暖系圖文作家Aida首部散文集
一百個人有一百種自我療癒的方式,
沒有對錯、沒有必須、沒有一定要如何,
保持耐心,我們會找到適合自己的。
＊＊＊
我不喜歡冒險、變動,也不喜歡適應新事物。很少認識新朋友,也很少換新工作。
我能用來形容自己的詞彙,大概是:怕東怕西、覺得自己不行、不要、不想嘗試,依賴家、伴侶、食物(？)、手機⋯⋯諸如此類──離不開舒適圈的人。
不過回想起來,舒適圈並非真的舒適。
有段期間,我極度討厭這樣的自己:
「許多事看似該這樣做,或大家都這樣做,但內心又覺得不太對。」
「明明不是那個意思,卻說出了這樣的話。」
「不想要這樣,又不知道自己想要的是什麼。」
「將期待投射到別人身上,卻總是得到失望。」但是我不知究竟哪裡出了問題……
直到某次,我誤打誤撞跨了出去,生命因此起了變化。
我發現我很少感到孤單,並不是內心有多豐盛,而是一直有人在填補、承接我的孤單。
很少為自己而活,都是忙著在符合別人的期待。
發現伴侶的意義不是填補內心的空缺,而是引導自己發現尚未發覺的特質。
我發現,即使不批判自己,我也能往更好的地方前進……
出走,不是為了逃離原本的生活,而是有了更想去的地方──內心
本書作者Aida用40篇細膩的圖文寫下誤打誤撞展開的自我療癒之旅。她重新觀察自己的生命,看見內在難以捉摸的情緒迴圈、感受到自己武裝之下的脆弱與焦慮……,發現所有關係中的課題,正映照出她與自己的課題。書中每個故事都是一個深刻且溫暖的體會,也是與自己和解,開啟人生新篇章的助力。
本書送給暫時找不到自己的你
✓想控制一切卻因為焦慮而非常內耗疲憊
✓用情緒性進食獲得快速滿足,卻又厭惡著這樣的自己
✓看得見別人的光,卻看不見自己的光
✓不想要這樣生活,又不知道自己想要什麼
✓明明不是那個意思,卻總是詞不達意
✓將期待放在別人身上,卻一再地失望
＃關於好意:強迫對方接受自認為的好意,並不是為了對方好,只是為了讓自己的焦慮停下來。
＃關於原生家庭:看見、接受原生家庭是我們的一部分,就能慢慢看見──我像你們,但不會完全等於你們。
＃關於和解:和解沒有我們想像中那麼夢幻、完美。並不是變得無話不談、變得親密,而是找到雙方都可以接受的相處模式。
＃關於吵架:兩個大聲說話的人,是因為真的很想被對方聽見。但是,愈大聲,我們就愈聽不見對方的心聲。
＃關於變得更好:我可以「只是想變得更好」,而不是因為「討厭現在的自己」,所以想變得更好。
◎隨書贈送心靈減壓藏書卡(4張)
雙面設計,正面為鼓勵小語,反面為簡單的瑜伽放鬆動作,陪伴你為心靈減壓。
名人推薦
Luckylulu-圖文作家
洪仲清-臨床心理師
溫暖推薦(依首字筆順排序)
一百個人有一百種自我療癒的方式,
沒有對錯、沒有必須、沒有一定要如何,
保持耐心,我們會找到適合自己的。
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我不喜歡冒險、變動,也不喜歡適應新事物。很少認識新朋友,也很少換新工作。
我能用來形容自己的詞彙,大概是:怕東怕西、覺得自己不行、不要、不想嘗試,依賴家、伴侶、食物(？)、手機⋯⋯諸如此類──離不開舒適圈的人。
不過回想起來,舒適圈並非真的舒適。
有段期間,我極度討厭這樣的自己:
「許多事看似該這樣做,或大家都這樣做,但內心又覺得不太對。」
「明明不是那個意思,卻說出了這樣的話。」
「不想要這樣,又不知道自己想要的是什麼。」
「將期待投射到別人身上,卻總是得到失望。」但是我不知究竟哪裡出了問題……
直到某次,我誤打誤撞跨了出去,生命因此起了變化。
我發現我很少感到孤單,並不是內心有多豐盛,而是一直有人在填補、承接我的孤單。
很少為自己而活,都是忙著在符合別人的期待。
發現伴侶的意義不是填補內心的空缺,而是引導自己發現尚未發覺的特質。
我發現,即使不批判自己,我也能往更好的地方前進……
出走,不是為了逃離原本的生活,而是有了更想去的地方──內心
本書作者Aida用40篇細膩的圖文寫下誤打誤撞展開的自我療癒之旅。她重新觀察自己的生命,看見內在難以捉摸的情緒迴圈、感受到自己武裝之下的脆弱與焦慮……,發現所有關係中的課題,正映照出她與自己的課題。書中每個故事都是一個深刻且溫暖的體會,也是與自己和解,開啟人生新篇章的助力。
本書送給暫時找不到自己的你
✓想控制一切卻因為焦慮而非常內耗疲憊
✓用情緒性進食獲得快速滿足,卻又厭惡著這樣的自己
✓看得見別人的光,卻看不見自己的光
✓不想要這樣生活,又不知道自己想要什麼
✓明明不是那個意思,卻總是詞不達意
✓將期待放在別人身上,卻一再地失望
＃關於好意:強迫對方接受自認為的好意,並不是為了對方好,只是為了讓自己的焦慮停下來。
＃關於原生家庭:看見、接受原生家庭是我們的一部分,就能慢慢看見──我像你們,但不會完全等於你們。
＃關於和解:和解沒有我們想像中那麼夢幻、完美。並不是變得無話不談、變得親密,而是找到雙方都可以接受的相處模式。
＃關於吵架:兩個大聲說話的人,是因為真的很想被對方聽見。但是,愈大聲,我們就愈聽不見對方的心聲。
＃關於變得更好:我可以「只是想變得更好」,而不是因為「討厭現在的自己」,所以想變得更好。
◎隨書贈送心靈減壓藏書卡(4張)
雙面設計,正面為鼓勵小語,反面為簡單的瑜伽放鬆動作,陪伴你為心靈減壓。
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洪仲清-臨床心理師
溫暖推薦(依首字筆順排序)
