。
【作者序】
天堂，比人間更真實，因為人間的苦難，終究會過去，而天堂的光明幸福，是永恆無邊際；接納人間的苦難，以臨終前的心，清醒淡然地，看待你眼前經歷的一切，以釋懷且溫暖的寬恕心，原諒你正在經歷的現實矛盾。
修行者，是屬於天堂的，因為天堂才是真實的，而我們今生所經歷的一切，無論是非善惡，無論幸福苦難，都是我們內心的執迷，所導致的「業報」境界；釋懷了自己的內心，就能夠化解外界的「業報因果」。
當自我體驗感知，融入內在寬恕時，原始的生命本性就會甦醒；純淨永恆的幸福天堂，就會於身心中降臨人間，天堂中一切苦難都會被善解，所有悲傷苦難都會被治癒，一切生死絕望都將消失在光明中；無限的生命帶來無限的幸福，無限的光明將開拓無限的希望。
希望，是天堂之光。
若眾生聽聞真理，反觀身心內在，覺醒心靈本來面目，
則「生死夢境消融，山河大地無寸土」。
隨著心靈覺醒，構成身心意識的，累劫習氣妄想消融，
由心靈罪咎聚合因緣業力，
體現在人間的「生理疾病」現象，
就會得到緩解，疾病消融，療癒康復。
種種神奇的案例，都是患者自心療癒的效果。
並非是，真理救死扶傷的神蹟功德。
真理，只解開眾生心靈迷惘，不針對人類物質生活。
真理，只喚醒靈魂深處的光，不改變現實生活環境。
是眾生的心靈，信受真理，
靈魂覺醒後，由內而外改變了，生理疾病現象。
是眾生改變了自己的心，從而改變了自身命運。
願普天之下，都能聽聞真理，從改變內心開始，進而改變生命的未來。
【目錄】
序
親子關係
溺愛會扼殺孩子的生存能力
愛孩子，就給予她安全感，與全部的自由
愛與規則的平衡
案例 過去是「後媽」，現在是無話不談的「姐妹」
案例 單親母親的絕望與救贖
和諧家庭
家庭不是講道理的地方
婚姻何去何從，繼續or分開？
被兒女需要，父母就會永遠年輕
案例 老闆娘的家庭從兇吵到和樂
案例 冥頑不靈的他變得溫暖
案例 從虛榮驕縱，到無私感恩
抑鬱症
抑鬱症成因
成因一：不被理解
成因二：活著沒有意義
成因三：缺乏愛
如何療癒抑鬱症
案例 大學生直面躁鬱症黑洞（上）
案例 大學生直面躁鬱症黑洞（下）
案例 重度抑鬱的我，重見光明
案例 尋尋覓覓，終於找到康復之路
案例 曾經，我的世界轟然坍塌
案例 幻聽手抖失眠消失了
案例 4歲自閉症男孩，18個月的奇蹟
案例 特殊學校孩子的曙光
重症康復
奇蹟
愛是靈丹妙藥
這些癌症去哪了啊？
案例 眼瞎復明
案例 乳腺癌完全康復
案例 十年以上的腫瘤縮小了一半
案例 癱瘓老人重新站立
案例 40年的頑疾頭痛好了
案例 約10公分的卵巢囊腫消失了
愛的重生
先寬恕被傷害的你自己
真正的愛是源自於靈魂的無私
愛自己才能愛別人
主是愛你的
不離棄的愛，不消失的包容
案例 被遺棄的我，從陰影走向光明
案例 喪偶的苦和痛，被愛與寬恕取代
福報功德
父親的靈魂去了天道
福德缺失的後果
福報的根本
福報和功德的區別
案例 三次破產後的重生
案例 足不出戶，收入翻10倍
驅逐靈體
無論何種附體，都能痊癒
案例 「雙修」邪魔附體被清理
案例 青年被鬼上身
【內容試讀】
親子關係
溺愛會扼殺孩子的生存能力
學生：下午女兒發了一篇文章給我，部分內容如下：
……我一直很聽爸爸媽媽的話，買他們不喜歡的東西，我就會有很強烈的負罪感，覺得自己有違背道德和規矩，其實也沒什麼，不過對於從小就是聽爸爸媽媽話的我來說是有很大的心理負擔。
後來我還是堅持買了自己喜歡的東西，多虧姐妹的鼓勵，哈哈哈，現在越看越喜歡，買的時候特別難受，心如刀絞。不是因為錢，是因為我沒有聽我爸的意見，我二十年一直很聽他們的選擇，所以就感覺像是做了犯法的事一樣，哈哈哈……
