肌筋膜療法再升級,更輕鬆、更快速、更有效!
改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療錯誤概念,
讓你按對點,遠離酸痛。
人體上肢與下肢各有五個部位與所有疼痛息息相關,
無論哪裡疼痛,都必須先鬆開這十大關鍵部位,
再輔以肌肉的伸展或肌力訓練,就能恢復肌肉正常狀態,
擺脫久治不癒的各種疼痛!
＊頭痛
.前額痛 .兩側頭痛 .側面頭痛 .頭頂痛 .後腦痛(頸部上面)
＊落枕
.頭往後仰會痛 .低頭會痛 .頭往單側看,同側會痛 .頭往單側看,對側會痛
＊肩頸酸痛
.脖子正後方、後腦勺下方痛 .脖子下方兩側的點痛 .肩部區域痛 .五十肩 .肩膀前側疼痛
＊上肢酸痛
.高爾夫球肘與網球肘 .腕隧道症候群 .睡眠間手麻 .手指末梢麻 .媽媽手 .上臂痛
＊腰背酸痛
.膏肓痛 .腰痛 .背部橫面痛 .背部側面痛 .閃到腰
＊下肢酸痛
.臀部與坐骨神經痛 .鼠蹊部痛 .髖關節痛 .膝蓋痛 .腳踝痛 .足底筋膜炎
鬆開以下10個關鍵點,解決你的難治性疼痛!
〔上肢關鍵點〕
1.手腕拇指側的旋前方肌、屈指肌
2.手腕拇指側的屈姆長肌
3.手臂外側的旋後肌與肱撓肌
4.上手臂前側的肱肌
5.上手臂後側的三頭肌
〔下肢關鍵點〕
1.臀部外側的臀大肌(大轉子)
2.大腿膝蓋內側的膕膀肌、半腱肌與半膜肌
3.膝蓋後側的腓腸肌
4.小腿前側的脛前肌
5.鼠蹊部的髂腰肌與股直肌
【各界肯定推薦】
※醫師&醫療同業※
李國隆 博士 署立雙和醫院社會工作室主任
林瀛洲 醫師 長庚體系運動醫學總召集人
蔡凱宙 醫師 蔡凱宙自然骨科診所院長
※學校&運動選手※
余傳韜 前國立中央大學校長
黃萬隆 前HBL松山高中籃球隊教練
徐薇凌 LPGA美巡賽女子職業高爾夫球選手
盧曉晴 JLPGA日巡賽女子職業高爾夫球選手
※機關團體&企業※
王震緯 台灣志工
江威娜 前永豐金控營運長
林山富 創揚室內裝修企業公司執行長
羅榮岳 阿瘦實業公司董事長
改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療錯誤概念,
讓你按對點,遠離酸痛。
人體上肢與下肢各有五個部位與所有疼痛息息相關,
無論哪裡疼痛,都必須先鬆開這十大關鍵部位,
再輔以肌肉的伸展或肌力訓練,就能恢復肌肉正常狀態,
擺脫久治不癒的各種疼痛!
＊頭痛
.前額痛 .兩側頭痛 .側面頭痛 .頭頂痛 .後腦痛(頸部上面)
＊落枕
.頭往後仰會痛 .低頭會痛 .頭往單側看,同側會痛 .頭往單側看,對側會痛
＊肩頸酸痛
.脖子正後方、後腦勺下方痛 .脖子下方兩側的點痛 .肩部區域痛 .五十肩 .肩膀前側疼痛
＊上肢酸痛
.高爾夫球肘與網球肘 .腕隧道症候群 .睡眠間手麻 .手指末梢麻 .媽媽手 .上臂痛
＊腰背酸痛
.膏肓痛 .腰痛 .背部橫面痛 .背部側面痛 .閃到腰
＊下肢酸痛
.臀部與坐骨神經痛 .鼠蹊部痛 .髖關節痛 .膝蓋痛 .腳踝痛 .足底筋膜炎
鬆開以下10個關鍵點,解決你的難治性疼痛!
〔上肢關鍵點〕
1.手腕拇指側的旋前方肌、屈指肌
2.手腕拇指側的屈姆長肌
3.手臂外側的旋後肌與肱撓肌
4.上手臂前側的肱肌
5.上手臂後側的三頭肌
〔下肢關鍵點〕
1.臀部外側的臀大肌(大轉子)
2.大腿膝蓋內側的膕膀肌、半腱肌與半膜肌
3.膝蓋後側的腓腸肌
4.小腿前側的脛前肌
5.鼠蹊部的髂腰肌與股直肌
【各界肯定推薦】
※醫師&醫療同業※
李國隆 博士 署立雙和醫院社會工作室主任
林瀛洲 醫師 長庚體系運動醫學總召集人
蔡凱宙 醫師 蔡凱宙自然骨科診所院長
※學校&運動選手※
余傳韜 前國立中央大學校長
黃萬隆 前HBL松山高中籃球隊教練
徐薇凌 LPGA美巡賽女子職業高爾夫球選手
盧曉晴 JLPGA日巡賽女子職業高爾夫球選手
※機關團體&企業※
王震緯 台灣志工
江威娜 前永豐金控營運長
林山富 創揚室內裝修企業公司執行長
羅榮岳 阿瘦實業公司董事長
