入選「世界最值得尊敬的100名日本人」,
百萬暢銷作家枡野俊明原來也是愛貓之人!
60則讓心情更輕鬆的禪語×可愛爆擊的萌貓寫真,
學習像貓一樣做自己,在當下活得自由自在。
禪語就是安然自得人生路上的指引!
枡野俊明說:「貓的生活方式,就是一種悟道的境界!」
貓只要吃飽了,即使美食當前也不屑一顧；
想靜一靜的時候,無論處於什麼環境,都能專注在自己身上。
像貓一樣,不在意任何事,自在過生活──這,就是禪的目標!
◎這世界很煩,但幸好我們有貓貓和禪語!
用可愛粉碎壞情緒!枡野俊明的貓禪語,把紛亂的情緒好好安放
在這個忙碌的世界裡,我們時常感受到心靈的波動和壓力,覺得焦慮不安、疲憊不已。
枡野俊明說:「為瑣事心煩時,禪語可以為我們解憂,發揮強大的作用。」他與貓共度生活,認為禪語與可愛的貓兒有著奇妙的相似性,都教導著我們如何放下煩惱、活在當下,擁有一顆自由自在的心。
枡野俊明以其深厚的禪修智慧結合通俗易懂的方式,闡釋傳承超過千年的智慧結晶──禪語,帶領我們在貓兒的陪伴下,一起尋找心靈寧靜和內在平衡。
◎不生氣、不焦慮、不被他人影響,
60則智慧禪語,向貓兒學習活在當下,享受生活美好的瞬間
書中匯集了60則古老的禪語,集結了枡野俊明獨特的禪修見解與故事,帶領讀者走過憤怒、焦慮、攀比、競爭、受外界影響、停下腳步等6個階段的內心修練之旅。每一則禪語都如同一位智者,教導我們面對生活中的挑戰；也猶如貓咪的輕巧步伐,不留痕跡地引導著我們走向心靈的寧靜。
✦莫生氣:調整心態,每天都能像貓一樣怡然自得
｜水急不流月｜無論周圍的環境如何變化,你依然是你。只要珍惜真正重要的事物,好好活著就好。
｜喝｜有些事,無法用言語解決,無法用道理說清楚,無法用感情解釋⋯⋯就用「暗號」讓自己瞬間轉念!
✦莫焦慮:妥善消除內心的不滿與鬱悶,按照自己的步調前進
｜且緩緩｜與其煩惱得不知所措,不如持續專心做一件事,即使慢一些也無妨。
｜無事是貴人｜感謝自己擁有無可取代的生命,好好感受「無事」的一天。
✦莫比較:擺脫二分法,每個人都能夠「平等」地自在生活
｜回光反照｜不要站在舞台的角落,用自己的光去照亮別人的舞台；改變聚光燈的方向,就能看清前進的道路。
｜兩忘｜除了黑和白,還有灰色的道路可以選擇──只要知道這件事,就能走出迷惘的惡性循環。
✦莫競爭:不受限於輸贏,我們就能得到無上的自由,成為更出色的自己
｜一心不生｜不對事情做任何判斷,把遇到的所有事視為緣分,都是「好事」。
｜受身捨身｜試著捨棄自身,就會看到嶄新的道路。
✦莫受影響:改變內心的習慣與思考模式,迎來新的寧靜
｜開門福壽多｜不必害怕,遇到好事,只要張開雙手牢牢抓住就好；若是不想要,不要理會就好。不是很簡單嗎？
｜且坐吃茶｜短短的時間也好,專心品味,讓心靈得到滋潤,內心的雜音也會消失。
✦莫停歇:隨心所欲,然後立刻付諸行動──這就是禪的生活方式!
｜歲歲年年人不同｜只有今年是「今年的自己」,所以請盡情地綻放。
｜春花秋月夏杜鵑,冬雪寂寂溢清寒｜任何季節都有不同的美,在接受變化的同時,也盡好本分,活出屬於你的精彩。
這本輕鬆可愛、容易閱讀的禪語入門書,有枡野俊明獨樹一格的釋禪解方,也有實用的生活指導,教導我們放下情緒的枷鎖,用一顆自由自在的心去面對生活中的挑戰。在充滿紛擾的生活中,讓枡野俊明、貓咪與禪語,陪伴我們保持內心的寧靜,活出真正的自己。
本書特色
1.「世界最值得尊敬的100名日本人」枡野俊明首度推出的貓咪禪語書。
2. 一本適合初學者的禪語書籍,在閒暇時光與貓咪共享智慧,展開心靈之旅!
