再活一次才知道,我的敏感竟然如此強大
立足於愛而非恐懼,才是真正的靈修
★暢銷書《死過一次才學會愛》作者,2021年最新力作
★TED演說點閱超過360萬人次
★劃定人際能量界線的經典書
守護自己的能量場,不意味著刻意跟人劃清界線,或把自己藏起來。
我們需要的是健康的連結,正確的伸出觸角,而不是縮回觸角。
你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？
.你深怕傷別人的心、失望或不滿意,因為你能感受到他們的痛苦。
.你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意,你覺得必須立刻給他們回報。
.你比別人還更了解他們自己,大家常常拿自己的麻煩和問題來找你,就算負荷不了,你也從不拒絕。
.你的第六感很準,料事如神,你擁有一種超乎預感的感知力。
.在某些古蹟、聖地或戰地,你會感覺被前人的情感淹沒。
.你深愛花草樹木,知道一株植物需要什麼,或移到某個特定的地點。
.如果靠近某個身體不舒服的人,你會感覺到他們的症狀。
.你特別難以忍受擁擠的地方,例如:購物中心、公車捷運。
.你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍,你會身體不舒服。
.你很容易分心,任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。
守護自己:共感人必需的「小我」練習
身為共感人,需要有很強的「小我」,你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉,鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線,給我們健康的自我價值感。
練習保護自己的氣場很重要,尤其如果你置身於人群中,周遭充滿令你不舒服的能量,或你身邊有個人在消耗你的能量,例如:自大狂之類的人物。
保護自己的氣場有各種辦法,但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助,但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯,我們不需要跟人劃清界線,或把自己藏起來。
這是一本獻給共感人的書,書中有許多實例、冥想和練習,身為擁有珍貴特質的共感人,在本書的指引下,更能發揮共感的天賦,激發出不同於以往的能量及全新視野,這樣一來,未來生命勢必大有不同。現在就上路吧,別浪費了這份禮物。
暖心推薦
方格正/心理師
周志建/資深心理師、故事療癒作家
林仁廷/諮商心理師
林靜如/作家
洪仲清/臨床心理師
許妮婷/諮商心理師
陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
曾寶儀/主持人、作家
賴芳玉/律師
盧新之/諮商心理師
蘇益賢/臨床心理師
(以上按姓氏筆畫排列)
立足於愛而非恐懼,才是真正的靈修
★暢銷書《死過一次才學會愛》作者,2021年最新力作
★TED演說點閱超過360萬人次
★劃定人際能量界線的經典書
守護自己的能量場,不意味著刻意跟人劃清界線,或把自己藏起來。
我們需要的是健康的連結,正確的伸出觸角,而不是縮回觸角。
你也是不容易守護自己的「共感人」嗎？
.你深怕傷別人的心、失望或不滿意,因為你能感受到他們的痛苦。
.你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意,你覺得必須立刻給他們回報。
.你比別人還更了解他們自己,大家常常拿自己的麻煩和問題來找你,就算負荷不了,你也從不拒絕。
.你的第六感很準,料事如神,你擁有一種超乎預感的感知力。
.在某些古蹟、聖地或戰地,你會感覺被前人的情感淹沒。
.你深愛花草樹木,知道一株植物需要什麼,或移到某個特定的地點。
.如果靠近某個身體不舒服的人,你會感覺到他們的症狀。
.你特別難以忍受擁擠的地方,例如:購物中心、公車捷運。
.你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍,你會身體不舒服。
.你很容易分心,任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。
守護自己:共感人必需的「小我」練習
身為共感人,需要有很強的「小我」,你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉,鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線,給我們健康的自我價值感。
練習保護自己的氣場很重要,尤其如果你置身於人群中,周遭充滿令你不舒服的能量,或你身邊有個人在消耗你的能量,例如:自大狂之類的人物。
保護自己的氣場有各種辦法,但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助,但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯,我們不需要跟人劃清界線,或把自己藏起來。
這是一本獻給共感人的書,書中有許多實例、冥想和練習,身為擁有珍貴特質的共感人,在本書的指引下,更能發揮共感的天賦,激發出不同於以往的能量及全新視野,這樣一來,未來生命勢必大有不同。現在就上路吧,別浪費了這份禮物。
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(以上按姓氏筆畫排列)
