本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功，以及各自的練法和技擊特點上，以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。
並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原理、丹武融合的具體練法等內容，尤其是將全面公開筆者傳承的道家伍柳丹法煉精化炁的具體功法。
本書不僅適合廣大內家拳愛好者和有一定基礎的內家拳練習者閱讀、參考，也適合廣大丹道養生愛好者閱讀、參考。
作者簡介
楊光
道名楊理賾，號雲石居士，道家全真龍門派第二十二代弟子；葛傳武式太極拳、程式八卦掌、形意拳、大成拳、三皇炮錘傳人；道家伍柳丹法傳人。
精通內家拳法、推手、道家導引吐納養生、丹道養生、辟谷服氣術、易學預測和風水等。
曾多次獲得北京市和全國傳統武術比賽武式太極拳、八卦掌、三皇炮錘第一名。
著作有《太極拳心法體用：驗證與釋秘》、《高上玉皇心印妙經註解》、《內家拳道》等。
