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不在意,是情緒穩定的基礎
允許別人做別人,允許自己做自己
美好就從不在意的那一刻開始
8個重獲平靜的心靈指引,幫你找回自己真正想要的人生

能帶給你壓力的,都是因為你太在意；
能帶給你痛苦的,也是因為你太在意；
能傷害你的不是別人,也是因為你太在意了。

煩擾從來都是自找的,無關大小,只看你在意的程度。
越是在意,越容易被情绪挾持,最後痛苦折磨的都是自己。

有些事,不是在意就能改變,不是努力就能變成喜歡的樣子。
有些人,不是討好就能換來美好,不是用心就能換來真心。

別把什麼都往心裡去,隨心所欲地做自己,
別人說你好也好,說你壞也罷,學會不在意,誰能傷得了你？

人生的高度,不是你看清了多少事,而是你看輕了多少事。

與其維繫不對等的關係,不如好好經營自己的生活。
不屬於我們的東西,不強求；不屬於我們的感情,不強留。
跟誰在一起舒服,就和誰在一起；真心不被重視,該離開就離開。

當你學會不在乎,允許一切如其所是,敞開心面對事情的本貌,真正的平靜便從內在自然地升起。

何權峰 　　最貼近人性的心靈作家 　　醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已超過七十本。 　　在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。