後來我想的是我想做一次我自己，就算後悔也沒關係，我花自己的錢，買自己喜歡的，這又能怎麼樣？大不了以後覺得不好了，吃虧了，再聽爸爸媽媽的就可以了，不要一直活在小時候的影子裡，然後我就狠心買了，現在很開心，希望和我一樣的姐妹能放寬心買自己想要的，只要不是觸及原則的事，一定要遵從自己的心！寬恕那個覺得買東西不聽爸媽就有負罪感的自己！真的很有效果，就暗示自己：這只是買個東西，只是眼光不同，買自己喜歡的就好！
老師：看你女兒的內心糾結，我可以推測出，你們做父母的，對孩子的愛，表現得太強迫太控制了，你的女兒長到20歲，沒有得抑鬱症，真是她的幸運；孩子要有自己獨立的主見，獨立的心靈，獨立的思維，獨立的信仰，父母無權去命令，最好也不要建議，任何建議都不要給，讓她自己去摔跤，去碰壁，去傷痛，去流血，去體驗失敗與恐懼，當孩子的心靈，經歷了足夠的傷痛與現實磨礪，她自己就會形成自我保護的警覺，她的靈魂就會形成理智且堅強的抗壓力，這個時候，父母就可以給予她，她需要的幫助，無論是精神上的，還是物質上的，你們無法代替孩子生活，你們都會離開孩子，她註定要一個人面對這個殘酷的世界。
與其，讓她作為一棵沒有絲毫生存能力的幼苗，在你們離開她之後，獨自一個人面對人心的邪惡黑暗，還不如，在你們活著的時候，在身邊看著她，經受各種傷害，唯有經歷過傷害的心靈，才可以讓靈魂強壯、清醒、理性、健康，真正愛孩子的父母，絕不會因為自己的不安全感，而全身心溺愛孩子，將她的生存能力全面扼殺。
祝福你的女兒，希望她能獨立自主，清白陽光地活著。
◎◎◎
愛孩子，就給予她安全感，與全部的自由
教育孩子就是一個底線，「黃賭毒」絕不可以碰，想都不能想，除此之外的任何事情，都隨你所願，你想去撿垃圾維持生活，支持你；你想去學習足療，為人捏腳服務，支持你；你想要當街賣唱，支持你，並且去給你捧場；如果你有學習的渴望，能吃苦受累啃下書本，絕對砸鍋賣鐵供你上學，反正就一句話，你的人生自己做主！你自己選擇的人生，自己去承擔選擇後的結果，不要怕失敗，人生中失敗才是正常的，成功都是罕見的，只要盡心盡力，付出的努力對得起自己的良心，你的人生就是滿足的。
人都會老的，活到50歲開外，回頭看看自己這一生，前半生的榮華富貴，眾人矚目，交口稱讚，都是浮雲掠過，真正能夠留住的，屬於自己的生命記憶，不過就是真心想做自己願意做的事情，並且傾盡全力投入其中的生命過程，這段過程才屬於自己，這段憑著真心全然付出的歲月，才是曾經活過的證據。
如果，為了達到社會價值，為了別人的眼光而活著的人生，那是屬於別人的生活，你將自己的生命，活成了別人眼中的演員，為了其他人的羨慕、尊重、讚歎、讚美而活著，到了年老體弱的時候，你的演員形象被世界遺忘的時候，你會發覺自己一生活得很可憐，沒有價值，很空虛，因為你從來沒有憑藉本心的意願，為達成自己的心願而真正燃燒過生命。那麼在別人眼中你風光的一生，不過是行屍走肉而已。
教育孩子的核心，就是全然的愛與支持，何謂愛？理解，體諒，溫暖，沒有任何附加值；何謂支持？在她需要幫助的時候，無條件地付出自己的所有；但是絕不以權威的名義，強加給孩子任何意見與觀念；靠著自己的心願，吸收書籍知識，並且在生活中沉澱所學成為生命經驗的孩子，骨子裡會自信陽光，有分寸有見識，有膽量有魄力，父母要做的事情，只是為孩子鋪墊一個永遠都在的「保護墊」，在她從理想的高度掉落下來時，可以用溫暖的愛，以及物質金錢支撐她，修復傷口，滿血復活。
