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在這個資訊爆炸、注意力缺乏的AI時代,我們的腦力正在被一點一滴奪走。



你是否也發現—
滑手機已變成反射動作
讀文章不到3分鐘就開始分心
工作時明明坐在電腦前,腦子卻思考變慢難以專注
情緒起伏頻率變大、容易出現焦慮狀況

以上這些常見的問題都不在意志力,而是你的「大腦神經網路」正被AI重新塑造。



本書由腦內科權威醫師、醫學博士 加藤俊德,根據超過10,000例MRI腦影像分析,提出「八大腦區活化理論」與「腦區訓練法」,深入解析專注力、記憶力與思考力的最新研究。同時,也強調從學齡前到老年的大腦,都能擁有「再進化」的可能。



在書中將帶你了解:
不同年齡階段的大腦如何變化與再生。
避免「腦落差」的科學方法。
在 AI 時代維持思考力與情緒穩定的訓練祕訣。


這不是一本要你遠離科技產品的書,而是一場幫助你重新掌握自我節奏的腦科學行動指南。讓你在不能避免的AI時代裡,重新啟動腦力!

作者簡介 加藤俊德 腦內科醫師、醫學博士。現任加藤白金診所院長、株式會社「腦之學校」代表,並兼任昭和大學客座教授。專長為 MRI 腦影像診斷與發展腦科學,是「腦番地訓練法」及「腦科學朗讀法」的提出者。 1991 年,他發現了「fNIRS(功能性近紅外線光譜法)」,目前已在全球超過 700 個研究與醫療機構中使用。1995 年至 2001 年間赴美國明尼蘇達大學放射線科,專注於阿茲海默症與 MRI 腦影像研究,並發現與 ADHD、溝通障礙等發展性障礙相關的「海馬迴旋遲滯症＊」。 迄今已運用自行開發的「加藤式腦影像診斷法」,為超過一萬名患者進行診斷與治療。著有多本暢銷書,包括:《一萬人腦部診斷的名醫教你:厲害的左撇子》(鑽石社)、《讓腦袋愈來愈敏捷的強化書》(あさ出版)、《一輩子都能越用越聰明的腦力開發法》(三笠書房)、《把不安化為力量:現在覺得辛苦的人專用的腦番地訓練 42》(扶桑社)等。 ＊「海馬回旋遲滯症」是作者依據 MRI 影像觀察所提出的專用名詞,用來描述海馬迴旋發育遲緩的現象,並非目前醫學教科書上的正式病名。 譯者簡介 許郁文 輔仁大學影像傳播學系學士,東吳日語教育研究所碩士。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。 譯作包含《東京歷史不思議》(麥浩斯)、《至死不渝的高速閱讀法》(如何)、《家事的科學》(PCuSER電腦人文化)、《三明治研究室》(麥浩斯)、《三日間的幸福》(台灣角川)、《海賊王的時代》(馬可孛羅)、《練習不被人影響》(墨刻)、《大多數的「在意」都是多餘的》(墨刻)等書。