＼「一品料理」讓大忙人輕鬆打造幸福餐桌!/
什麼是一品料理呢？只需一道菜即可上桌,滿足全家需求。
一品料理兼具蛋白質和蔬菜,料理更輕鬆,餐桌更豐富!
★忙碌家庭必備的全能食譜書★
15分鐘完成「一品料理」,全家吃得健康又滿足!
一個人也能準備得剛剛好的,不費力地好好吃飯。
★收錄超過 70 道一品料理,分為多種生活情境★
無論是忙於工作的上班族,
還是在育兒日常中疲憊不堪的家長,
「一品料理」將成為您的廚房救星!
從經典丼飯風味的蓋飯、拌飯,
到幾乎不需顧火的烤箱和電鍋料理,
每道菜都兼顧蛋白質、蔬菜與碳水化合物,
再也不用費心張羅整桌菜色,就能輕鬆上桌。
本書料理分為三大類型,貼近日常生活,解決你每天的煮飯煩惱:
◆PART 1｜15分鐘內完成,適合淋在飯上的菜餚
只要一道主菜,淋在白飯上就是一餐。最適合作為疲憊的下班晚餐或輕鬆的週末午餐。省時又飽足,是大忙人的晚餐好夥伴。
◆PART 2｜即使放著不管也能完成──幾乎不用顧的料理
放入鍋中就能讓時間幫你完成料理,烹調過程輕鬆無壓力,還能空出手做其他事。從容準備,廚房飄香的同時,也能放鬆心情。
◆PART 3｜適合在各時段享用,冷掉也美味的配菜
不只能當天上桌,也適合分時段用餐或隔天便當。加了蛋液、片栗粉的小巧思,讓食材口感依然柔嫩入味,適合做為常備配菜。
除此之外,還收錄多篇實用小專欄,幫你打造更加豐富的組合:
.孩子也會喜歡的雞蛋
.營養滿滿的健康蔬菜湯
.依季節變換的炊飯,讓主食更有變化
.推薦搭配湯品的套餐範例,提升滿足感
即使是最累的日子,翻開這本書,
依然能找到「好簡單、好想吃!」的料理靈感,
讓您輕鬆地準備一道料理,即可放心端上餐桌!
本書特色
一次滿足 ｜淋在飯上變成蓋飯,單獨作為配菜也可以。
無須顧鍋 ｜只需簡單步驟,忙碌時輕鬆完成美味佳餚。
冷掉也美味 ｜早、午、晚餐皆適宜,百變搭配不出錯。
搭配一碗湯｜ 僅用一道湯品,簡單達成兩道菜組合。
健康又營養 ｜蔬菜炊飯增色又提升營養,輕鬆搞定一家人的需求。
什麼是一品料理呢？只需一道菜即可上桌,滿足全家需求。
一品料理兼具蛋白質和蔬菜,料理更輕鬆,餐桌更豐富!
★忙碌家庭必備的全能食譜書★
15分鐘完成「一品料理」,全家吃得健康又滿足!
一個人也能準備得剛剛好的,不費力地好好吃飯。
★收錄超過 70 道一品料理,分為多種生活情境★
無論是忙於工作的上班族,
還是在育兒日常中疲憊不堪的家長,
「一品料理」將成為您的廚房救星!
從經典丼飯風味的蓋飯、拌飯,
到幾乎不需顧火的烤箱和電鍋料理,
每道菜都兼顧蛋白質、蔬菜與碳水化合物,
再也不用費心張羅整桌菜色,就能輕鬆上桌。
本書料理分為三大類型,貼近日常生活,解決你每天的煮飯煩惱:
◆PART 1｜15分鐘內完成,適合淋在飯上的菜餚
只要一道主菜,淋在白飯上就是一餐。最適合作為疲憊的下班晚餐或輕鬆的週末午餐。省時又飽足,是大忙人的晚餐好夥伴。
◆PART 2｜即使放著不管也能完成──幾乎不用顧的料理
放入鍋中就能讓時間幫你完成料理,烹調過程輕鬆無壓力,還能空出手做其他事。從容準備,廚房飄香的同時,也能放鬆心情。
◆PART 3｜適合在各時段享用,冷掉也美味的配菜
不只能當天上桌,也適合分時段用餐或隔天便當。加了蛋液、片栗粉的小巧思,讓食材口感依然柔嫩入味,適合做為常備配菜。
除此之外,還收錄多篇實用小專欄,幫你打造更加豐富的組合:
.孩子也會喜歡的雞蛋
.營養滿滿的健康蔬菜湯
.依季節變換的炊飯,讓主食更有變化
.推薦搭配湯品的套餐範例,提升滿足感
即使是最累的日子,翻開這本書,
依然能找到「好簡單、好想吃!」的料理靈感,
讓您輕鬆地準備一道料理,即可放心端上餐桌!
本書特色
一次滿足 ｜淋在飯上變成蓋飯,單獨作為配菜也可以。
無須顧鍋 ｜只需簡單步驟,忙碌時輕鬆完成美味佳餚。
冷掉也美味 ｜早、午、晚餐皆適宜,百變搭配不出錯。
搭配一碗湯｜ 僅用一道湯品,簡單達成兩道菜組合。
健康又營養 ｜蔬菜炊飯增色又提升營養,輕鬆搞定一家人的需求。
