孤獨者生活術：喜歡獨處，但又想與社會和諧共處的生活指南
作者：
Cosmetic田中
出版社：晨星
出版日期：2024-10-23
語言：中文
ISBN：9786263209442
裝訂：平裝
定價：350 元
內向者的平靜生存指南
日本超人氣心理師植木理惠高度讚揚
獻給喜歡獨處,又想與社會和諧共處的你
★49萬人認同追蹤:感覺被拯救了!
孤獨並非特定族群的專利,而是每個人都可能經歷的人生課題。在人際關係複雜的現代社會中,孤獨感如影隨形,如何與之共存並在社會上順利生活,成為許多人內心亟欲解決的困擾:
.沒有朋友
.極度在意周圍人的目光
.內向且不擅與人打交道
.對職場聚餐感到莫名厭煩
.不喜歡參加同學會或婚禮,甚至感到焦慮
.雖然喜歡獨處,但也想要與社會和諧共處
對於擁有以上煩惱的人來說,這本書可以幫助你解決日常人際問題和情緒壓力,不用看別人臉色也能自在過生活。
本書作者Cosmetic田中除了在資訊業界身兼數職,同時也是一名研究孤獨心態的YouTuber,頻道追蹤人數高達49萬。他經常以過來人的身分結合獨到觀點與深刻體悟,剖析孤獨者的內心世界,並分享具體可行的生存之道,讓你即便不與人群社交,孤獨一人也能輕鬆應對各種挑戰,活出自己的人生。
★徹底破解孤獨之道
作者田中表示:「從學生時代開始,我就面臨無法融入群體的困擾。透過網路,接觸到許多感到孤獨的人,並且深入了解他們的心理狀況,在這個過程中,我發現了平靜度過每一天的方法。」一位經歷社交焦慮症的網友觀看田中的YouTube影片之後,對於要怎麼做才能在孤獨的生活中維持一種「心靈的安寧感」深感好奇。
這種內在平靜究竟源自於何處？田中把「培養正確孤獨心態」的關鍵要點整理成本書,總結了自己的實際經驗和生活方式,精準剖析「在團體內孤立的人類」心理狀態,並詳細說明在群體生活中保持從容而堅強的方法,得出一套對於孤獨生活的深刻見解:
.如何讓孤獨成為你的朋友
.如何在群體生活中獨善其身
.如何獨力獲取對自己有益的資訊
.如何與「討厭的人」相處並轉化為動力
.如何活用反向思考,看見事物的另一面
.如何因應內向特質,適應社會環境
這些作者從自身經驗出發的策略,能為孤獨者提供正確心態、扭轉負面形象,在社會中更容易找到立足之地,無論身處何種情境,都能過著自在充實、平靜安穩的生活。
★讓孤獨成為你的優勢
另外,孤獨內向的人經常會對未來感到莫名的不安與焦慮,例如:
.我這種人能在社會上生存下去嗎？
.最後會不會只有自己被世界拋下？
.我以後能和別人來往,賺錢養活自己嗎？
.我會不會無法融入團體、找不到出路,只能過流浪漢的生活？
這些攸關生死的擔憂可能會對生活造成嚴重的壓力,因此田中也在書中帶領讀者探索能夠發揮個人特色,適合孤獨者的道路與職業。
即便是孤獨的人,也需要掌握可在社會中生存下去的武器,包括一定程度的社交能力。關鍵在於追求自己喜愛的事物,專注自己擅長的領域,這樣一來就算是性格內向的人也可以在特定領域中一展長才。在當今個人主義盛行的時代,像是「陰沉」、「孤獨」、「社交障礙」……看似不利的性格,事實上可以成為強大的內在力量。這些特質將來很可能會成為你的獨特優勢和強項,幫助你在社會中獨樹一幟,不必過度擔心。
孤獨不是負面情緒,而是自我探索與成長的契機。透過正視孤獨、理解孤獨、接納孤獨,反而能夠更加了解自己,並在孤獨中找到力量與意義。請跟著作者田中的引導,一步一步由外而內觀察孤獨的成因,建立面對孤獨時應該抱持的心態,學習不偏離群體生活基準的思考習慣,掌握獨力收集各種必須資訊的技巧,理解孤獨者適合的未來發展方向,讓經常被負面看待的「孤獨」轉變成為正面能量。
本書特色
經歷孤獨生活的過來人所寫的「精神安定之書」,詳細解釋如何在群體生活中保持孤獨而堅強的生活技巧:
◎獨立自主:在群體中保有獨立自主,不被外界影響
◎轉化動力:將與不喜歡的人相處的經歷轉變為自我成長的動力
◎享受孤獨:學會將孤獨視為朋友,從中獲得內心的平靜和力量
◎有效資訊:掌握獲取對自己有益資訊的方法,提昇個人能力
◎反向思考:運用反向思考解決問題,激發創意和解決方案
◎適應環境:幫助內向者在社會中找到讓自己舒適的領域與心態
日本超人氣心理師植木理惠高度讚揚
獻給喜歡獨處,又想與社會和諧共處的你
★49萬人認同追蹤:感覺被拯救了!
