目前位置：首頁 > 圖書十大分類 > 400 應用科學類 > 418 藥學；藥理學；治療學 > 精油新手的實用芳療:精選40種高CP值精油和52個配方,搭配15招瑜珈提斯,讓你快速恢復健康、美肌瘦身、抒發情緒!
精油新手入門的第一本芳療實用書,
介紹40種常用精油,及越用越年輕的52個超有效配方,
適合想要在繁忙生活中獲得健康、美肌和放鬆的你!
➢ 你是否面臨這些困擾？
生活壓力大,常常感到疲倦和無法放鬆？
肌膚老化或問題皮膚讓你煩惱不已,想尋找一個簡單有效的護膚方法？
情緒不穩定、焦慮,卻找不到合適的舒緩方式？
➢精油新手必備的保養秘訣
本書提供你精油護膚和保健方案,讓你輕鬆找到適合自己的天然精油配方,解決肌膚問題和身心疲勞。
只需每天花5分鐘,就能調配專屬於你的精油配方。
例如:
.甜馬鬱蘭舒眠油:結合甜馬鬱蘭和羅馬洋甘菊精油,一週內,你會發現睡眠更深沉,醒來精神充沛。
.桂花青春按摩油:結合桂花和真正薰衣草精油,能夠淡化黑斑,讓肌膚更明亮柔嫩。
.平衡情緒複方油:結合羅馬洋甘菊、乳香、玫瑰精油,能夠幫助你釋放負面情緒、恢復好心情!
➢ 精油新手的四大關鍵「凈化再生、修復代謝、抗敏潤肺、紓壓暖身」
本書精油介紹分成四大篇,每一篇都包含13個精油複方+DIY秘訣:
1)凈化再生篇
.活化與再生的精油,如埃及天竺葵、真正薰衣草、橙花等,為你的肌膚注入活力。
.清阻塞、調節荷爾蒙的精油,如辣薄荷、絲柏、快樂鼠尾草,讓你好氣色與提振精神。
2)修復代謝
.抗菌控油、代謝老廢角質的精油,如馬丁香、回青橙、茶樹等,幫助調節皮脂,清爽無油光。
.維持清爽、促進消化的精油,如有機檸檬、葡萄柚、馬鞭草酮迷迭香等,讓你散發清新活力。
3)抗敏潤肺
.消除暗沉、黑斑的精油,如德國洋甘菊、西澳檀香、桂花等,讓皮膚水潤亮澤。
.強化免疫、抗敏助眠的精油,如澳洲尤加利、乳香、佛手柑等,幫助抵抗過敏和感冒。
4)紓壓暖身
.保濕抗皺的精油,如沒藥、胡蘿蔔籽、永久花等,能夠刺激肌膚膠原蛋白,保持彈性。
.溫暖身體、促進血液循環的精油,如薑、坤希草與羅文莎葉等,幫助提升免疫,暖化身體。
➢ 精油新手必備四大精油
推薦新手從以下這四種精油開始──真正薰衣草、辣薄荷、茶樹和檸檬。這些精油用途廣泛,適合改善睡眠、提神醒腦、抗菌和提升注意力。更進一步,你可以利用這些基本精油,混搭出更多個人專屬的配方,如辣薄荷+有機檸檬+羅馬洋甘菊就是最好的健胃消化配方,而真正薰衣草3滴+辣薄荷3滴能夠提升行動力。
➢ 精油新手也能輕鬆調配精油
本書提供簡單易懂的精油調配方法,即使是精油新手,也能迅速掌握DIY調配秘訣。像是「鼻炎救星按摩油」只需使用坤希草和乳香精油,再加入基底油搖勻即可完成。還有提供替代精油,讓你學習到更多同效果的精油。讓你即使是第一次使用精油,也能享受專業芳療師般的效果。
➢12種精油變化出36種香氣
你知道只需要12種精油,就能變化出36種香氣嗎？書中提供詳細的薰香配方,從客廳到臥室,幫助你提升家庭空間氛圍,無論是舒壓、提神還是助眠,都能輕鬆應對。
➢ 精油新手該用哪些精油抒解情緒？
你可以使用釋放憤怒、克服悲傷的樹脂類精油,以及化解擔憂、提升被愛感的花朵類精油,或是使用書中的平衡情緒複方、焦慮緩解複方、身心平衡複方,鬆動負面能量,讓注意力回到正向與積極的態度上。
現在就體驗《精油新手的實用芳療》的健康和護膚配方,讓每一滴精油都成為美好生活的起點!
