目前位置：首頁 > 圖書十大分類 > 400 應用科學類 > 417 婦產科；老幼科 > 高齡長輩的抗衰防跌全書【大字版Ｘ全圖解Ｘ有聲書】:這樣做,爸媽不跌倒!從增肌飲食運動到居家環境安全,高齡醫學專家給你的自主健康關鍵提醒
爸媽不跌倒,健康活到老!
一本專為高齡者打造,抗衰退、防跌倒的生活指南。
結合「大字版」+「全圖解」+「有聲書」三大特色,
讓長輩也能看得清楚、學得輕鬆、聽得明白!
復健科醫師、電視健康節目常駐專家/李薇,誠摯推薦──
跟著高齡醫學專家一起,全方位掌握65歲後的健康關鍵!
根據統計,每6位65歲以上長輩,就有1人曾經跌倒。
而這樣的意外,往往只是一個轉身、一步沒站穩,
卻可能讓人從此失去行動能力,不只往後的生活品質下滑,
嚴重的話,還有可能導致長期臥床,甚至危及生命。
但別擔心,跌倒雖然風險高,卻可以有效「預防」!
專門研究「高齡醫學」的專家團隊,將從實際生活出發,
教你如何檢視身邊的跌倒風險,並提供貼近長輩日常的實用建議。
只要從生活細節開始改變──吃得對、動得好、住得安全,
就能大幅降低跌倒風險,讓老後生活每天安心、自在。
在這本書中,你將會得到──
. 跌倒風險的檢測:透過簡單的勾選題,快速判斷自己的跌倒風險指數。
. 全營養增肌飲食:給足身體需要的營養,靠「吃」也能獲得強健體能!
. 安全運動不求人:提升肌力、心肺、平衡和柔軟度的居家全效輕運動。
. 住家安全的改造:地板、樓梯、廁所……日常的防跌關鍵點一次掌握。
. 用藥提醒一覽表:有些藥容易讓人跌倒？不得不注意的健康用藥須知。
無論你是關心爸媽健康、希望他們能安心自在生活的子女,
正在邁入高齡、想要維持自立行動力的銀髮族,
還是從事照護工作的醫師、護理師、物理治療師,或長照機構人員,
這本書都能幫助你快速掌握「抗衰、防跌」的關鍵要點!
本書特色
特色1. 醫學專家為高齡長輩量身打造!結合臨床與學術的防跌指南。
特色2. 從飲食、運動到居家環境,打造「抗衰防跌」的高品質生活!
特色3. 大字編排ｘ圖解說明,閱讀輕鬆不費力,快速掌握重點資訊。
特色4. 獨家「QR碼有聲書」!搭車、做家事時也能同步聆聽學習。
特色5. 附「跌倒風險」、「平衡能力」檢測表,了解自我健康狀態!
一本專為高齡者打造,抗衰退、防跌倒的生活指南。
結合「大字版」+「全圖解」+「有聲書」三大特色,
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跟著高齡醫學專家一起,全方位掌握65歲後的健康關鍵!
根據統計,每6位65歲以上長輩,就有1人曾經跌倒。
而這樣的意外,往往只是一個轉身、一步沒站穩,
卻可能讓人從此失去行動能力,不只往後的生活品質下滑,
嚴重的話,還有可能導致長期臥床,甚至危及生命。
但別擔心,跌倒雖然風險高,卻可以有效「預防」!
專門研究「高齡醫學」的專家團隊,將從實際生活出發,
教你如何檢視身邊的跌倒風險,並提供貼近長輩日常的實用建議。
只要從生活細節開始改變──吃得對、動得好、住得安全,
就能大幅降低跌倒風險,讓老後生活每天安心、自在。
在這本書中,你將會得到──
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. 全營養增肌飲食:給足身體需要的營養,靠「吃」也能獲得強健體能!
. 安全運動不求人:提升肌力、心肺、平衡和柔軟度的居家全效輕運動。
. 住家安全的改造:地板、樓梯、廁所……日常的防跌關鍵點一次掌握。
. 用藥提醒一覽表:有些藥容易讓人跌倒？不得不注意的健康用藥須知。
無論你是關心爸媽健康、希望他們能安心自在生活的子女,
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還是從事照護工作的醫師、護理師、物理治療師,或長照機構人員,
這本書都能幫助你快速掌握「抗衰、防跌」的關鍵要點!
本書特色
特色1. 醫學專家為高齡長輩量身打造!結合臨床與學術的防跌指南。
特色2. 從飲食、運動到居家環境,打造「抗衰防跌」的高品質生活!
特色3. 大字編排ｘ圖解說明,閱讀輕鬆不費力,快速掌握重點資訊。
特色4. 獨家「QR碼有聲書」!搭車、做家事時也能同步聆聽學習。
特色5. 附「跌倒風險」、「平衡能力」檢測表,了解自我健康狀態!
