「伊莫,堅強點。」
「你就是想太多才會焦慮、才會憂鬱的。」
「成熟的恐龍是不會把情緒擺在臉上的。」
「我們應該保持草食恐龍平靜祥和的模樣,如果你沒做到,那一定是你不夠成熟。」
伊莫是我,也可能是你
作者所長任有病在重度憂鬱症康復後的全新心理學童話創作──
得了憂鬱症的恐龍伊莫做了101件小小的事,
在這趟心靈重感冒之旅逐漸康復。
給所有正在處於心理焦慮、憂鬱,以及高壓生活下的人們,
在微小的日常中,找回屬於自己的生命價值。
還在讀書的恐龍伊莫,不幸被診斷為憂鬱症。面對生活的變故,他拚命壓抑哭聲,假裝正常來掩飾恐懼,可一到夜晚就被噩夢吞噬。他困於父母望子成龍的要求,習慣被否定,擔心自己不再有價值,並開始懷疑生活的意義。
這種情緒,纏繞著每個和伊莫一樣,正在經歷心靈感冒的人。
我們都曾在無數個孤獨的夜晚掙扎,如果你還沒找到人生答案,可以打開這本書,跟隨伊莫去嘗試找到治癒自己的方法。真的會有幫助嗎？試一試吧,試完就成功度過了101天,甚至更久。
★ 101篇短文小故事,搭配全彩劇情圖,每天一篇不負擔。
★ 101個遠離憂鬱的小動作、101個專業諮商心理師的分析和建議。
療癒推薦
尼克小姐 精神科職能治療師
李郁琳 臨床心理師、作家
林繼宇(魚葛格)精神科 / 兒童青少年心智科醫師
(依首字筆畫排序)
「你就是想太多才會焦慮、才會憂鬱的。」
「成熟的恐龍是不會把情緒擺在臉上的。」
「我們應該保持草食恐龍平靜祥和的模樣,如果你沒做到,那一定是你不夠成熟。」
伊莫是我,也可能是你
作者所長任有病在重度憂鬱症康復後的全新心理學童話創作──
得了憂鬱症的恐龍伊莫做了101件小小的事,
在這趟心靈重感冒之旅逐漸康復。
給所有正在處於心理焦慮、憂鬱,以及高壓生活下的人們,
在微小的日常中,找回屬於自己的生命價值。
還在讀書的恐龍伊莫,不幸被診斷為憂鬱症。面對生活的變故,他拚命壓抑哭聲,假裝正常來掩飾恐懼,可一到夜晚就被噩夢吞噬。他困於父母望子成龍的要求,習慣被否定,擔心自己不再有價值,並開始懷疑生活的意義。
這種情緒,纏繞著每個和伊莫一樣,正在經歷心靈感冒的人。
我們都曾在無數個孤獨的夜晚掙扎,如果你還沒找到人生答案,可以打開這本書,跟隨伊莫去嘗試找到治癒自己的方法。真的會有幫助嗎？試一試吧,試完就成功度過了101天,甚至更久。
★ 101篇短文小故事,搭配全彩劇情圖,每天一篇不負擔。
★ 101個遠離憂鬱的小動作、101個專業諮商心理師的分析和建議。
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尼克小姐 精神科職能治療師
李郁琳 臨床心理師、作家
林繼宇(魚葛格)精神科 / 兒童青少年心智科醫師
(依首字筆畫排序)
