這是一本翻轉你對訓練觀感的必讀好書,運動不只是解剖學、運動力學……更是一門美學
◎這是一個全民健身的時代,而本書正是最好的入門書,讓你達到身心靈的全面提升。
◎結合醫療與健身,客製化學員訓練計畫,讓你能正確而有效的練習。
◎讓本書開啟你對身體改變的原動力:呼吸、動作評估、肌力測試、筋膜鏈、動力鏈。
IMPS(Integrate Movement Performance System)
是一套具備高度邏輯又很精實的運動訓練系統,
透過IMPS,不僅可循序漸進又安全的獲得健康與體魄,
同時也提升整體生活質量,和應對生活挑戰的意識,
最終也邁向了身、心與靈的提升。
一本結合運動科學與實踐經驗的好書,
從呼吸與動作評估,到肌力測試與動力鏈的應用,
更巧妙地將大腦科學與動作學習的概念結合。
Moking教練通過具體的測試與訓練邏輯,
展示了IMPS系統如何評估與解構動作失能,
再透過升退階訓練逐步改善問題。
最終,每個人都能通過提升自我洞察力與強化身心,
達到生命的最佳狀態。
◎這是一個全民健身的時代,而本書正是最好的入門書,讓你達到身心靈的全面提升。
◎結合醫療與健身,客製化學員訓練計畫,讓你能正確而有效的練習。
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IMPS(Integrate Movement Performance System)
是一套具備高度邏輯又很精實的運動訓練系統,
透過IMPS,不僅可循序漸進又安全的獲得健康與體魄,
同時也提升整體生活質量,和應對生活挑戰的意識,
最終也邁向了身、心與靈的提升。
一本結合運動科學與實踐經驗的好書,
從呼吸與動作評估,到肌力測試與動力鏈的應用,
更巧妙地將大腦科學與動作學習的概念結合。
Moking教練通過具體的測試與訓練邏輯,
展示了IMPS系統如何評估與解構動作失能,
再透過升退階訓練逐步改善問題。
最終,每個人都能通過提升自我洞察力與強化身心,
達到生命的最佳狀態。