孤獨並非特定族群的專利,而是每個人都可能經歷的人生課題。在人際關係複雜的現代社會中,孤獨感如影隨形,如何與之共存並在社會上順利生活,成為許多人內心亟欲解決的困擾:
.沒有朋友
.極度在意周圍人的目光
.內向且不擅與人打交道
.對職場聚餐感到莫名厭煩
.不喜歡參加同學會或婚禮,甚至感到焦慮
.雖然喜歡獨處,但也想要與社會和諧共處
對於擁有以上煩惱的人來說,這本書可以幫助你解決日常人際問題和情緒壓力,不用看別人臉色也能自在過生活。
本書作者Cosmetic田中除了在資訊業界身兼數職,同時也是一名研究孤獨心態的YouTuber,頻道追蹤人數高達49萬。他經常以過來人的身分結合獨到觀點與深刻體悟,剖析孤獨者的內心世界,並分享具體可行的生存之道,讓你即便不與人群社交,孤獨一人也能輕鬆應對各種挑戰,活出自己的人生。
★徹底破解孤獨之道
作者田中表示:「從學生時代開始,我就面臨無法融入群體的困擾。透過網路,接觸到許多感到孤獨的人,並且深入了解他們的心理狀況,在這個過程中,我發現了平靜度過每一天的方法。」一位經歷社交焦慮症的網友觀看田中的YouTube影片之後,對於要怎麼做才能在孤獨的生活中維持一種「心靈的安寧感」深感好奇。
這種內在平靜究竟源自於何處？田中把「培養正確孤獨心態」的關鍵要點整理成本書,總結了自己的實際經驗和生活方式,精準剖析「在團體內孤立的人類」心理狀態,並詳細說明在群體生活中保持從容而堅強的方法,得出一套對於孤獨生活的深刻見解:
.如何讓孤獨成為你的朋友
.如何在群體生活中獨善其身
.如何獨力獲取對自己有益的資訊
.如何與「討厭的人」相處並轉化為動力
.如何活用反向思考,看見事物的另一面
.如何因應內向特質,適應社會環境
這些作者從自身經驗出發的策略,能為孤獨者提供正確心態、扭轉負面形象,在社會中更容易找到立足之地,無論身處何種情境,都能過著自在充實、平靜安穩的生活。
★讓孤獨成為你的優勢
另外,孤獨內向的人經常會對未來感到莫名的不安與焦慮,例如:
.我這種人能在社會上生存下去嗎？
.最後會不會只有自己被世界拋下？
.我以後能和別人來往,賺錢養活自己嗎？
.我會不會無法融入團體、找不到出路,只能過流浪漢的生活？
這些攸關生死的擔憂可能會對生活造成嚴重的壓力,因此田中也在書中帶領讀者探索能夠發揮個人特色,適合孤獨者的道路與職業。
即便是孤獨的人,也需要掌握可在社會中生存下去的武器,包括一定程度的社交能力。關鍵在於追求自己喜愛的事物,專注自己擅長的領域,這樣一來就算是性格內向的人也可以在特定領域中一展長才。在當今個人主義盛行的時代,像是「陰沉」、「孤獨」、「社交障礙」……看似不利的性格,事實上可以成為強大的內在力量。這些特質將來很可能會成為你的獨特優勢和強項,幫助你在社會中獨樹一幟,不必過度擔心。
孤獨不是負面情緒,而是自我探索與成長的契機。透過正視孤獨、理解孤獨、接納孤獨,反而能夠更加了解自己,並在孤獨中找到力量與意義。請跟著作者田中的引導,一步一步由外而內觀察孤獨的成因,建立面對孤獨時應該抱持的心態,學習不偏離群體生活基準的思考習慣,掌握獨力收集各種必須資訊的技巧,理解孤獨者適合的未來發展方向,讓經常被負面看待的「孤獨」轉變成為正面能量。
本書特色
經歷孤獨生活的過來人所寫的「精神安定之書」,詳細解釋如何在群體生活中保持孤獨而堅強的生活技巧:
◎獨立自主:在群體中保有獨立自主,不被外界影響
◎轉化動力:將與不喜歡的人相處的經歷轉變為自我成長的動力
◎享受孤獨:學會將孤獨視為朋友,從中獲得內心的平靜和力量
◎有效資訊:掌握獲取對自己有益資訊的方法,提昇個人能力
◎反向思考:運用反向思考解決問題,激發創意和解決方案
◎適應環境:幫助內向者在社會中找到讓自己舒適的領域與心態
