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~患者親自實踐,大幅改善紅字數值~
7天飲食計畫,超簡單食譜讓你瘦得健康又輕鬆!

　　已經減少了食量,體重卻還是沒有下降。
　　每天運動好痛苦,成果卻不如預期的好。
　　減脂的限制好多,好久沒跟朋友聚餐了。
　　以上各種困擾,本書都能帶領你輕鬆解決!

　　外科部長身兼減重門診的尾形哲醫師,
　　在書中分享了幫助多位患者成功減去肝臟脂肪的祕訣,
　　【豐富經驗談】詳列實踐患者的成功經驗。
　　並設計了從主食、小菜、湯品甚至結合超商食品的多項【超簡單食譜】,
　　不會煮菜,靠微波也能享用健康餐。
　　努力實踐【短期減肥戰】不僅不用痛苦絕食,
　　還能在短期內達到驚人的瘦身效果。

　　一直想改善身體狀況,卻不曉得該如何開始的你,
　　只要翻開這本書,就能讓你獲得基本知識及營養均衡又美味的食譜,
　　讓減脂路上的你不孤單,減得輕鬆又吃得滿足!

　　只要用對方法,擺脫肝臟脂肪並非難事!

本書特色

　　◎終身受用的飲食觀念,徹底改善健康狀態、擺脫肝臟脂肪。
　　◎40道簡易食譜隨意替換,持之以恆不再是難事。
　　◎特殊情況教學攻略,輕鬆應對減重時期的各種關卡。

尾形哲 　　長野縣佐久市立國保淺間綜合醫院外科部長,同院「減重門診」的醫師。醫學博士。於1995年畢業於神戶大學醫學部醫學科,2003年修畢醫學部博士課程。在巴黎、首爾的醫院歷經眾多肝臟移植手術後,於2009年起於日本紅十字社區醫療中心的肝、膽、胰臟器官移植外科,帶領負體肝臟移植業務。亦曾於日本東京女子醫科大學消化器醫學中心任職,後移居至長野縣。擔任一般社團法人日本NASH研究所代表理事。2017年成立的「減重門診」為解決肥胖、改善脂肪肝及糖尿病的專業門診。著作包括《日本肝臟科名醫教你,不必戒酒戒糖也能遠離脂肪肝的祕訣》等。 譯者簡介 曾玟閎 　　輔仁大學日本語文學系畢業。是譯者,是日文老師,同時也是創作歌手。 　　近期正在探索身心靈領域與聲音的奧妙,並勵志帶給世界一些溫暖。