請重新開始閱讀，讓大腦不再繼續退化！
即使一天只讀十頁，零碎時間讀一點，
也能重新找回專注力，大腦還會分泌多巴胺讓心情愉悅。
閱讀，會為你的大腦帶來七大好處，
但是，沒時間閱讀、專注力不好沒辦法閱讀、不知該讀什麼？
面對AI時代嚴重的「閱讀滑坡」，
日本知名大腦科學家茂木健一郎提出「快樂又簡單」的閱讀法。
你有多久沒有重拾書本？
「滑」時代，多的是YT影片、Podcast節目、FB與IG，
何況追劇與打手遊都沒時間了，
一本書那麼多字，哪裡來的時間閱讀？要讀到什麼時候才能讀完？
想找什麼資訊和知識，問GPT就行，閱讀對人生還能有什麼功能？
看見現代人的閱讀「障礙」，
因著AI出現開始研究人腦的茂木健一郎，
提出了AI時代，閱讀對人類大腦最關鍵的影響：
「閱讀能使大腦進化，就像運動讓身體的肌肉強壯，閱讀是在鍛鍊大腦肌肉，維持大腦的活性」。
▶越是專注力下降，越是需要重拾書本：
閱讀可以啟動大腦的「DLPFC」，找回被網路偷走的專注力！
▶閱讀只會給大腦帶來益處：
相較網路世界中的「符號」，
閱讀時，大腦的「符號」處理過程是不斷動態進行文字的意義轉換，屬於高層次的大腦運作。
當負面與正向內容同時出現在書中，閱讀，只會讓你記住正向的內容。
▶閱讀的過程，大腦不斷在分泌快樂激素多巴胺:
閱讀的過程，創造力被激發，感動、興奮或緊張的情緒出現時，大腦會釋放多巴胺。
所有在AI時代閱讀的絆腳石，
茂木健一郎在一一破解，並提供「快樂且簡單」的閱讀法：
1.無視難度的閱讀
2.不拘泥於類型的雜食性讀書與亂讀
3.同時閱讀多本書
4.以接近寫作的速度來閱讀
5.反覆閱讀同一本書
6.靈活調整閱讀速度
在這本書，你可以看到：
▶紙本與數位閱讀如何交互運用--
◆紙書與電子書該正確交互運用，更能達成閱讀有益大腦的功能。
◆用對「耳讀」與社交媒體，讓大腦更具思考力更聰明。
◆「閱讀+網路」，嶄新的雙閱讀方法。
◆「閱讀+行動」，讓自己有素養的閱讀方法。
▶對大腦與身心有益可以讀些什麼--
◆能讓大腦分泌快樂激素「多巴胺」可以讀的書。
◆讓大腦更靈活思考可以讀的書。
◆有助心理韌性可以讀的書。
◾好評推薦
林怡辰｜彰化縣原斗國小教師
馬大元｜精神科醫師、公視節目主持人
楊斯棓｜《要有一個人》作者
鄭俊德｜閱讀人社群主編
歐陽立中｜「Life不下課」節目主持人
謝伯讓｜認知神經科學、腦科學家
(按姓氏筆畫排序)
即使一天只讀十頁，零碎時間讀一點，
也能重新找回專注力，大腦還會分泌多巴胺讓心情愉悅。
閱讀，會為你的大腦帶來七大好處，
但是，沒時間閱讀、專注力不好沒辦法閱讀、不知該讀什麼？
面對AI時代嚴重的「閱讀滑坡」，
日本知名大腦科學家茂木健一郎提出「快樂又簡單」的閱讀法。
你有多久沒有重拾書本？
「滑」時代，多的是YT影片、Podcast節目、FB與IG，
何況追劇與打手遊都沒時間了，
一本書那麼多字，哪裡來的時間閱讀？要讀到什麼時候才能讀完？
想找什麼資訊和知識，問GPT就行，閱讀對人生還能有什麼功能？
看見現代人的閱讀「障礙」，
因著AI出現開始研究人腦的茂木健一郎，
提出了AI時代，閱讀對人類大腦最關鍵的影響：
「閱讀能使大腦進化，就像運動讓身體的肌肉強壯，閱讀是在鍛鍊大腦肌肉，維持大腦的活性」。
▶越是專注力下降，越是需要重拾書本：
閱讀可以啟動大腦的「DLPFC」，找回被網路偷走的專注力！
▶閱讀只會給大腦帶來益處：
相較網路世界中的「符號」，
閱讀時，大腦的「符號」處理過程是不斷動態進行文字的意義轉換，屬於高層次的大腦運作。
當負面與正向內容同時出現在書中，閱讀，只會讓你記住正向的內容。
▶閱讀的過程，大腦不斷在分泌快樂激素多巴胺:
閱讀的過程，創造力被激發，感動、興奮或緊張的情緒出現時，大腦會釋放多巴胺。
所有在AI時代閱讀的絆腳石，
茂木健一郎在一一破解，並提供「快樂且簡單」的閱讀法：
1.無視難度的閱讀
2.不拘泥於類型的雜食性讀書與亂讀
3.同時閱讀多本書
4.以接近寫作的速度來閱讀
5.反覆閱讀同一本書
6.靈活調整閱讀速度
在這本書，你可以看到：
▶紙本與數位閱讀如何交互運用--
◆紙書與電子書該正確交互運用，更能達成閱讀有益大腦的功能。
◆用對「耳讀」與社交媒體，讓大腦更具思考力更聰明。
◆「閱讀+網路」，嶄新的雙閱讀方法。
◆「閱讀+行動」，讓自己有素養的閱讀方法。
▶對大腦與身心有益可以讀些什麼--
◆能讓大腦分泌快樂激素「多巴胺」可以讀的書。
◆讓大腦更靈活思考可以讀的書。
◆有助心理韌性可以讀的書。
◾好評推薦
林怡辰｜彰化縣原斗國小教師
馬大元｜精神科醫師、公視節目主持人
楊斯棓｜《要有一個人》作者
鄭俊德｜閱讀人社群主編
歐陽立中｜「Life不下課」節目主持人
謝伯讓｜認知神經科學、腦科學家
(按姓氏筆畫排序)