愛孩子，就給予她安全感，與全部的自由。
◎◎◎
愛與規則的平衡
學生：對親情的捨棄，才開始，路還很遠，但很堅定。捨棄親情的決心和信心……發願：從此刻開始，我就是一個在家的出家人了。踏踏實實踐行寬恕，消融自我，跟隨老師回家。（節選）
老師：不要走極端，管教孩子是父母的責任，必須要做好，否則你就不配為人父母；我說的放手，是在培養孩子、管教孩子的基礎之上，不要對孩子形成明確的「期許」，也就是功利化，不要一定要求孩子考多少分，盡心盡力就好，不要強求孩子要上名校，不考上名校就如何如何，這種明確具體的，功利化的教育，會壓抑孩子的靈魂形成抑鬱症，等到孩子心靈生病的時候，你再痛哭流涕就悔之晚矣。
我身邊的朋友，真實發生的案例：父母都是藤校的教授，孩子，從小到大學習成績優異，後來考入哥倫比亞大學，藤校排名靠前的，入學後，因為長期的優異導致對自己要求得嚴格，內心無法接受，自己在全世界優秀孩子之中競爭失敗的挫敗感，自殺了。
作為父母，你面對這個結局會如何想？
你想要一個哈佛大學的兒女，但是會隨時面臨死亡；還是想要一個事業普通，但是性格陽光健康的孩子？
還有一個媽媽，事業成功，是（輝*）公司的高管，女兒也是一樣優秀，成績一直第一，游泳拿過州第一名，這是妥妥的上哈佛、耶魯的節奏。
美國對亞洲女性非常照顧，對亞裔男性則很歧視，不知道什麼原因，北美地區的白人，對亞裔女性普遍寬容而且善待，這個女孩子的條件，絕對是上哈佛、耶魯、斯坦福的人，可是，因為長期的學習壓力導致身體不適，患了抑鬱症了，休學在家，天天想著自殺。
爸爸媽媽什麼都不能幹，每天陪著她。
你們的孩子或許普通，但是最起碼，心靈沒疾病吧？
你們是否親身經歷過，孩子生病的狀態？感冒發燒，就可以讓你一週時間寢食不安，熬夜疲倦；如果孩子患上了自閉症、抑鬱症，想要自殺，想要自我毀滅，你平日裡孜孜以求的，人間榮華富貴，對孩子未來的幸福生活憧憬，究竟有何意義？
給孩子一個溫暖安全的家，給孩子一個永遠不變的愛，給孩子一個永遠的承擔與退路，讓他自己去，面對自己的人生，管教他但是不強迫他，講道理，但絕不要訓斥他；不要對他有任何具體的期許，任何人間目標，都需要孩子自己去制定，自己去實踐，並且自己承擔一切結果。
讓孩子自己摔跤，疼幾次後，他發現沒有人可以替自己受傷，自己的痛苦並不能帶給其他人痛苦，他自己就會本能地，遠離經受痛苦的機會。
愛與規則，都是要有的。
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案例
過去是「後媽」，現在是無話不談的「姐妹」
21歲，我就結婚生了一個女兒，考驗也隨之而來。
女兒剛出生不到一個月，婆婆就給她算命去了，當時的我一點分辨能力都沒有，心裡唯有恐懼，婆婆說什麼就是什麼。
算命的說，我女兒剋娘家，不能管我們叫「爸爸媽媽」，要叫我周老師，剛好我又是幼兒教師，也就聽從了。
從此，這個「周老師」就對女兒百般苛刻，一點不合我意，我就大發雷霆，把女兒罵得多次暈倒。最悲哀的是，我一直不知道這樣是錯的。作為一個母親，最起碼的母愛，在我身上找不到一絲一毫。月子裡我就忍心讓她乾哭半小時，絲毫不心痛。
女兒9歲開始，她的肚子經常會痛，斷斷續續地越來越嚴重，嚴重時甚至上不了學。我總以為她是裝的，就對女兒爆發各種辱罵，我們之間不和的場面是家常便飯。
然後我又迷信地去找什麼「活佛」，說要如何如何做，不然我女兒就活不過10歲。這是一個多麼大的噩耗啊！我的心早就承受不住了，但是，我還是強忍著，充滿恐懼的我，選擇了繼續痴迷下去，不僅花了許多錢，孩子也一點沒有好起來。
