◆日本亞馬遜、樂天書城No. 1冠軍書!不到半年迅速累積超過400筆好評!
◆透過「騎士對話練習」與「另一個自己」緊密合作,正視內在防衛機制,擁抱夢想,釋放不再受限的自己!
◆讀者★★★★★淚推:
「忍不住淚流滿面,但哭完後有種舒暢感!」
「溫柔貼近內心,若你心中有著難以言說的傷痕,一定會被觸動!」
每個人內心都有一個騎士團。
他不在乎你是否功成名就、生活順遂；
他只想「保護你」不受任何傷害。
問題和答案,也都由此而生……
◎無法好好整理家裡,是騎士不想讓你感受內心的焦慮？
◎忙到沒時間做想做的事,是騎士擔心萬一不成功,你反而會難受？
◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」？
煩惱並非必須打倒的宿敵,而是「內在騎士」弄巧成拙？
「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣,總是有著難以解決的問題？
或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法,但事實上,這些狀況之所以反覆發生,是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題,也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼,也沒打算讓你討厭自己,而是拚命努力保護你的「騎士」。
「騎士」多數在你年幼時,為了保護你而誕生,因此他們具有三大特徵:笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時,往往會弄巧成拙……
為了解決煩惱、做自己真正想做的事,我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」,與他們對話、合作。這件事只有你能做,只有你能與「另一個自己」攜手,改變自己的人生。
各界推薦
洪仲清(臨床心理師)
洪培芸(臨床心理師)
陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
鄭俊德(「閱讀人」社群主編)
Tings聽思(正面能量創作者)
──療癒推薦
我很贊成用正向眼光看待心理防衛。對我來說,心理防衛的使用,基本上是成長的必經歷程。透過跟心理防衛的對話,我們提升了覺察力,以及應對壓力的能力,我們便能藉此發展自我。很期待這本書的上市,它提供了一個很好的自我成長的指引!──洪仲清(臨床心理師)
你常討厭自己身上的軟弱、善感、嫉妒與自我懷疑嗎？其實,那些你極力想甩掉的部分,正是長期以來保護你,甚至讓你堅強地活著的「騎士」。只要你願意理解並正向看待他們,討厭的部分也可以轉化成前進的力量。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
你知道嗎？其實你完全可以拯救自己,不必等待救世主降臨。只有當你願意踏出第一步,真實面對自己的處境,才能真正改變現狀。而這本書,就是你脫離迷茫、迎接人生挑戰的指引,幫助你戰勝那隻人生的大惡龍。──鄭俊德(「閱讀人」社群主編)
◆透過「騎士對話練習」與「另一個自己」緊密合作,正視內在防衛機制,擁抱夢想,釋放不再受限的自己!
◆讀者★★★★★淚推:
「忍不住淚流滿面,但哭完後有種舒暢感!」
「溫柔貼近內心,若你心中有著難以言說的傷痕,一定會被觸動!」
每個人內心都有一個騎士團。
他不在乎你是否功成名就、生活順遂；
他只想「保護你」不受任何傷害。
問題和答案,也都由此而生……
◎無法好好整理家裡,是騎士不想讓你感受內心的焦慮？
◎忙到沒時間做想做的事,是騎士擔心萬一不成功,你反而會難受？
◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」？
煩惱並非必須打倒的宿敵,而是「內在騎士」弄巧成拙？
「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣,總是有著難以解決的問題？
或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法,但事實上,這些狀況之所以反覆發生,是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題,也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼,也沒打算讓你討厭自己,而是拚命努力保護你的「騎士」。
「騎士」多數在你年幼時,為了保護你而誕生,因此他們具有三大特徵:笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時,往往會弄巧成拙……
為了解決煩惱、做自己真正想做的事,我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」,與他們對話、合作。這件事只有你能做,只有你能與「另一個自己」攜手,改變自己的人生。
各界推薦
洪仲清(臨床心理師)
洪培芸(臨床心理師)
陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
鄭俊德(「閱讀人」社群主編)
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──療癒推薦
我很贊成用正向眼光看待心理防衛。對我來說,心理防衛的使用,基本上是成長的必經歷程。透過跟心理防衛的對話,我們提升了覺察力,以及應對壓力的能力,我們便能藉此發展自我。很期待這本書的上市,它提供了一個很好的自我成長的指引!──洪仲清(臨床心理師)
你常討厭自己身上的軟弱、善感、嫉妒與自我懷疑嗎？其實,那些你極力想甩掉的部分,正是長期以來保護你,甚至讓你堅強地活著的「騎士」。只要你願意理解並正向看待他們,討厭的部分也可以轉化成前進的力量。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
你知道嗎？其實你完全可以拯救自己,不必等待救世主降臨。只有當你願意踏出第一步,真實面對自己的處境,才能真正改變現狀。而這本書,就是你脫離迷茫、迎接人生挑戰的指引,幫助你戰勝那隻人生的大惡龍。──鄭俊德(「閱讀人」社群主編)