搭配瑜珈提斯伸展筋骨,就能讓你重拾健康,一步步偷偷變美!
★滿足精油新手需求的5大特色
1.從精油按摩到皮膚保養:
每禮拜花5分鐘使用一種精油複方,讓你自然變美、燃脂瘦身、提升全身免疫力!
2.即刻體驗大受學員好評的芳香療法方案:
超有效的52種精油配方+高 CP 值的40 種實用精油+15 招瑜珈動作,幫助你全身煥然一新!
3.詳細解析40種實用精油:
例如:天竺葵、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、辣薄荷、絲柏、快樂鼠尾草、沉香醇百里香、橙花、有機檸檬、馬鞭草酮迷迭香、大馬士革玫瑰、樟腦迷迭香、葡萄柚、香水樹、茶樹、德國洋甘菊等
4.提升身心健康的52種精油複方產品:
例如:好呼吸鼻滴油、袪濕消暑複方、美化身體角質霜、婦科保養按摩油、丹田溫灼複方等。現在,客製化一個適合你使用的精油保養醫藥箱!
5.教你15招瑜珈提斯:
例如:虎背蝴蝶袖雕塑運動、小腹婆掰掰核心運動、腰腹核心運動加強版等,陪你調整最佳體態。
專業推薦
臺灣荷柏園.花漾芳療學院創辦人──卓芷聿
《天下雜誌》數位內容營運長──鄭淑儀
《媽媽寶寶》全媒體副總編輯──李藹芬
秉坤婦幼醫療護理科主任──魏秀穎
介紹40種常用精油,及越用越年輕的52個超有效配方,
適合想要在繁忙生活中獲得健康、美肌和放鬆的你!
➢ 你是否面臨這些困擾？
生活壓力大,常常感到疲倦和無法放鬆？
肌膚老化或問題皮膚讓你煩惱不已,想尋找一個簡單有效的護膚方法？
情緒不穩定、焦慮,卻找不到合適的舒緩方式？
➢精油新手必備的保養秘訣
本書提供你精油護膚和保健方案,讓你輕鬆找到適合自己的天然精油配方,解決肌膚問題和身心疲勞。
只需每天花5分鐘,就能調配專屬於你的精油配方。
例如:
.甜馬鬱蘭舒眠油:結合甜馬鬱蘭和羅馬洋甘菊精油,一週內,你會發現睡眠更深沉,醒來精神充沛。
.桂花青春按摩油:結合桂花和真正薰衣草精油,能夠淡化黑斑,讓肌膚更明亮柔嫩。
.平衡情緒複方油:結合羅馬洋甘菊、乳香、玫瑰精油,能夠幫助你釋放負面情緒、恢復好心情!
