突破PB！奧運跑步教練的勝利方程式：5K、10K、15K、半馬、全馬的科學訓練課表與心法策略
作者：
Mark Coogan
出版社：三采文化
出版日期：2025-02-27
語言：中文
ISBN：9786263586161
裝訂：平裝
定價：520 元
從頂尖生理狀態到堅韌心理素質,奧運教練助你挖掘潛能、突破極限!
無論你是剛起步的市民跑者、拼命突破的菁英跑者,還是目標直指巔峰的職業選手——
現在就是你挑戰、突破PB的最佳時機!
【內容簡介】
奧運選手、世界冠軍、世界紀錄保持人
都在用的訓練方式!
頂尖跑者突破PB的秘訣大公開!
最實用的跑步訓練與賽事備戰專書,
專為熱愛挑戰各種賽事距離的你設計!
訓練的目的不是為了更擅長訓練,
而是為了比賽!
✨奧運跑步教練的獨門秘訣大公開────
曾是美國奧運長跑選手的庫根教練,擁有超過30年的跑步經驗,
並培養了無數世界冠軍與奧運選手!
這本書凝聚了他在運動員和教練生涯中的寶貴經驗,
分享了最實用的賽事心法、訓練策略,還有課表設計!
無論你是剛起步的5K新手,還是挑戰全馬的選手,
庫根教練都將為你的下一個PB提供最堅實的支持與指導!
無論你是剛起步的市民跑者、拼命突破的菁英跑者,還是目標直指巔峰的職業選手——
現在就是你挑戰、突破PB的最佳時機!
【內容簡介】
奧運選手、世界冠軍、世界紀錄保持人
都在用的訓練方式!
頂尖跑者突破PB的秘訣大公開!
最實用的跑步訓練與賽事備戰專書,
專為熱愛挑戰各種賽事距離的你設計!
訓練的目的不是為了更擅長訓練,
而是為了比賽!
✨奧運跑步教練的獨門秘訣大公開────
曾是美國奧運長跑選手的庫根教練,擁有超過30年的跑步經驗,
並培養了無數世界冠軍與奧運選手!
這本書凝聚了他在運動員和教練生涯中的寶貴經驗,
分享了最實用的賽事心法、訓練策略,還有課表設計!
無論你是剛起步的5K新手,還是挑戰全馬的選手,
庫根教練都將為你的下一個PB提供最堅實的支持與指導!
