釋放情緒阻塞的12個練習:運用冥想朗讀及觀想技巧,就能重塑細胞記憶,找回快樂的自己
作者：
St廧hanie Abellan
出版社：大樹林
出版日期：2024-08-15
語言：中文
ISBN：9786269857319
裝訂：平裝
定價：480 元
★法國Amazon暢銷榜NO.1★
上千名網友好評支持!
最實用、強大的能量療癒練習,
全方位療癒你的身、心、靈,
擺脫負面情緒束縛,找回快樂的自己!
你有多久沒有感受到「快樂」呢？
●無意識地重複舊有的關係模式,結果在感情中一直碰壁。
●工作表現低落,容易拖延,難以如期完成目標和計畫。
●對自己的外貌極度焦慮,缺乏自信,常感不安。
●即使努力付出仍感覺匱乏,難以達到理想的豐盛生活。
●經常陷入強烈的情緒波動中,難以自我調節和恢復平靜……
無論多麼努力,生活中的不快樂依然如影隨形？即使嘗試了各種方法,結果卻總是差強人意？
這一切的根源,很可能是細胞記憶中的負面經驗正在阻礙著你,造成你情緒阻塞,使你無法掙脫束縛,走向新生。
本書將帶你了解細胞記憶的運作原理,並提供具體方法來釋放這些負面的記憶,透過結合冥想朗讀與能量療癒的練習,你將能釋放阻塞在細胞中的情緒記憶,解除潛意識的束縛,達到全方位的自我療癒效果!
【為什麼會有這些負面的細胞記憶？】
細胞會儲存各種資訊,包括美好的經驗、創傷經歷、教訓和情感等,這些會深遠地影響我們。正向的細胞記憶有助於滋養正向思維、感恩之情和整體幸福感；而負面的細胞記憶,若未經過釋放、處理,就會呈現不良的振動,帶來負面的行為與情緒反應,影響日常生活。
負面的細胞記憶有兩個主要的形成原因:
1. 繼承的記憶:這包括未處理的前世創傷或跨世代家族創傷,這些創傷會從父母傳給孩子,並一直持續存在,直到它們被釋放。
2. 這一生中形成的記憶:這些記憶可能源自於胎兒在出生前的子宮內創傷、童年創傷或成年時期的創傷。比如,離婚可能會導致害怕承諾或恐懼被遺棄的新創傷。
【如何運用本書的冥想練習來療癒自己？】
本書提供簡單強大的方法,不需要特殊天賦或冥想經驗,只需按照書中指示進行,讓自己自然投入即可,即使你不清楚情緒阻塞的形成原因與時間,也不用擔心,這套療癒方法可以幫你全面清理它!
每個章節有固定的三個小單元:
●講解內容:讓你了解即將進行練習的心智和意識部分,以利於在接下來的釋放過程中進行順利。
●冥想朗讀的能量療癒:藉由觀想和冥想精心挑選的關鍵字作為療癒的能量管道,幫助你清理阻塞的記憶。
●打造新能量的實作練習。
透過朗讀每章的第二部分,讓潛意識啟動療癒過程。書中某些段落邀請你觀想畫面時,不需要做任何特別的事,只需照著指示進行觀想,這些觀想的關鍵字是針對你的潛意識。你也可以在腦海中默讀,療癒同等有效,但經驗顯示,聲音的力量能增強清理效果,讓療癒過程更強大!
【12個深度療癒之旅,讓你煥然一新!】
書中探討了12種有助於個人進化的主題,涵蓋的面向包含安撫情緒的折磨、調和脈輪能量、提升愛自己的能力、擺脫有毒關係等等:
01.跳脫自我破壞:減少拖延和不自信,讓它不再成為前進的絆腳石,使我們順利實現目標和夢想。
02.調和七大脈輪:脈輪是身體內的能量中心,透過平衡脈輪能量,幫助我們維持身心靈健康。
03.學習更愛自己:接納每個面向的自己,並和自己和解,重新建立幸福正向的人生觀。
04.提升豐盛意識:吸引更多人生可能性,讓自己被充滿愛和豐盛的能量包圍,締造理想的生活。
05.強化直覺能力:學習聆聽和信任你的直覺,增強內在智慧,做出更明智的決策。
06.解放跨世代女性創傷:每個人都曾在某世成為女性角色,透過釋放累世的創傷,拿回屬於自己的力量。
07.清理與愛相關的阻塞:透過釋放愛情中的創傷和阻塞來療癒分手的傷痛,重新擁抱愛與信任。
08.擺脫有毒關係:學會辨識並擺脫有毒關係,不再執著於某人,進而解放自己並找回自我價值。
09.釋放性創傷回憶:無論男性或女性都能透過療癒今世及前世的性創傷回憶,找回尊重與自愛。
10.安撫內在情緒:內在的情緒需要被了解和安撫,透過辨識和破解負面情緒,讓心靈得到平靜。
11.接納喪親之痛:接納和釋放失去親人的痛苦,與逝者珍重告別,讓彼此走向更高層次的意識。
12.允許自己原諒:原諒是一種強大的力量,可以釋放所有心靈枷鎖,為痛苦畫上休止符。
【從現在開始,你也能療癒你自己!】
作者史蒂芬妮.阿貝隆說:「信任自己並與自己的感受保持一致,是好好理解自己的關鍵。」療癒的發生,來自對自己的理解。身為治療師,史蒂芬妮致力於釋放和清理細胞記憶有十年的經驗,在本書中,她所提供的療癒方法,簡單、對新手友善且效果強大,獲得網友諸多好評,紛紛表示這套方法改善了他們的生活、感覺自己變得不一樣!