婆婆這邊的家人們都說我是後媽，不然哪會捨得這樣對女兒？而我十幾年來，把心裡所有委屈、不滿統統衝著女兒發洩，因為只有她是小孩，大人我又不敢。
我女兒上初中後，情況更加嚴重，我們會彼此對罵，各種語言攻擊。有時她會通過離家出走、割手臂來緩解內心的痛苦。她還經常得嚴重的口腔潰瘍，喉嚨二度腫大導致的發燒，是經常的事，嚴重時吞嚥都成了困難事。帶她看了心理諮詢師，到醫院也檢查了，診斷說是抑鬱症，但服了藥也沒效果。
在此期間，我們的一次吵架，導致她在4個小時內，分兩次服用完十幾顆抑鬱症的藥。我們下班回家後才發現，立刻帶她去醫院進行催吐治療，還好沒有什麼大礙。
2021年我遇到了老師的法，當時女兒正在上初中。慢慢地，我們看到了改變。雖然一開始我們還是會吵，但是次數越來越少，吵完我就開始寬恕，一次次流淚度過。
在這期間，女兒的房間裡24小時不間斷地播放《夢》 ，哪怕她一開始會經常把音量調成最低，我也會悄悄調響一點，因為當時我相信，只有讓女兒聽老師的聲音才會好起來。
後來，我女兒慢慢不再排斥，我偶爾還會給她發一些老師文字開示段落，她也會回覆：OK，好的。晚上她也會大聲開著音頻，我會和她講一些師兄們轉變提升的例子，她越來越喜歡聽，時不時還會跟我交流幾句。
雖然過程艱難，一切都值得，太開心了。
在學老師法後，我才意識到，我是愛我女兒的，與此同時心裡裝的卻是滿滿的自責和愧疚，覺得自己不配當一個母親。伴隨著我們和婆婆分開居住，我的內心功課也開始一點點去突破，逐漸從愧疚感中走出來。
我知道自己錯了，必須要懺悔、改正，但不能一味陷在自責當中，那樣不僅幫不了女兒，還會讓我們越來越糟糕。
記得老師說過：誇獎孩子，哪怕沒東西誇，就說你長得白，真漂亮。（大意）
然後我就照做，說：寶貝，你的皮膚好好啊，真好看！
哪天起床吃早飯了，我就真誠地說：寶貝，今天竟然起床吃早飯了，真棒呀！
就這樣，一次次，一點點，我找各種理由去誇她。
當我女兒做了一件事情讓我不開心時，我會嘗試著站在她的角度去想，讓自己努力去理解她，後來，慢慢就好起來了。現在的我已經不用費力，就能理解、體諒她了。
我是如何做到愛她呢？在我意識清醒，內心平靜的時候，我就會告訴自己：我是愛女兒的，我是一個好媽媽。女兒不會怨恨我的，她也愛我。
在現實生活當中，盡量去滿足女兒的小要求，讓她感覺到媽媽對她的愛。後來，我和女兒就如姐妹一樣，無話不說，感情越來越好，偶爾拌幾句嘴，過幾分鐘就好了。而且我們都不會放心上，她還會經常跟我說一些心裡話。
現在基本上不會再有爭吵，哪怕是有不愉快，我們會在當時坦然說出來，然後馬上得到釋懷，不會像以前一樣憋在心裡，等待爆發。
目前，女兒心態上積極樂觀，學習上很求上進，身體有些不舒服也會堅持。更不會再有割手臂的現象，也會關心自己的身體了。
最開心的是，我女兒現在臉色、眼神、身體都不一樣了。以前臉色蒼白，眼神無主，噩夢多，經常睡不醒，總是昏昏沉沉。那時遇到困難就會很生氣，特別暴躁，經常發火、不理人，房門一鎖就是幾天。但是現在，她願意聽我們的勸導了，當我分享老師的方法，她也會接受並實踐。我告訴她：要寬恕自己、接納自己，愛自己！最強大的不是對抗，最強大的是釋懷。相信老師是愛你的，祈求老師幫助。
她回覆我：好的！
以上內容節錄自《愛是唯一不變的答案，永恆的終極答案》東方聖光◎著．白象文化出版
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