3. 平易近人的生活禪學與豐富的貓咪照片,讓人在閱讀之餘會心一笑,快速消除負面情緒。
自在推薦
王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
米力/繪畫創作者
志銘與狸貓/《黃阿瑪的後宮生活》
沈恩民/插畫家
拉查花
洪仲清/臨床心理師
陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
游乾桂/心理作家
「貓咪宛如生活導師,優雅且不疾不徐地提醒與暗示著自己,如何輕鬆、自在、冷靜以微笑看待人生。外在世界雖然紛擾不斷,但有著貓咪與禪語的陪伴。讓我們可以隨時檢視內心,微調想法,保持澄淨與清明,穩定與安心。」──王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
「幾年前從友人手中迎接貓到家裡,我們升格為每日須按時侍主的鏟屎官。原先不解,為何那種一會兒需要你,又馬上不理你的特質,能讓全家人心頭融化？讀過《解憂貓禪語》我才領悟,原來貓舉手投足都在為全家人『示』禪。」──沈恩民/插畫家
「人生只有三天,一天叫過去,不可得；一天叫未來,不可想；剩下的那天就是當下,如貓自在!」──游乾桂/心理作家
日本讀者推薦
「這本書讓我有了面對明天的勇氣!」
「一本適合初學者的禪宗書籍!」
「禪宗的話語,配上可愛的貓咪圖片,充滿有趣又溫暖的感覺,非常喜歡!」
「書中的禪語文字很精彩,貓咪的精美照片也令人愉快又溫暖。當你情緒低落時,它會給你再次嘗試的力量。這本書讓我明白了自己活著的目的。」
「書中的貓照片和60句禪語,能夠撫慰你的靈魂。每當我感到煩躁時,我都會翻開這本書來平復自己的心情。」
百萬暢銷作家枡野俊明原來也是愛貓之人!
60則讓心情更輕鬆的禪語×可愛爆擊的萌貓寫真,
學習像貓一樣做自己,在當下活得自由自在。
禪語就是安然自得人生路上的指引!
枡野俊明說:「貓的生活方式,就是一種悟道的境界!」
貓只要吃飽了,即使美食當前也不屑一顧；
想靜一靜的時候,無論處於什麼環境,都能專注在自己身上。
像貓一樣,不在意任何事,自在過生活──這,就是禪的目標!
◎這世界很煩,但幸好我們有貓貓和禪語!
用可愛粉碎壞情緒!枡野俊明的貓禪語,把紛亂的情緒好好安放
在這個忙碌的世界裡,我們時常感受到心靈的波動和壓力,覺得焦慮不安、疲憊不已。
枡野俊明說:「為瑣事心煩時,禪語可以為我們解憂,發揮強大的作用。」他與貓共度生活,認為禪語與可愛的貓兒有著奇妙的相似性,都教導著我們如何放下煩惱、活在當下,擁有一顆自由自在的心。
枡野俊明以其深厚的禪修智慧結合通俗易懂的方式,闡釋傳承超過千年的智慧結晶──禪語,帶領我們在貓兒的陪伴下,一起尋找心靈寧靜和內在平衡。
◎不生氣、不焦慮、不被他人影響,
60則智慧禪語,向貓兒學習活在當下,享受生活美好的瞬間
書中匯集了60則古老的禪語,集結了枡野俊明獨特的禪修見解與故事,帶領讀者走過憤怒、焦慮、攀比、競爭、受外界影響、停下腳步等6個階段的內心修練之旅。每一則禪語都如同一位智者,教導我們面對生活中的挑戰；也猶如貓咪的輕巧步伐,不留痕跡地引導著我們走向心靈的寧靜。
✦莫生氣:調整心態,每天都能像貓一樣怡然自得
｜水急不流月｜無論周圍的環境如何變化,你依然是你。只要珍惜真正重要的事物,好好活著就好。
｜喝｜有些事,無法用言語解決,無法用道理說清楚,無法用感情解釋⋯⋯就用「暗號」讓自己瞬間轉念!
