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古中醫，是治病的科學，也是養生的智慧。
我們的身體不僅是一副軀殼，而是精、氣、神三寶結合的生命體，三者相互滋養、轉化，充盈則康，虧損則病。

作者余浩自幼隨祖輩學醫，累積了數十年的臨床與教學經驗，他將古中醫的智慧與精神濃縮於本書，既論養生之道，也揭示治病之法。引領我們理解：

✔養生的根本，在於保精、養氣、守神──守護生命的根本，固本方能少病。
✔治病的核心，就在於調和陰陽、疏通氣血。「上工調神」，高明的醫生不是治肉體，而是治神。

作者更分享良方十二字訣──「陰陽對，同名配，三才位，全息匯」，提供醫者臨床時可依循的思路和法則。全書以豐富的實操案例、古方思路與日常保健法，展示古中醫如何「內病外治、身心並養」。啟發讀者以古中醫的整體觀來調養身心，未病先防，活出真正健康的生命狀態。

一九七五年生，網名任之堂主人，自幼隨祖輩學醫，後就讀於湖北中醫學院（現湖北中醫藥大學），畢業後訪名師，參道學，將中國古典哲學融入中醫理論之中，用於治療各種疑難雜症，頗有心得，後繼續深入研究，參天人相應，悟得道門針法──陰陽九針。多年來紮根基層，創立任之堂中醫門診部，每天坐診看病，邊臨床，邊帶徒，為培養更多的中醫接班人而努力。