＊針對目前社會普遍關注的養生議題,教讀者掌握正確的養生方法,避開謠言和盲點。
＊揭示現代人好發慢性病的根源:濁、瘀、火、毒,並具體告訴讀者預防和破解的方法,健康活過一百歲。
＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況,告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良情緒,不生氣就不會生病。
＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招,解決99%的健康隱患。
＊針對男性和女性不同的生理特點,給出對應的養生方案,讀者可以根據自身情況對號入座,精準調理。
＊針對日常生活中的常見病,給出對症調理方案,小病小痛在家就可以調理。
本書根據當下上班族養生熱的趨勢,針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象,提出全新的養生指導方案,幫助讀者擺脫亞健康,遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華,結合作者五十餘年的研究經驗,幫助讀者建立正確的養生觀,找到適合自己體質的養生方法,並教讀者學會辨偽去妄,揭開一些養生謠言的神祕面紗。
●為什麼腦中風的年輕人越來越多？
●有哪些習慣,正在偷偷扼殺你的健康？
●當心保健品越吃越虛!
●睡眠不好的後果,不單單是老得快？
●真正的養生不是吃吃喝喝,而是養神!
●絕大多數的病都是氣出來的!
●排除體內毒,去疼痛、防癌症!
●吃完飯就躺在床上,竟然有三大壞處!
●為什麼說做運動,要符合天時、地利、人和？
本書特色
★ 中國首席中醫養生專家楊力教授主編,對症調理之方X日常養生之祕X藥膳食補X穴道按摩,全彩圖片完整公開
★ 五十年臨床經驗分享中醫養生智慧,治未病重養生的中醫已成為時代新寵
★ 揭開現代人慢性病的根源,教你補氣血、調陰陽、防大病
★ 掌握養生要點,識破謠言和迷思
好評推薦
艾莉絲學姊╱潤中醫診所院長、楊月娥/資深媒體人 推薦
很高興有幸拜讀楊醫師的新書,書中提到大多數的病都是氣出來的,讓人想到小時候長輩說「被你氣出病來」,彷彿是晚輩不聽話他們才會生病的,我覺得是他們不養生導致的。成為醫師後,治療婦女疾病時,尤其是生理期不順、子宮乳房長東西、婦科癌症等,詢問病情後,往往發現,這些婦女在感情、工作、婚姻中受到很大的壓力,肝經不疏暢,肝氣鬱結,導致身體鬱結,累積在身體中,產生病灶。英文諺語中happy mommy happy family,其實很有道理,媽媽開心了,不但身體健康,也有開心的家庭,預祝看到本書的讀者,都能聰明養生、開心健康。——艾莉絲學姊╱潤中醫診所院長
＊揭示現代人好發慢性病的根源:濁、瘀、火、毒,並具體告訴讀者預防和破解的方法,健康活過一百歲。
＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況,告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良情緒,不生氣就不會生病。
＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招,解決99%的健康隱患。
＊針對男性和女性不同的生理特點,給出對應的養生方案,讀者可以根據自身情況對號入座,精準調理。
＊針對日常生活中的常見病,給出對症調理方案,小病小痛在家就可以調理。
本書根據當下上班族養生熱的趨勢,針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象,提出全新的養生指導方案,幫助讀者擺脫亞健康,遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華,結合作者五十餘年的研究經驗,幫助讀者建立正確的養生觀,找到適合自己體質的養生方法,並教讀者學會辨偽去妄,揭開一些養生謠言的神祕面紗。
●為什麼腦中風的年輕人越來越多？
●有哪些習慣,正在偷偷扼殺你的健康？
●當心保健品越吃越虛!
●睡眠不好的後果,不單單是老得快？
●真正的養生不是吃吃喝喝,而是養神!
●絕大多數的病都是氣出來的!
●排除體內毒,去疼痛、防癌症!
●吃完飯就躺在床上,竟然有三大壞處!
●為什麼說做運動,要符合天時、地利、人和？
本書特色
★ 中國首席中醫養生專家楊力教授主編,對症調理之方X日常養生之祕X藥膳食補X穴道按摩,全彩圖片完整公開
★ 五十年臨床經驗分享中醫養生智慧,治未病重養生的中醫已成為時代新寵
★ 揭開現代人慢性病的根源,教你補氣血、調陰陽、防大病
★ 掌握養生要點,識破謠言和迷思
好評推薦
艾莉絲學姊╱潤中醫診所院長、楊月娥/資深媒體人 推薦
很高興有幸拜讀楊醫師的新書,書中提到大多數的病都是氣出來的,讓人想到小時候長輩說「被你氣出病來」,彷彿是晚輩不聽話他們才會生病的,我覺得是他們不養生導致的。成為醫師後,治療婦女疾病時,尤其是生理期不順、子宮乳房長東西、婦科癌症等,詢問病情後,往往發現,這些婦女在感情、工作、婚姻中受到很大的壓力,肝經不疏暢,肝氣鬱結,導致身體鬱結,累積在身體中,產生病灶。英文諺語中happy mommy happy family,其實很有道理,媽媽開心了,不但身體健康,也有開心的家庭,預祝看到本書的讀者,都能聰明養生、開心健康。——艾莉絲學姊╱潤中醫診所院長