無論你曾經歷過什麼事件,都能在這趟療癒之旅中得到解放。這是一段深刻內省與自我重建的過程,不僅是一本療癒指南,更是一個引領你走向幸福與自我實現的旅程。從現在開始,你也能自我療癒,找回快樂的自己!
國內好評推薦
一隅有光Nicole｜《讓全世界都支持你》作者
亞蒂絲｜身心靈導師,YouTube 中文冥想頻道創作者
茱蒂｜Instagram 療癒系創作者
張義平(幽樹)｜諮商心理師、對話式催眠創始人
蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
──推薦(依姓氏筆畫排序)
Amazon讀者感動好評
★這本書不是一般的書,它的閱讀方式非常特別,這讓它既迷人又強大!透過這本書,我成功擺脫了一段有毒的關係,並修復了一段缺乏愛的關係。閱讀這本書時,我的情緒非常正面,真的很感謝作者的設計。我200%推薦這本書!──Cloé
★起初我並不太相信,但仍希望這本書能有所幫助。結果真的沒讓我失望。從第一頁開始,我就感覺到內心有所改變,有些東西被釋放了。隨著閱讀的進展,有些章節讓我突然流淚,有些章節則讓我感覺更好,與問題脫離開來。僅僅通過閱讀就能引發這樣的身體或情感反應,真是令人驚訝。──GIRARDOT Aurélie
★到目前為止,我已經體驗了第1章自我破壞的解放和第3章接納自我形象。這些能量療癒的文字非常強大,讓我流下眼淚,真的感受到心頭一塊重石被移開了。雖然有些練習對我來說並不容易,但效果真是太棒了!這真的是一次成功的體驗,無限感謝Stéphanie帶給我們的一切。──aurelia
★這本書有12個章節,每個章節都是一個解鎖練習,你可以按照自己的節奏進行,沒有時間限制。有些章節會讓你流淚,因為它們真的能觸動內心,對我來說非常有效。最後一章是在經歷了一段喪親後的抑鬱後才讀的,這個練習讓我能夠談論那個人而不再淚流滿面。醫生建議我尋求心理幫助,但這個章節的確觸動了我。我強烈推薦你們親自探索這些章節的神奇之處。──laetitia CLEMENZ
★如果你全心投入這本書中的療癒過程,會發現它不多話,直切重點。實際上,不止有12個療癒過程,因為其中一章就可以逐一釋放所有的脈輪。因此,12個章節包含的釋放遠不止於此。內容豐富且強烈!──Terre dÔ
★這本書絕對是你決定重新掌握自己、深入內心工作時必備的寶典。簡單、完美,能量馬上就有變化!──Melodie
★這本書已經成為我的必備品,完全離不開它!我以前從未冥想過,但發現這個概念既簡單又非常有效:只需坐下來大聲朗讀。不需要視覺化、特別的呼吸方式,甚至不必按冥想中的指示去做,只要讀就行了。結果立竿見影!有些冥想讓我哭泣,有些難以完成(尤其是關於哀悼的),但每次都帶來了幸福和平靜。每個冥想都有解釋,並提供重新走上正軌的建議。總之,這是個完整且有效的工具,幫助你自我療癒和情感釋放!──Marion Berger
★這本書是每個家庭必備的。我一直以來都通過專業人士來解決各種阻塞,並希望與自己達成和諧。很高興找到這本書,讓我能通過閱讀來自我療癒。它簡單易懂,適合每個人。即使是不喜歡讀書的人也會愛上它。──Olivier
★這本書的簡單閱讀效果令人驚訝!經歷了多次療程和能量治療後,我在讀完一個章節時,立刻感受到一種難以形容的釋放感。接下來的幾天裡,我注意到自己的能量、反應方式以及周圍人的態度都發生了變化。──sophie
★我在生活困難時期買了這本書,它幫助我釋放和解決了很多問題,特別是關於寬恕的章節。這是個非常棒的工具,真的能觸動內心。我流下了真誠的眼淚,釋放了許多情感,尤其是在我父親去世後。這本書應該成為每個人的床頭書。一切都簡單明瞭,就像一本魔法書一樣,充滿了魔力,對每個人都有用。──Peter
上千名網友好評支持!