✦莫焦慮:妥善消除內心的不滿與鬱悶,按照自己的步調前進
｜且緩緩｜與其煩惱得不知所措,不如持續專心做一件事,即使慢一些也無妨。
｜無事是貴人｜感謝自己擁有無可取代的生命,好好感受「無事」的一天。
✦莫比較:擺脫二分法,每個人都能夠「平等」地自在生活
｜回光反照｜不要站在舞台的角落,用自己的光去照亮別人的舞台；改變聚光燈的方向,就能看清前進的道路。
｜兩忘｜除了黑和白,還有灰色的道路可以選擇──只要知道這件事,就能走出迷惘的惡性循環。
✦莫競爭:不受限於輸贏,我們就能得到無上的自由,成為更出色的自己
｜一心不生｜不對事情做任何判斷,把遇到的所有事視為緣分,都是「好事」。
｜受身捨身｜試著捨棄自身,就會看到嶄新的道路。
✦莫受影響:改變內心的習慣與思考模式,迎來新的寧靜
｜開門福壽多｜不必害怕,遇到好事,只要張開雙手牢牢抓住就好；若是不想要,不要理會就好。不是很簡單嗎？
｜且坐吃茶｜短短的時間也好,專心品味,讓心靈得到滋潤,內心的雜音也會消失。
✦莫停歇:隨心所欲,然後立刻付諸行動──這就是禪的生活方式!
｜歲歲年年人不同｜只有今年是「今年的自己」,所以請盡情地綻放。
｜春花秋月夏杜鵑,冬雪寂寂溢清寒｜任何季節都有不同的美,在接受變化的同時,也盡好本分,活出屬於你的精彩。
這本輕鬆可愛、容易閱讀的禪語入門書,有枡野俊明獨樹一格的釋禪解方,也有實用的生活指導,教導我們放下情緒的枷鎖,用一顆自由自在的心去面對生活中的挑戰。在充滿紛擾的生活中,讓枡野俊明、貓咪與禪語,陪伴我們保持內心的寧靜,活出真正的自己。
本書特色
1.「世界最值得尊敬的100名日本人」枡野俊明首度推出的貓咪禪語書。
2. 一本適合初學者的禪語書籍,在閒暇時光與貓咪共享智慧,展開心靈之旅!
3. 平易近人的生活禪學與豐富的貓咪照片,讓人在閱讀之餘會心一笑,快速消除負面情緒。
自在推薦
王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
米力/繪畫創作者
志銘與狸貓/《黃阿瑪的後宮生活》
沈恩民/插畫家
拉查花
洪仲清/臨床心理師
陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
游乾桂/心理作家
「貓咪宛如生活導師,優雅且不疾不徐地提醒與暗示著自己,如何輕鬆、自在、冷靜以微笑看待人生。外在世界雖然紛擾不斷,但有著貓咪與禪語的陪伴。讓我們可以隨時檢視內心,微調想法,保持澄淨與清明,穩定與安心。」──王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師
「幾年前從友人手中迎接貓到家裡,我們升格為每日須按時侍主的鏟屎官。原先不解,為何那種一會兒需要你,又馬上不理你的特質,能讓全家人心頭融化？讀過《解憂貓禪語》我才領悟,原來貓舉手投足都在為全家人『示』禪。」──沈恩民/插畫家
「人生只有三天,一天叫過去,不可得；一天叫未來,不可想；剩下的那天就是當下,如貓自在!」──游乾桂/心理作家
日本讀者推薦
「這本書讓我有了面對明天的勇氣!」
「一本適合初學者的禪宗書籍!」
「禪宗的話語,配上可愛的貓咪圖片,充滿有趣又溫暖的感覺,非常喜歡!」
「書中的禪語文字很精彩,貓咪的精美照片也令人愉快又溫暖。當你情緒低落時,它會給你再次嘗試的力量。這本書讓我明白了自己活著的目的。」
「書中的貓照片和60句禪語,能夠撫慰你的靈魂。每當我感到煩躁時,我都會翻開這本書來平復自己的心情。」
