讓你開心到飛起來的瘦身法──掌握順食原則，自然瘦身之後永遠不復胖！
◎作者為順勢飲食創始人，主講順食體驗營超過150場，教導過的學員減重超過80公噸。
◎崇尚自然法則，以合乎人體需求的飲食習慣，讓你找回健康體質，成功瘦身不復胖。
◎不但是無痛減肥法，更是輕鬆易執行的健康飲食方式。
作者柯彩玲（Michelle Q）畢業於美國維多利亞學院營養系，是一位專業營養師，深刻體認到，做為一名營養師，其價值不是在重病患者最後的人生時光裡調配餐單，讓他們能在所剩無幾的生命中盡量地吸取營養、延續生命，而是應該在更早之前遇見他們，讓他們能在熾熱而溫暖的陽光下繼續生命。
作者因而親身鑽研順勢飲食，幫助所有面對文明代謝疾病危機的現代人，在自身可及之處照顧好自己，為自己的健康負責。本書記錄了作者這些年的心得，也分享了對於正確體重管理方法的見解，從科學的角度切入，針對與肥胖及減重有關的問題給讀者們做出有邏輯的解釋。
本書第一部分主要在說明肥胖和減重的知識及理論，因為缺乏對肥胖的正確認識將無法做到真正對症下藥的體重管理；並讓讀者知道，肥胖和減肥都有科學上的根據和理論的，千萬不要再去相信那些無效甚至會造成傷害的偏方了。
第二部分集中講述順勢飲食，現代人的飲食習慣已經逐漸地違背自然法則，想要擁有健康的體魄只能回歸自然的方式。全順食之後，胃將回復原始的大小，食欲也隨之變小，從此就再也不需要壓抑自己強烈的食欲了，想吃就吃，吃飽了自然停止，輕鬆維持瘦身成果，不再陷入減肥復胖的無限迴圈！
本書也分享作者親身的瘦身經歷及減肥偏方的危害！減肥不再只是道聽途說的土方，而是一個有邏輯、有理論的策略，本書能夠給正在管理體重和身材的人，正確的指引。
◎作者為順勢飲食創始人，主講順食體驗營超過150場，教導過的學員減重超過80公噸。
◎崇尚自然法則，以合乎人體需求的飲食習慣，讓你找回健康體質，成功瘦身不復胖。
◎不但是無痛減肥法，更是輕鬆易執行的健康飲食方式。
作者柯彩玲（Michelle Q）畢業於美國維多利亞學院營養系，是一位專業營養師，深刻體認到，做為一名營養師，其價值不是在重病患者最後的人生時光裡調配餐單，讓他們能在所剩無幾的生命中盡量地吸取營養、延續生命，而是應該在更早之前遇見他們，讓他們能在熾熱而溫暖的陽光下繼續生命。
作者因而親身鑽研順勢飲食，幫助所有面對文明代謝疾病危機的現代人，在自身可及之處照顧好自己，為自己的健康負責。本書記錄了作者這些年的心得，也分享了對於正確體重管理方法的見解，從科學的角度切入，針對與肥胖及減重有關的問題給讀者們做出有邏輯的解釋。
本書第一部分主要在說明肥胖和減重的知識及理論，因為缺乏對肥胖的正確認識將無法做到真正對症下藥的體重管理；並讓讀者知道，肥胖和減肥都有科學上的根據和理論的，千萬不要再去相信那些無效甚至會造成傷害的偏方了。
第二部分集中講述順勢飲食，現代人的飲食習慣已經逐漸地違背自然法則，想要擁有健康的體魄只能回歸自然的方式。全順食之後，胃將回復原始的大小，食欲也隨之變小，從此就再也不需要壓抑自己強烈的食欲了，想吃就吃，吃飽了自然停止，輕鬆維持瘦身成果，不再陷入減肥復胖的無限迴圈！
本書也分享作者親身的瘦身經歷及減肥偏方的危害！減肥不再只是道聽途說的土方，而是一個有邏輯、有理論的策略，本書能夠給正在管理體重和身材的人，正確的指引。
