~「活著的意義是什麼⋯⋯？」~
以【弗蘭克心理學】助你化身為柔而不折的蒲公英!
不同於過往艱辛的生存環境,
現代人面臨的是飆漲的物價、過曝的資訊、嚴重的貧富差距、加劇的疫情和戰爭⋯⋯
身處在如此高壓、難以輕鬆改變階級或現狀的時代,
當人生處於低谷或變得茫然,
不要覺得自己就是草莓族、高敏人而自暴自棄,
或覺得世道不公而一蹶不振。
《逆風化作蒲公英:運用「生命凝聚感」提升面對困境的能力》
以在二戰期間遭關押於集中營的猶太裔奧地利心理學家弗蘭克(Viktor E. Frankl)
所歸納出的【弗蘭克心理學】與【生命凝聚感】為主軸,
解說如何用「理解認知✕應變處理✕意義感」3種能力,
培養對抗嚴峻世界、險惡環境的免疫力!
日本壓力管理專家舟木彩乃更以各種實際諮商案例來舉例,
詳細說明要以什麼行為或心態來提高這3種能力,
將集中營倖存者突破逆境的心法,轉化為適合現代人使用的力量,
解決陷入泥淖、看似無法翻身的狀況。
以正確的方式培養出「抗壓力」,
於迷茫人生中找到一線曙光,
化身堅韌的蒲公英度過幽谷、開闢出生命中的嶄新旅程!
本書特色
◎日本壓力管理專家親撰,專為身處高壓現代社會的人們所寫!
◎每一小節都附上「重點」金句,快速吸收作者的精華觀點!
◎以實際案例解說如何正確運用「生命凝聚感」,並附加練習題,不流於空泛理論知識!
以【弗蘭克心理學】助你化身為柔而不折的蒲公英!
不同於過往艱辛的生存環境,
現代人面臨的是飆漲的物價、過曝的資訊、嚴重的貧富差距、加劇的疫情和戰爭⋯⋯
身處在如此高壓、難以輕鬆改變階級或現狀的時代,
當人生處於低谷或變得茫然,
不要覺得自己就是草莓族、高敏人而自暴自棄,
或覺得世道不公而一蹶不振。
《逆風化作蒲公英:運用「生命凝聚感」提升面對困境的能力》
以在二戰期間遭關押於集中營的猶太裔奧地利心理學家弗蘭克(Viktor E. Frankl)
所歸納出的【弗蘭克心理學】與【生命凝聚感】為主軸,
解說如何用「理解認知✕應變處理✕意義感」3種能力,
培養對抗嚴峻世界、險惡環境的免疫力!
日本壓力管理專家舟木彩乃更以各種實際諮商案例來舉例,
詳細說明要以什麼行為或心態來提高這3種能力,
將集中營倖存者突破逆境的心法,轉化為適合現代人使用的力量,
解決陷入泥淖、看似無法翻身的狀況。
以正確的方式培養出「抗壓力」,
於迷茫人生中找到一線曙光,
化身堅韌的蒲公英度過幽谷、開闢出生命中的嶄新旅程!
本書特色
◎日本壓力管理專家親撰,專為身處高壓現代社會的人們所寫!
◎每一小節都附上「重點」金句,快速吸收作者的精華觀點!
◎以實際案例解說如何正確運用「生命凝聚感」,並附加練習題,不流於空泛理論知識!
