「你愛自己的每一個決定,都是讓幸福更靠近的力量!」
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師,
繼《擁抱受傷的內在小孩》之後,陪你撫平關係傷痕的療癒之作。
獻給總是在關係中看見痛苦的你──
真正的愛不是索取,而是被看見、被尊重、被接納、被理解；
被理解的愛是良好關係的起點,讓我們能成為更自在的自己!
「每天都在加班,工作真的比我還重要嗎？」
「爸媽也是為你好,你忍一下不行嗎？」
「才說兩句你就生氣,怎麼這麼玻璃心？」
在關係裡,我們之所以會感到委屈、孤單、沮喪甚至憤怒,往往是因為內心的需求沒有被重視的人所理解,於是我們會開始動搖──這段關係是否值得自己去愛？
其實,問題不在於是否值得去愛,而是我們在愛的過程中,漸漸迷失了「被愛」的能力。
▍愛是一種能力,被愛更是一種能力。
▍我們總是希望從別人那裡得到愛,卻忽略了愛其實一直在自己心裡。
▍當我們試著小小改變愛的表達方式,就能讓關係有了全新的可能。
擁有十年豐富諮詢經驗的資深心理師叢非從,在本書中藉由生活裡最遇見的相處難題,引領我們透過理解他人、轉化自己的練習,化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害,重新建立親密與和諧的互動模式,讓彼此都能自在地愛與被愛。
當我們擁有愛與被愛的能力,便能在關係中找到自我療癒的力量,看見更值得珍惜的自己,開啟更快樂、更豐盛的幸福人生。
讀者暖心推薦
有些傷痕,是我們長大後才發現的；有些問題,只有學會愛與被愛才能解開。
這本書用溫柔、淺白的文字,透過貼近生活的案例,引導我們看見潛藏在關係裡的矛盾與創傷。當我讀到作者分享指責、講道理、討好、迴避等情境時,彷彿看見曾經因為不理解家人而反抗,卻又受傷的自己。但幸好,這本書不只讓我看見傷口,還提供了實用的方法,幫助我找到關係裡被忽略的問題,也讓我擁有更多勇氣與力量,學會如何溫暖地愛人、溫柔地愛自己。
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師,
繼《擁抱受傷的內在小孩》之後,陪你撫平關係傷痕的療癒之作。
獻給總是在關係中看見痛苦的你──
真正的愛不是索取,而是被看見、被尊重、被接納、被理解；
被理解的愛是良好關係的起點,讓我們能成為更自在的自己!
「每天都在加班,工作真的比我還重要嗎？」
「爸媽也是為你好,你忍一下不行嗎？」
「才說兩句你就生氣,怎麼這麼玻璃心？」
在關係裡,我們之所以會感到委屈、孤單、沮喪甚至憤怒,往往是因為內心的需求沒有被重視的人所理解,於是我們會開始動搖──這段關係是否值得自己去愛？
其實,問題不在於是否值得去愛,而是我們在愛的過程中,漸漸迷失了「被愛」的能力。
▍愛是一種能力,被愛更是一種能力。
▍我們總是希望從別人那裡得到愛,卻忽略了愛其實一直在自己心裡。
▍當我們試著小小改變愛的表達方式,就能讓關係有了全新的可能。
擁有十年豐富諮詢經驗的資深心理師叢非從,在本書中藉由生活裡最遇見的相處難題,引領我們透過理解他人、轉化自己的練習,化解人際、家庭、親密關係中的誤解與傷害,重新建立親密與和諧的互動模式,讓彼此都能自在地愛與被愛。
當我們擁有愛與被愛的能力,便能在關係中找到自我療癒的力量,看見更值得珍惜的自己,開啟更快樂、更豐盛的幸福人生。
讀者暖心推薦
有些傷痕,是我們長大後才發現的；有些問題,只有學會愛與被愛才能解開。
這本書用溫柔、淺白的文字,透過貼近生活的案例,引導我們看見潛藏在關係裡的矛盾與創傷。當我讀到作者分享指責、講道理、討好、迴避等情境時,彷彿看見曾經因為不理解家人而反抗,卻又受傷的自己。但幸好,這本書不只讓我看見傷口,還提供了實用的方法,幫助我找到關係裡被忽略的問題,也讓我擁有更多勇氣與力量,學會如何溫暖地愛人、溫柔地愛自己。