最實用、強大的能量療癒練習,
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無論多麼努力,生活中的不快樂依然如影隨形？即使嘗試了各種方法,結果卻總是差強人意？
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本書將帶你了解細胞記憶的運作原理,並提供具體方法來釋放這些負面的記憶,透過結合冥想朗讀與能量療癒的練習,你將能釋放阻塞在細胞中的情緒記憶,解除潛意識的束縛,達到全方位的自我療癒效果!
【為什麼會有這些負面的細胞記憶？】
細胞會儲存各種資訊,包括美好的經驗、創傷經歷、教訓和情感等,這些會深遠地影響我們。正向的細胞記憶有助於滋養正向思維、感恩之情和整體幸福感；而負面的細胞記憶,若未經過釋放、處理,就會呈現不良的振動,帶來負面的行為與情緒反應,影響日常生活。
負面的細胞記憶有兩個主要的形成原因:
1. 繼承的記憶:這包括未處理的前世創傷或跨世代家族創傷,這些創傷會從父母傳給孩子,並一直持續存在,直到它們被釋放。
2. 這一生中形成的記憶:這些記憶可能源自於胎兒在出生前的子宮內創傷、童年創傷或成年時期的創傷。比如,離婚可能會導致害怕承諾或恐懼被遺棄的新創傷。
【如何運用本書的冥想練習來療癒自己？】
本書提供簡單強大的方法,不需要特殊天賦或冥想經驗,只需按照書中指示進行,讓自己自然投入即可,即使你不清楚情緒阻塞的形成原因與時間,也不用擔心,這套療癒方法可以幫你全面清理它!
每個章節有固定的三個小單元:
●講解內容:讓你了解即將進行練習的心智和意識部分,以利於在接下來的釋放過程中進行順利。
●冥想朗讀的能量療癒:藉由觀想和冥想精心挑選的關鍵字作為療癒的能量管道,幫助你清理阻塞的記憶。
●打造新能量的實作練習。
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【12個深度療癒之旅,讓你煥然一新!】
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02.調和七大脈輪:脈輪是身體內的能量中心,透過平衡脈輪能量,幫助我們維持身心靈健康。
03.學習更愛自己:接納每個面向的自己,並和自己和解,重新建立幸福正向的人生觀。
04.提升豐盛意識:吸引更多人生可能性,讓自己被充滿愛和豐盛的能量包圍,締造理想的生活。
05.強化直覺能力:學習聆聽和信任你的直覺,增強內在智慧,做出更明智的決策。
06.解放跨世代女性創傷:每個人都曾在某世成為女性角色,透過釋放累世的創傷,拿回屬於自己的力量。
07.清理與愛相關的阻塞:透過釋放愛情中的創傷和阻塞來療癒分手的傷痛,重新擁抱愛與信任。
08.擺脫有毒關係:學會辨識並擺脫有毒關係,不再執著於某人,進而解放自己並找回自我價值。
09.釋放性創傷回憶:無論男性或女性都能透過療癒今世及前世的性創傷回憶,找回尊重與自愛。
10.安撫內在情緒:內在的情緒需要被了解和安撫,透過辨識和破解負面情緒,讓心靈得到平靜。
11.接納喪親之痛:接納和釋放失去親人的痛苦,與逝者珍重告別,讓彼此走向更高層次的意識。
12.允許自己原諒:原諒是一種強大的力量,可以釋放所有心靈枷鎖,為痛苦畫上休止符。
【從現在開始,你也能療癒你自己!】
作者史蒂芬妮.阿貝隆說:「信任自己並與自己的感受保持一致,是好好理解自己的關鍵。」療癒的發生,來自對自己的理解。身為治療師,史蒂芬妮致力於釋放和清理細胞記憶有十年的經驗,在本書中,她所提供的療癒方法,簡單、對新手友善且效果強大,獲得網友諸多好評,紛紛表示這套方法改善了他們的生活、感覺自己變得不一樣!
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茱蒂｜Instagram 療癒系創作者
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★這本書絕對是你決定重新掌握自己、深入內心工作時必備的寶典。簡單、完美,能量馬上就有變化!──Melodie
★這本書已經成為我的必備品,完全離不開它!我以前從未冥想過,但發現這個概念既簡單又非常有效:只需坐下來大聲朗讀。不需要視覺化、特別的呼吸方式,甚至不必按冥想中的指示去做,只要讀就行了。結果立竿見影!有些冥想讓我哭泣,有些難以完成(尤其是關於哀悼的),但每次都帶來了幸福和平靜。每個冥想都有解釋,並提供重新走上正軌的建議。總之,這是個完整且有效的工具,幫助你自我療癒和情感釋放!──Marion Berger
★這本書是每個家庭必備的。我一直以來都通過專業人士來解決各種阻塞,並希望與自己達成和諧。很高興找到這本書,讓我能通過閱讀來自我療癒。它簡單易懂,適合每個人。即使是不喜歡讀書的人也會愛上它。──Olivier
★這本書的簡單閱讀效果令人驚訝!經歷了多次療程和能量治療後,我在讀完一個章節時,立刻感受到一種難以形容的釋放感。接下來的幾天裡,我注意到自己的能量、反應方式以及周圍人的態度都發生了變化。──sophie
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