➢ 精油新手的四大關鍵「凈化再生、修復代謝、抗敏潤肺、紓壓暖身」
本書精油介紹分成四大篇,每一篇都包含13個精油複方+DIY秘訣:
1)凈化再生篇
.活化與再生的精油,如埃及天竺葵、真正薰衣草、橙花等,為你的肌膚注入活力。
.清阻塞、調節荷爾蒙的精油,如辣薄荷、絲柏、快樂鼠尾草,讓你好氣色與提振精神。
2)修復代謝
.抗菌控油、代謝老廢角質的精油,如馬丁香、回青橙、茶樹等,幫助調節皮脂,清爽無油光。
.維持清爽、促進消化的精油,如有機檸檬、葡萄柚、馬鞭草酮迷迭香等,讓你散發清新活力。
3)抗敏潤肺
.消除暗沉、黑斑的精油,如德國洋甘菊、西澳檀香、桂花等,讓皮膚水潤亮澤。
.強化免疫、抗敏助眠的精油,如澳洲尤加利、乳香、佛手柑等,幫助抵抗過敏和感冒。
4)紓壓暖身
.保濕抗皺的精油,如沒藥、胡蘿蔔籽、永久花等,能夠刺激肌膚膠原蛋白,保持彈性。
.溫暖身體、促進血液循環的精油,如薑、坤希草與羅文莎葉等,幫助提升免疫,暖化身體。
➢ 精油新手必備四大精油
推薦新手從以下這四種精油開始──真正薰衣草、辣薄荷、茶樹和檸檬。這些精油用途廣泛,適合改善睡眠、提神醒腦、抗菌和提升注意力。更進一步,你可以利用這些基本精油,混搭出更多個人專屬的配方,如辣薄荷+有機檸檬+羅馬洋甘菊就是最好的健胃消化配方,而真正薰衣草3滴+辣薄荷3滴能夠提升行動力。
➢ 精油新手也能輕鬆調配精油
本書提供簡單易懂的精油調配方法,即使是精油新手,也能迅速掌握DIY調配秘訣。像是「鼻炎救星按摩油」只需使用坤希草和乳香精油,再加入基底油搖勻即可完成。還有提供替代精油,讓你學習到更多同效果的精油。讓你即使是第一次使用精油,也能享受專業芳療師般的效果。
➢12種精油變化出36種香氣
你知道只需要12種精油,就能變化出36種香氣嗎？書中提供詳細的薰香配方,從客廳到臥室,幫助你提升家庭空間氛圍,無論是舒壓、提神還是助眠,都能輕鬆應對。
➢ 精油新手該用哪些精油抒解情緒？
你可以使用釋放憤怒、克服悲傷的樹脂類精油,以及化解擔憂、提升被愛感的花朵類精油,或是使用書中的平衡情緒複方、焦慮緩解複方、身心平衡複方,鬆動負面能量,讓注意力回到正向與積極的態度上。
現在就體驗《精油新手的實用芳療》的健康和護膚配方,讓每一滴精油都成為美好生活的起點!
搭配瑜珈提斯伸展筋骨,就能讓你重拾健康,一步步偷偷變美!
★滿足精油新手需求的5大特色
1.從精油按摩到皮膚保養:
每禮拜花5分鐘使用一種精油複方,讓你自然變美、燃脂瘦身、提升全身免疫力!
2.即刻體驗大受學員好評的芳香療法方案:
超有效的52種精油配方+高 CP 值的40 種實用精油+15 招瑜珈動作,幫助你全身煥然一新!
3.詳細解析40種實用精油:
例如:天竺葵、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、辣薄荷、絲柏、快樂鼠尾草、沉香醇百里香、橙花、有機檸檬、馬鞭草酮迷迭香、大馬士革玫瑰、樟腦迷迭香、葡萄柚、香水樹、茶樹、德國洋甘菊等
4.提升身心健康的52種精油複方產品:
例如:好呼吸鼻滴油、袪濕消暑複方、美化身體角質霜、婦科保養按摩油、丹田溫灼複方等。現在,客製化一個適合你使用的精油保養醫藥箱!
5.教你15招瑜珈提斯:
例如:虎背蝴蝶袖雕塑運動、小腹婆掰掰核心運動、腰腹核心運動加強版等,陪你調整最佳體態。
專業推薦
臺灣荷柏園.花漾芳療學院創辦人──卓芷聿
《天下雜誌》數位內容營運長──鄭淑儀
《媽媽寶寶》全媒體副總編輯──李藹芬
秉坤婦幼醫療護理科主任──魏秀穎
